Dopamin-böjt a gyakorlatban: így lesz motiváló a nehéz munka is

A dopamin-böjt lényege nem a dopamin "megvonása", hanem azoknak a szokásoknak a visszafogása, amelyek túl könnyen és túl gyakran adnak gyors jutalmat.

Így kevesebb lesz a rövid távú inger, és könnyebb lehet örömöt találni a hosszabb, nehezebb feladatokban is a Bien szerint.