Mit árul el rólad a pszichológia szerint, ha megtartod a soha nem hordott ruhákat?
“Sosem lehet tudni, hátha egyszer jól jön” indokkal sokan megtartják az évek óta, vagy egyáltalán nem hordott ruháikat a szekrényekben. De mi van, ha ez a viselkedés nem egyszerű halogatás vagy rendetlenség kérdése, hanem mélyebb, lelki okokra vezethető vissza? A pszichológia szerint az, hogy olyan ruhadarabokat őrzöl, amiknek nincs semmi gyakorlati szerepe, sokszor összefügg érzelmi dolgokkal, például a változástól való félelemmel, vagy a biztonság iránti igénnyel.
A ruhákhoz való ragaszkodás ezt jelenti a pszichológia szerint
A brit pszichológus, Emma Kenny szerint a tárgyak, így egy-egy ruhadarab is emlékeztethet boldog pillanatokra, sikerekre, régi önmagunkra. Ha megválnál tőlük, úgy érezheted: valami eltűnik belőled is. Emiatt sokan szívesebben megtartják azt a pólót, ami egy különösen boldog nyárra emlékezteti őket, még akkor is, ha évekig használatlanul tartották egy fiókban, és tudják, hogy soha többé nem fogják felvenni.
De ez az érzelmi kötődés olykor visszatart: a változással szembeni ellenállás egyik formájává is válhat. A nem hordott ruhák felhalmozása bizonyos esetekben azt jelenti, hogy olyan tapasztalatokhoz, szerepekhez vagy identitásokhoz ragaszkodunk, amik már nem részei a jelenlegi életünknek.
A változástól való félelem
Ha bizonytalanság vagy élethelyzet-változások vannak körülötted, hajlamos lehetsz tárgyakkal ˝védelmet˝ keresni. A viselkedéspszichológia szerint a felesleges dolgok megtartása hamis kontrollérzetet kelthet.
Vagyis a ruhák halmozása egyfajta védekező mechanizmus: a kontroll érzése, hogy “nem engedek el mindent egyszerre”.
Az is gyakori, hogy a múlthoz kötődünk, vagyis például egy szakításhoz, egy álomhoz vagy egy korszakhoz kapcsolódik a ruha, és attól tartunk, ha megválunk tőle, elveszítünk valamit a történetünkből.
Rendezd át a szekrényedet, hogy az elméd is felszabaduljon
A ruhatár felfrissítése a mentális egészségnek is jót tesz. A pszichológusok azt javasolják, hogy a rendrakást tudatosságként, ne pedig lemondásként közelítsük meg. Íme néhány módszer, amit érdemes kipróbálni:
- Szezonális válogatás: minden évszak kezdetén nézd át a ruháid. Amit egy éve sem hordtál, valószínűleg már nem is fogod.
- Érzelmi szűrő: tartsd meg csak azokat a darabokat, amik valóban örömet okoznak, nem azokat, amik múltbeli kötődéseket idéznek.
- Szimbolikus rituálé: például a KonMari-módszer azt ajánlja, hogy “köszönj el” a ruhától, mielőtt továbbadod. Ez segíthet az érzelmi lezárásban.
- Adományozás: a ruhád nem tűnik el, hanem új életre kelhet. Ezzel tehermentesítheted magad is.
Miért jó az elengedés?
Az, hogy megszabadulsz a fölöslegesen tárolt holmiktól, nem kizárólag fizikai térnyerés: mentális felszabadulás is. Egy rendben lévő környezet csökkenti a stresszt, segíti a fókuszt és nyugalmat hoz.
Ha felismerjük a tárgyakhoz való érzelmi kötődésünket, akkor azt a fejlődés lehetőségévé alakíthatjuk. Minden alkalommal, amikor úgy döntünk, hogy megválunk egy tárgytól, egy rég nem hordott ruhától, akkor átlépünk egy belső határt is: elfogadjuk, hogy a múlt lejárt, a jelen teret és figyelmet érdemel.
(via)
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
6 nap egyetlen töltéssel: indulhat a roham a Pennybe az...
Figyelem! Ha vettél ilyen teát, meg ne idd, visszahívták a...
Azonnal kapcsold ki a Wi-Fi-t a mobilodon, amikor elmész otthonról...
Azonnal dobd ki a mobiltöltőd, ha látod ezt a pöttyöt a...
Régen minden magyar konyhában ott volt, most újra kapható - roham...
