Amerikai módszer, amellyel napi 10 perc alatt ragyogó lesz az otthonod
Ezentúl sokkal kevesebb stresszel járhat a takarítás. Egy amerikai szakértő, Becky Rapinchuk ugyanis kifejlesztett egy egyszerű módszert, amellyel csupán 10–15 perc napi időráfordítással folyamatosan tiszta és rendezett marad a lakás. A trükk: nagytakarítás helyett a feladatok okos felosztása – írja a HNA.
A feladatokat a szakértő három kategóriára osztotta:
A napi feladatok nagyjából 2-5 percet vesznek igénybe: ilyen az ágyazás, a mosogatás vagy a mosogatógép bepakolása, a konyhapult áttörlése, a posta szortírozása. A heti feladatok szintén egyszerűen beépíthetők a mindennapokba: hétfőn a fürdőszoba takarítása kerül sorra, kedden a porszívózás és a felmosás következik, szerdán a portörlés, csütörtökön pedig a konyha alapos rendbetétele. Pénteken a hálószobát érdemes tisztává és rendezetté tenni, szombaton a nappali és a közös terek takarítása van napirenden, vasárnap pedig pihenőnapot tarthatunk, vagy elintézhetjük a mosást.
Miért működik?
- Egyszerűség: nem órákat, csak perceket kell szánni egy-egy feladatra.
- Stresszcsökkentés: tanulmányok bizonyítják, hogy a rendezett otthon csökkenti a kortizolszintet, így kevésbé vagyunk feszültek.
- Jobb közérzet: a heti rendszerességgel végzett takarítás a Londoni Egyetem kutatása szerint akár 20%-kal csökkentheti a depresszió kockázatát, mivel a mozgás fokozza a boldogsághormonok termelését.
Őszi nagytakarítás könnyedén
Az őszi rendrakásnál is beválik ez a 10 perces szabály: először szabaduljunk meg a felesleges holmiktól, majd jöhet a rendszeres napi/heti rutin. Praktikus trükk: az ablakokra egy napot szánjunk, így nem kell többször előkeresni az eszközöket. Felmosás közben pedig érdemes minden ablakot kinyitni – így a padló gyorsabban szárad.
Ahelyett, hogy hetente egyszer órákig súrolnánk a lakást, a napi 10–15 perces rutin folyamatos tisztaságot garantál. Az eredmény: állandóan rendezett otthon, kevesebb stressz, és több szabadidőnk jut majd a fontos dolgokra.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Figyelem! Ha vettél ilyen teát, meg ne idd, visszahívták a...
Azonnal kapcsold ki a Wi-Fi-t a mobilodon, amikor elmész otthonról...
Azonnal dobd ki a mobiltöltőd, ha látod ezt a pöttyöt a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
