Hetente cserélsz ágyneműt? A tudomány szerint nem az a fontos, mikor cseréljük, hanem a mosás módja
Az otthonokban eltérő szokások alakultak ki: sokan hetente cserélnek ágyneműt, mások kéthetente mosnak, egyesek pedig ennél ritkábban. A sztenderdnek kikiáltott 7-10 napos időköz elsősorban a poratka-allergiásoknak szóló ajánlásokban szerepel, és nem olyan klinikai vizsgálatok eredménye, amelyek mindenki számára igazolnák a heti csere egészségügyi előnyeit.
A kutatások mindeközben arra utalnak, hogy a mosás körülményei sem mellékesek. A hőmérséklet befolyásolja a poratkák túlélését, a textíliákban található allergének eltávolítása pedig külön kérdés. A megfelelő mosási program kiválasztása ezért fontos része lehet a higiéniai gyakorlatnak.
Nem a hétnapos szabály a tudományos kiindulópont
A heti ágyneműcsere elterjedt háztartási szokás, de nincs olyan megfelelő bizonyíték, amely igazolná, hogy az egészséges emberek számára a hétnaponkénti csere minden esetben egészségügyileg előnyösebb, mintha kéthetente húznak ágyneműt. A 7-10 napos időköz elsősorban a háziporatka-allergia kezeléséhez kapcsolódó ajánlásokból ismert.
A Mayo Clinic például szintén hetente javasolja az ágynemű mosását az atkák és az allergének elleni védekezés részeként, legalább 54,4 Celsius-fokos vízben. De ez az ajánlás is kifejezetten az allergiások környezetének kezelésére vonatkozik, nem pedig arra, hogy mindenki számára bizonyítottan szükséges a heti csere.
A mosási hőmérséklet döntő lehet
Vyszenski-Moher, Arlian és Neal 2008-ban publikált tanulmányukban a háziporatkák, a kutyaszőr és a pollen mosással történő eltávolítását tesztelték. A vizsgálat különböző mosási körülmények között elemezte az atkák elölésének hatékonyságát.
Az eredmények szerint
30 Celsius-fokon az atkák 6,5 százaléka, 40 fokon 9,6 százaléka pusztult el. A 60 fokos mosás és a gőzzel végzett kezelés az összes atkát elpusztította.
Az adatok az atkák pusztulására vonatkoznak, nem arra, hogy a mosás valamennyi allergént maradéktalanul eltávolítja. A két hatás nem azonos: az atkák elpusztítása mellett az általuk termelt allergének eltávolítása is fontos szempont.
Az ágy szellőztetése önmagában nem szünteti meg az atkák problémáját
Egyes ajánlások szerint érdemes reggel szellőzni hagyni az ágyneműt, és nem azonnal bevetni az ágyat, mert a szárazabb környezet kedvezőtlen lehet az atkák számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szellőztetéssel meg lehet szabadulni tőlük.
A háziporatkák túlélésében a páratartalom fontos tényező. Egy, a Journal of Medical Entomology című szakfolyóiratban 1998-ban megjelent tanulmány a Dermatophagoides pteronyssinus nevű poratka vízháztartását és a páratartalomhoz való alkalmazkodását vizsgálta. Az eredmények alátámasztják, hogy az atkák túlélése szorosan összefügg a környezeti nedvességgel, ezért a reggeli szellőztetés önmagában nem tekinthető megbízható atkairtási módszernek.
A használt párnákban gombák is megtelepedhetnek
Az ágynemű higiéniai kérdése nem korlátozódik a poratkákra. Woodcock és munkatársai 2006-ban
tíz használt párnát vizsgáltak meg, és párnánként 4–16 különböző gombafajt azonosítottak, köztük az Aspergillus fumigatus nevű fajt.
Itt is fontos tenni egy megjegyzést: a kutatás a párnák gombás szennyezettségét dokumentálta, de önmagában nem bizonyítja, hogy a kimutatott gombák a párnát használóknál fertőzést okoztak. A jelenlétük és a tényleges egészségügyi kockázat két külön kérdés.
Háziállatok mellett gyakoribb mosásra lehet szükség
Ha kutyával vagy macskával alszunk, értelemszerűen gondosabb kezelést igényel az ágynemű is. Rengeteg szőr, allergén és egyéb szennyeződés kerülhet az ágyneműre, egyébként már akkor is, ha a kutya nem az ágyban alszik, de bejáratos oda.
Ilyen esetben indokolt lehet a gyakoribb mosás, különösen allergia esetén. A hőmérséklet megválasztásánál azonban a textília kezelési útmutatóját is figyelembe kell venni.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Ha csak egy dolgot veszel a Lidlben csütörtökön, a 7999 forintos,...
Ha vettél ilyen ásványvizet, meg ne idd! Figyelmeztetést adott ki...
Több százezer magyar nyugdíjas járhat jobban, ha a Posta...
Nagy változás történt a rezsibefizetésnél: mostantól nem elég...
"Tömör fából készült burkolatot szereltem fel az öntöttvas...
