Óraátállítás: áldás vagy átok? Hogyan élje túl a nyári időszámításra való átállást? Készüljön fel előre!

Március 29-én, vasárnap hajnali 2 órakor ismét egy órával előre állítjuk az órákat, és ezzel hivatalosan is kezdetét veszi a nyári időszámítás.

Bár a hosszabb nappalok és a későbbi naplementék sokak számára vonzóak, az átállás nem mindenkinek megy zökkenőmentesen.

Egy órányi alvás elvesztése ugyanis komoly hatással lehet a szervezetünkre, és nemcsa