Nagy húsvéti paradoxon: sok ülés, sok finomság, kevés mozgás

Húsvét környékén az ünnepi szokások nemcsak szép pillanatokat, hanem megterhelést is okozhatnak: a hosszabb autóutak, a vendégségek, a kötelezően folyamatos evés, a lassan emészthető fehérjedús ételek (tojás, sonka) és az órákon át tartó ülés mind-mind kihívást jelenthetnek. Sokan azt gondolják, mindez főleg a gyomrunkat és a derekunkat terheli csak, pedig a végbéltáji vénákat is: az aranyér kialakulásának vagy a már meglévő panaszok súlyosbodásának kockázata ilyenkor jelentősen megnő.

A húsvéti kockázatok mindenkit érinthetnek

Az aranyeres panaszok kialakulásának leggyakoribb húsvéti kockázati tényezői bárkinél előfordulhatnak. Főként:

• a székrekedés;
• az erőlködés a toaletten;
• a kevés folyadékbevitel;
• és a kevés mozgás

azok a tényezők, amelyek fokozottan növelhetik a panaszok megjelenésének esélyét. A hagyományos, nehezebb húsvéti ételek, mint a tojás vagy a sonka, lassíthatják a bélmozgást, a kevés folyadékbevitel pedig tovább nehezíti a széklet áthaladását. Az ünnepi asztalra ráadásul gyakran kerül alkohol, amelynek a dehidratáló hatása tovább fokozhatja a problémákat.

Ha az ünnepi terheléshez hosszabb utazás és tartós ülés is társul, az tovább növeli a végbéltáji vénákra nehezedő nyomást. A mozdulatlan testhelyzet lassítja az egész test vérkeringését, ami kedvez az aranyeres panaszok kialakulásának vagy az állapot romlásának.

Húsvéti trükkök aranyér ellen

Az ünnepi élményekről senkinek sem kell lemondania, a megelőzés és az apró praktikák sokat számítanak. Egyrészt érdemes beiktatni néhány mentő fogást, vagyis olyan ételeket, amik ellensúlyozzák a húsvéti időszak megterheléseit. Lehetőség szerint fogyasszunk

• magas rosttartalmú zöldségeket, gyümölcsöket;
• hüvelyeseket;
• és válasszunk teljes kiőrlésű kenyeret a fehér kenyér vagy kalács helyett.

Ezenkívül a fokozott folyadékfogyasztásra is ügyeljünk, ami üdítők helyett inkább víz vagy cukormentes tea legyen. Ezek az ételek és italok nemcsak a bélmozgást segítik, hanem a kellemetlen teltségérzet csökkentésében is szerepet játszanak. A túl zsíros, fűszeres, erősen sós ételeket, az alkoholt és az édességeket érdemes kicsit mérsékelni. Hasonlóképpen bánjunk az adagokkal is: inkább többször, kevesebbet együnk.

Húsvétkor sem kell nélkülözni a mozgást

A mozgásnak a húsvéti időszakban sem kell hiányoznia, rövid sétákat könnyedén be lehet iktatni: elég, ha 5–10 percet sétálunk étkezés után vagy utazás előtt. Az apró, rendszeres mozgás sokszor többet ér, mint egy hosszú edzés, ami a már érzékeny végbéltájat is terhelheti. Egy rövid séta a kertben, a ház körül – de akár a lakásban is – serkenti a keringést és a bélmozgást. Nem muszáj egyedül, járhatunk egyet a család többi tagjával együtt is, így a séta is egy ünnepi program lehet, újabb remek alkalom egy közös beszélgetésre.

Nem érdemes hősiesen tűrni a kellemetlenségeket

Fontos, hogy ne tűrjük, ha már fájdalom vagy vérzés jelentkezik. Ezek a jelek azt mutatják, hogy a vénák túlterheltek és a panaszok gyorsan rosszabbodhatnak, ha nem foglalkozunk velük. Korai tünetek esetén megkezdett célzott kezeléssel sok kellemetlenség megelőzhető, és a korai stádiumokban a kezelési lehetőségek is egyszerűbbek. A tünetek figyelmen kívül hagyása hosszabb távon akár gyulladáshoz, trombózishoz és egyéb nehezebben kezelhető állapotokhoz vezethet.

Ha a tünetek visszatérnek, súlyosbodnak vagy hosszabb ideig fennállnak, érdemes szakorvossal egyeztetni, hogy a következő ünnepet is zavartalanul élvezhessük.

HIRDETÉS

 

Telitalálat aranyér esetén

 

Az aranyér első jele gyakran az enyhe vérzés, amelyhez idővel fájdalom vagy kellemetlen érzés is társulhat. A tünetek megjelenésekor kiemelten fontos a megfelelő helyi kezelés, míg a proktológiai műtéteket követő lábadozás során a szöveti regeneráció támogatása kap főszerepet.

 

A hialuronsav-tartalmú Proktis-M végbélkúp és Proktis-M plus végbélkenőcs kiválóan alkalmazható aranyeres panaszok esetén, illetve a végbéltáji sebészeti beavatkozásokat követő terápia kiegészítéseként, mivel hatékonyan támogatja a sérült szövetek regenerációját. A hialuronsav – kiemelkedő vízmegkötő tulajdonsága révén – segít fenntartani a szövetek optimális hidratáltságát, ezáltal ideális környezetet biztosít a természetes hámosodáshoz.

 

A Proktis-M végbélkúp elsősorban a belső aranyeres panaszok kezelésére szolgál, míg a Proktis-M plus végbélkenőcs a külső, valamint a mellékelt applikátor segítségével a belső aranyér esetén is alkalmazható. A két készítmény a tünetek jellegéhez és a gyógyulás szakaszához igazítva akár kombinálva is használható.

 

Patikában kapható gyógyászati segédeszköz. Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A KOCKÁZATOKRÓL

 

OLVASSA EL

 

A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT,

 

VAGY KÉRDEZZE MEG

 

KEZELŐORVOSÁT!