Friss kutatás igazolta: felgyorsítja az öregedést, ha ilyen ismerősöd van
Egy friss amerikai kutatás szerint nemcsak a stresszes élethelyzetek, hanem bizonyos emberek is komoly hatással lehetnek az egészségünkre. Azok a kapcsolatok, amelyek folyamatos negatív energiát közvetítenek – például állandó panaszkodás, konfliktuskeresés vagy kritizálás képében -, hosszú távon akár fel is gyorsíthatják az öregedést.
Megvizsgálták: így hatnak sejtjeikre a negatív emberek
A stressz hatása a szervezetre régóta ismert, de nem csak munkahelyi nyomás vagy anyagi gondok válthatják ki: a mindennapi emberi kapcsolatok is jelentős terhet jelenthetnek, különösen akkor, ha állandó feszültséggel, vitákkal vagy negatív hangulattal járnak. Ilyen lehet például egy örökké elégedetlen kolléga, egy konfliktuskereső barát vagy egy folyamatosan vitákat generáló családtag.
Az Indiana államban végzett kutatás szerint
azoknál, akik rendszeresen panaszkodó emberekkel kerülnek kapcsolatba, a sejtek öregedése mérhetően, átlagosan 1,5 százalékkal gyorsabb lehet.
Ez azt jelenti, hogy a szervezet biológiailag gyorsabban öregszik, bár a kutatók hangsúlyozzák: ez összefüggés, nem pedig bizonyított ok-okozati kapcsolat. A hatás ugyanakkor hasonló más ismert stresszfaktorokéhoz.
Az egészségre is káros lehet
A felgyorsult biológiai öregedés nem marad következmények nélkül: összefüggésbe hozható krónikus gyulladásokkal, gyengébb immunrendszerrel és a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatával. Bár a változás elsőre aprónak tűnhet, hosszú távon jelentős egészségügyi hatása lehet.
A kutatás több mint 2000 ember adatait vizsgálta, kérdőívek és biológiai minták (például nyálminták) alapján. Kiderült, hogy
a legerősebb negatív hatás akkor jelentkezik, ha a stresszt okozó személy a szűk családból kerül ki, például szülő vagy gyermek az.
Az ilyen kapcsolatok érzelmileg intenzívebbek, ezért a stressz is erősebb lehet.
A pszichológusok szerint a megoldás nem az elszigetelődés, mert az magányhoz és további egészségügyi problémákhoz vezethet. Inkább tudatos határhúzást javasolnak: érdemes csökkenteni a kapcsolatot azokkal, akik tartósan stresszt okoznak, vagy megtanulni érzelmileg távolságot tartani tőlük.
Borítókép forrása: Getty Images
