5 vitamin, ami elengedhetetlen a mentális egészségedhez: oldják a stresszt és felveszik a harcot a depresszió ellen

Mentális egészségünk megőrzése az egyik legégetőbb kérdése a jelenlegi társadalmunknak.

A felgyorsult életmód, a stressz, az alvászavarok, a szorongás mind hozzájárulhat ahhoz, hogy ne legyünk rendben lelkileg.

A jó hír az, hogy egyre több kutatás állítja, hogy az életmódbeli tényezők, az egészséges életmód előtérbe helyezése, illetve a helyes táp