Kutatás: a lefekvés előtti telefonozás 59%-kal növelheti az álmatlanságot

Egy friss, a Frontiers in Psychiatry folyóiratban közölt tanulmány szerint a lefekvés előtti képernyőidő komolyan rontja az alvást.

Minden plusz óra képernyő előtt 59%-kal növeli az álmatlanság kockázatát, és átlagosan 24 perccel rövidíti a teljes alvási időt a Bien összefoglalója alapján.