A 4 vérvizsgálat, ami 40 felett mindenkinek kötelező a háziorvos szerint
Az emberi test negyvenéves kor körül számos változáson megy keresztül, amelyekből az orvosok következtetéseket vonhatnak le arról, hogy hogyan öregszünk, és mi okozhat majd problémát az életünk későbbi szakaszában. Dr. Dean Eggitt, háziorvos, a Doncaster Local Medical Committee orvosokat képviselő bizottság vezetője szerint a vérvizsgálatok jelentik az egyik legjobb módszert arra, hogy szemmel tartsuk, mi történik testünkben, amikor átlépjük a bűvös negyvenes határt – írja a Daily Mail.
Az alábbiakban bemutatjuk azt a négy vérvizsgálatot, amelyet Dr. Eggitt mindenkinek szükséges volna elvégeznie annak érdekében, hogy idősebb korában is a lehető legegészségesebben élhessen.
1. Lipidprofil
A lipidprofil a vérben található koleszterin és egy másik típusú zsír, a trigliceridek mennyiségét méri. Testünknek szüksége van a koleszterinre a vérerek károsodásainak helyreállításához, ugyanakkor az egészséges működéshez elengedhetetlen, hogy gondosan fenntartsuk a HDL, vagyis a „jó” koleszterin, és az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin közötti egyensúlyt.
A „rossz” koleszterin magas szintje a vérerek falán lerakódásokhoz (plakkok) vezethet, amelyek számos súlyos egészségügyi problémát okozhatnak, többek között magas vérnyomást, szívbetegségeket és stroke-ot.
Mindez 40 éves kor körül különösen fontossá válik, mivel a testünk ekkor kezdi elveszíteni azt a képességét, hogy a vérből eltávolítsa a potenciálisan káros koleszterint.
A brit Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) szerint a rossz koleszterinszintet 4 mmol/l alatt, a jó koleszterinszintet pedig férfiak esetében 1,0 mmol/l alatt, nőknél pedig 1,2 mmol/l alatt kellene tartani.
A rendszeres testmozgás, a telített zsírokban szegény, egészséges étrend és az alkohol fogyasztásának csökkentésése általában elegendő a jó és a rossz koleszterin egyensúlyban tartásához.
2. A szérum kreatinin
A szérum kreatinin vérvizsgálat méri, hogy a vesék milyen hatékonyan távolítják el a salakanyagokat, méreganyagokat és a felesleges folyadékot a vérből.
Ha a vesék nem működnek optimálisan, a kreatinin szint emelkedik, ami krónikus vesebetegségre utalhat – ez egy olyan állapot, amelynek következtében a vesék fokozatosan leállnak. A veszély abban rejlik, hogy
a legtöbb esetben nincsenek tünetek, amíg a vesék nem állnak a teljes leállás szélén – ekkor azonban gyakran már késő a kezelés.
3. A vércukorszint
Ha a vércukorszint rövid ideig kissé magasabb a normálisnál – például ha rosszul érezzük magunkat, stresszesek vagyunk vagy kevésbé aktívak, mint általában, ami mind hatással van a vércukorszintre – még nincs baj. A tartósan magas vércukorszint azonban súlyos problémákat okozhat.
Dr. Eggitt szerint a normális vércukorszint megértése elengedhetetlen a cukorbetegség megelőzéséhez és kezeléséhez. Ez azt jelenti, hogy rendszeresen ellenőrizni kell a HbA1c-szintet.
Ez a vizsgálat a vérben található glikált hemoglobin szintjét méri, amely akkor keletkezik, amikor a vérben található glükóz a vörösvérsejtekhez kötődik, amelyek oxigénnel dúsított vért szállítanak a szervezetben.
Szerencsére kiegyensúlyozott étrend, az egészséges testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás mind segíthetnek a vércukorszint csökkentésében.
4. Vérnyomás
Mivel az artériáink merevebbé válnak, a vérnyomás az életkor előrehaladtával megállíthatatlanul emelkedik. Kezelés nélkül a magas vérnyomás súlyos problémákat okozhat, például szívrohamot és stroke-ot.
A legtöbb esetben a magas vérnyomásnak ritkán vannak észrevehető tünetei – ezért fontos a vérnyomásmérés.
Magas vérnyomásnak, vagyis hipertóniának számít otthoni mérések során a 135/85 mmHg vagy annál magasabb érték, amennyiben pedig egészségügyi szakember végezte a mérést, 140/90 mmHg-től felfele már bajban vagyunk.
A jó hír az, hogy a magas vérnyomás is könnyen kezelhető életmódbeli változásokkal, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással. Az alkohol és a koffein fogyasztásának csökkentése szintén segíthet a vérnyomás csökkentésében.
