Claire Weekes mantrája: egyszerű mondat, ami csökkentheti a szorongást

A szorongás sokak mindennapjait megnehezíti, Claire Weekes pedig egy rövid, ismételhető mantrával segített pácienseinek átvészelni a pánikot.

A módszer lényege: ne harcolj a tünet ellen, hagyd lecsengeni, közben tartsd a figyelmet a légzésen és a testérzeteken.

A témát a Bien idézte fel Weekes történetén keresztül.