10 perc hátformáló edzés otthon, ha kivágott topot viselnél: ezzel egészítsd ki a diétát és a kardiót

A hátformáló edzés a kis puklik eltüntetésében segít, és abban, hogy tónusosabb, feszesebb legyen ez a terület. Megdolgoztatja a nyak, a hát, és a hátsó felkar izmait, hogy a diétázással ...