Az 5 leghatásosabb gyakorlat belső combok formálására: búcsút inthetsz a felesleges zsírnak

A combizom edzése a leghálátlanabb edzésprogramok között van, hiszen kitartóan és rendszeresen végzett gyakorlás mellett is időbe telik, mire látványos eredményt ad.

Pont emiatt nem szabad feladni az elején, ha esetleg egy hét után még nem látsz jelentősebb változást.

A combizom a legnagyobb izomcsoport, így a láb edzése rendkívül megterhelő, külön