Kétfázisos alvás: Áldás vagy átok az éjszakai ébredés?

Sokunk számára az alvás egyetlen megszakítás nélküli folyamatként jelenik meg, amely éjszakáról éjszakára ugyanolyan, megszokott rutinban zajlik.

Azonban a történelem folyamán az emberek alvási szokásai nem mindig követték ezt a formát, amit ma gyakran természetesnek veszünk.

A kétfázisú alvási ciklus, amely az éjszakai alvást kettéosztja, újra fig