Nagy bajba kerülhetnek azok az idősek, akiknek nincs otthon ilyen fejfedőjük
Nyáron, amikor a hőmérséklet gyakran 30 fok fölé emelkedik, különösen fontos odafigyelni a kánikula és a tűző napsütés okozta veszélyekre. A magas UV-sugárzás és a forróság miatt nemcsak kényelmetlen, hanem veszélyes is lehet hosszabb ideig a szabadban tartózkodni. Az UV-sugarak elleni védelem különösen fontos, hiszen azok nemcsak leégést okozhatnak, hanem károsítják a bőr sejtjeinek DNS-ét, gyorsítják az öregedést, barna foltokat és akár súlyosabb egészségügyi problémákat is előidézhetnek. Ezért érdemes jól megválogatni, mit veszünk fel nyáron: ez a különleges fejfedő remek védelmet biztosít a meleg napokon!
Nyugdíjasok: az egyik legveszélyeztetettebb korosztály
Idősebb korban a szervezet különösen nehezen alkalmazkodik a hőséghez. A bőr vékonyabb, gyorsabban kiszárad, és a testhőmérséklet szabályozása is gyengébb. A napnak való rövid kitettség is szédülést, hányingert, zavartságot okozhat, súlyos esetben pedig ájulást vagy szívproblémákat is előidézhet. A tartós hőség rontja a koncentrációt, a memóriát és a kedélyállapotot, különösen a már meglévő szívbetegségek esetén.
A hagyományos szalmakalap vagy sapka önmagában nem nyújt elegendő védelmet kánikula idején. A 65 év felettieknek érdemes egy speciális nyári fejfedőt választani: ez az úgynevezett szaharai sapka, amelyet eredetileg sivatagi expedíciókhoz terveztek. Ez a fejfedő nemcsak a fejet, hanem a tarkót is védi, amely a napfénynek különösen kitett és érzékeny terület.
A szaharai sapkák általában könnyűek, jól szellőznek, és hatékonyan árnyékolnak, így biztonságosabbá teszik a kinti tartózkodást.
Léteznek olyan modellek is, amelyek speciális anyagból készülnek, és ha enyhén megnedvesítjük őket, hűsítő hatást fejtenek ki – ez különösen hasznos lehet például egy strandon töltött napon. A szaharai sapka további előnye, hogy könnyen állítható, nem mozdul el a szélben, és nem zavarja a mozgást.
A megfelelő fejfedő használata mellett más óvintézkedések is szükségesek kánikula idején: ne tartózkodjunk a tűző napon 12 és 17 óra között, igyunk elegendő vizet még akkor is, ha nem érzünk szomjúságot, viseljünk világos, jól szellőző ruhát, keressük az árnyékot és használjunk fényvédő krémet az arcra, nyakra és karokra.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Figyelem! Ha vettél ilyen teát, meg ne idd, visszahívták a...
Azonnal kapcsold ki a Wi-Fi-t a mobilodon, amikor elmész otthonról...
Azonnal dobd ki a mobiltöltőd, ha látod ezt a pöttyöt a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
