Felgyorsítja a súlyvesztést, pörgeti a zsírégetést: 20 perc teljes testet átmozgató HIIT edzés otthon

A HIIT edzés az egyik legjobb mozgásforma a fogyni vágyók számára, hiszen zsírégetés szempontjából kevesebb idő alatt lehet elérni vele azt a hatékonyságot, amit a kardió garantál, ráadásul sokkal jobban átmozgatja az egész testet, mint egy unásig ismételt aerob edzés.

Egy igazán szomszédbarát, otthon végezhető intervallum gyakorlatsort mutatunk, a