7 perces edzés – tényleg hatásos?

Ha az újévi lendület kicsit alábbhagyott, és egyre nehezebben veszed rá magad a mozgásra, érdemes lehet kipróbálnod azt az egyre népszerűbb fitnesztrendet, amely amellett, hogy naponta csupán hét percet vesz igénybe, a szakértők szerint viszont kifejezetten hatásos lehet.

Mutatjuk, pontosan milyen gyakorlatokból áll és mennyire hatékony. Mit