Így enyhítheted a náthát természetes módon – tippek és tiltólistás ételek (x)

A nátha tüneteit, mint az orrdugulás és orrfolyás, általában vírusfertőzések idézik elő. Ilyenkor a szervezetnek leginkább pihenésre, vitaminokra, esetenként fájdalom- és lázcsillapítóra, valamint megfelelő orrcseppre vagy orrspray-re van szüksége. Az sem mindegy azonban, mit eszünk-iszunk náthásan, ha gyorsan szeretnénk meggyógyulni.

Miért nehezebb a lélegzés, amikor náthásak vagyunk?

A légúti vírusfertőzésekkel járó orrdugulás azért alakul ki, mert a vírus gyulladást okoz, amelynek hatására az orrnyálkahártya megduzzad és megvastagszik, ami beszűkíti az orrjáratokat, nehezítve a levegő áramlását. Az orrfolyás pedig az immunrendszer védekezőmechanizmusa, amely aktiválja a nyálkahártyát, hogy így védekezzen a vírusok és más kórokozók ellen. Ha túl sok nyálka termelődik, attól is eldugulhat az orrunk. Ez az állapot nemcsak napközben okozhat kellemetlenséget, de éjszaka is megnehezíti az alvást, ami pedig kulcsfontosságú a gyógyulás szempontjából.

Mit érdemes enni, inni, ha megfáztunk?

A tünetek enyhítésében nemcsak a gyógyszerek és orrspray-k lehetnek a segítségünkre – az is számít, hogy mit eszünk. Egyes ételek enyhíthetik a panaszokat, mások viszont súlyosbíthatják azokat. Összegyűjtöttük a legfontosabb recepteket és hozzávalókat, amelyek nemcsak finomak, de a bosszantó náthás panaszok ellen is hatásosak.

Gyömbértea: a gyömbér természetes gyulladáscsökkentő, a forró tea gőze pedig segít tisztítani az orrjáratokat. Ízesítsük mézzel, amely enyhíti a torokfájást, lázas állapotban azonban inkább kerüljük a fogyasztását!

Húsleves: a gőzölgő csirke- vagy tyúkhúsleves nemcsak a melegével, hanem a belélegzett gőzzel is segít hidratálni az orrnyálkahártyát, enyhíteni az orrdugulást. Alapvető hozzávalói a vöröshagyma és a fokhagyma, amelyekben allicin és kvercetin található. Ezek gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatásuk révén tisztítják a légutakat, csökkentik a torokfájást és a köhögést. Ha szeretjük a csípős ízeket, akkor nyugodtan tegyünk bele chilipaprikát vagy egyéb csípős fűszert, mert ezek kapszaicint tartalmaznak, amely segít megszüntetni az orrdugulást és elpusztítani a vírusokat.

Ezeket az ételeket kerüld, ha gyorsabban gyógyulnál

Alkohol: az alkoholfogyasztás kiszárítja a szervezetet, ami irritálhatja a nyálkahártyát, fokozva a köhögést és a fejfájást.

Koffein: a koffeintartalmú italok dehidratálnak, és alvásproblémákat okozhatnak, ami lassítja a gyógyulást.

Tejtermékek: a tej, sajt és a joghurt fokozhatja a nyálkatermelést, így ezek súlyosbítják az orrdugulást és az orrfolyást.

Ectoin – a Reventil orrspray különleges összetevője, amely segít fellélegezni

Azt azonban ne felejtsük el, hogy az étrend csak kiegészíti a nátha tüneteinek kezelését, ráadásul nem mindenki reagál ugyanúgy egyes ételekre, italokra. Éppen ezért a legzavaróbb orrtünetek enyhítésére ezeknél komolyabb fegyverre is szükségünk lehet. A Reventil orrspray ebben segít. A Reventil egy különleges összetevőt tartalmaz, a 100%-ban természetes eredetű ectoint. Ezt a természetes sejtvédő molekulát apró, egysejtű élőlények termelik, amelyek olyan zord körülmények között élnek, ahol erősen védeniük kell magukat a kiszáradástól. Az ectoin nagy vízmegkötő képessége által a sejtek körül olyan vizes védőréteget képez, amely megóvja azokat a környezet káros hatásaitól, elősegíti a sérült orrnyálkahártya regenerációját, mérsékelve annak kiszáradását. A Reventil orrspray 4 az 1-ben hatású eszköz, így nemcsak az orrdugulást és az orrfolyást, hanem a náthával járó esetleges arc- és fejfájást, illetve a szaglás és ízérzékelés zavarát is csökkenti. A Reventil orrspray tartósítószer-mentes, és nem okoz hozzászokást, akár egy hónapon át is használható. Vény nélkül kapható a patikában és gyermekeknél is alkalmazható.

Patikában kapható gyógyászati segédeszköz / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!