Késői kelés, ebéd utáni szieszta – Jó ez nekünk?

A jó minőségű, pihentető alvás minden életkorban fontos. Miközben a csecsemők még napjaik jelentős részét átalusszák,  az életünk előre haladtával fokozatosan kevesebbet alszunk. Mégsem ...