Kutatás: a lefekvés előtti képernyőidő 59%-kal növeli az álmatlanság esélyét

A Frontiers in Psychiatry friss tanulmánya szerint minden plusz óra képernyő a lefekvés előtt 59%-kal emeli az álmatlanság kockázatát, és átlagosan 24 perccel rövidíti az alvásidőt.

A Bien összefoglalója alapján a kutatók a késő esti telefonozást és más képernyőhasználatot is kockázati tényezőként említik.