Szívritmus-variabilitás (HRV): így jelez többet a pulzusnál

A szívritmus-variabilitás (HRV) az idegrendszer rugalmasságát mutató mérőszám: megmutatja, mennyire terhelhető a szervezet, és mikor jön el a pihenés ideje.

Az Igényesférfi.hu szerint segíthet összehangolni az edzést és a regenerációt, hogy elkerüld a túlterhelést és jobban tervezd a felkészülést.