6 étel, ami gazdag D-vitaminban: mutatjuk, miért érdemes rendszeresen fogyasztani őket

Fontos tisztában lenni azzal, hogy a szervezetünk önmagától kizárólag napsugárzás hatására képes előállítani D-vitamint.

Így a hosszú téli, kora tavaszi hónapokban, mikor a nap alig süt, érdemes táplálékokon és táplálék-kiegészítőkön keresztül bejuttatni a szervezetünkbe a D-vitamint.

Az alábbiakban olyan élelmiszereket gyűjtöttünk össze, amelyek g