Norvég orvos állítja: ez történik, ha reggel egy csésze kávét egy csésze zöld teára cserélsz
Az embereket nap mint nap elárasztják különféle egészségügyi tanácsokkal: igyunk több vizet, együnk kevesebb cukrot, aludjunk többet – és persze, kerüljük a reggeli kávét. De valóban olyan egészségtelen a fekete kávé, ahogy sokszor hallani?
Életörömünk bánhatja a leszokást
Wasim Zahid, a Norvégiában közismert orvos és internetes személyiség – aki gyakran oszt meg jól érthető orvosi tartalmakat a közösségi médiában – nemrég egy videóban boncolgatta, mi történne, ha a reggeli kávét zöld teára cserélnénk. A zöld teát sokan egészségesebb választásként tartják számon, hiszen tele van antioxidánsokkal, kíméletesebb a gyomorhoz, és kevesebb koffeint tartalmaz.
A videóban Zahid ironikus, de egyértelmű választ ad: a kávé zöld teára való lecserélésével az emberek “85–90 százalékát elveszíthetik annak a kevés életörömüknek, ami maradt”, mondja. A hozzászólásokból is kiderült, hogy sokan próbálták már meg teával helyettesíteni a kávét, de végül visszatértek hozzá, mert hiányzott a reggeli rutin és az a semmihez sem hasonlító élmény, amit a kávé nyújt.
A tudomány szerint azonban ez nem feltétlenül baj: a legújabb kutatások szerint
a mérsékelt kávéfogyasztás (napi 2–4 csésze) nemhogy nem ártalmas, hanem több előnnyel is járhat:
antioxidánsokat tartalmaz, csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a neurodegeneratív kórok (Alzheimer-, Parkinson-kór) kockázatát, és hosszabb élettartammal is összefüggésbe hozható. Ugyanakkor fontos a mértékletesség és az egyéni koffeinérzékenység figyelembevétele, hiszen a túlzott fogyasztás alvászavart, szorongást vagy szívdobogásérzést okozhat.
Összességében tehát mindenki maga döntheti el, hogy teát vagy kávét fogyaszt szívesebben serkentő italként. Hiszen az orvos is megmondta: a kávétól való tartózkodással legfeljebb az életörömünktől szabadulunk meg, nem az egészségügyi problémáktól.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Van egy készülék, amit nagy viharok idején muszáj kihúzni a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
Sok nyugdíjas kerülhet bajba januárban!
Viszlát, mosogatógép-tabletta! Mutatjuk, mivel helyettesítsd a...
