{"id":2286671,"date":"2026-09-20T06:33:16","date_gmt":"2026-09-20T04:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2286671"},"modified":"2026-09-16T14:01:11","modified_gmt":"2026-09-16T12:01:11","slug":"takaritas-pszichologia-magadban-beszelni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/takaritas-pszichologia-magadban-beszelni\/","title":{"rendered":"A pszichol\u00f3gia szerint, akik h\u00e1zimunka k\u00f6zben magukban besz\u00e9lnek, jav\u00edtj\u00e1k a koncentr\u00e1ci\u00f3jukat"},"content":{"rendered":"

El\u0151fordult m\u00e1r, hogy port\u00f6rl\u00e9s k\u00f6zben hangosan soroltad, mi van m\u00e9g h\u00e1tra, vagy porsz\u00edv\u00f3z\u00e1s<\/a> k\u00f6zben egyszer csak kimondtad azt, amin \u00e9ppen gondolkodt\u00e1l? B\u00e1r sokan furcs\u00e1nak \u00e9rzik, ha saj\u00e1t magukhoz besz\u00e9lnek, a pszichol\u00f3gia szerint ez \u00f6nmag\u00e1ban egy\u00e1ltal\u00e1n nem szokatlan jelens\u00e9g.<\/strong><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tK\u00e9t Wi-Fi-gyilkos h\u00e1ztart\u00e1si g\u00e9p a lak\u00e1sban – nem is sejted, mi\u00e9rt nincs el\u00e9g er\u0151s jel az otthonodban<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

S\u0151t, a szak\u00e9rt\u0151k szerint a hangos \u00f6nbesz\u00e9d t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt seg\u00edthet abban, hogy jobban \u00f6sszpontos\u00edtsunk arra, amit \u00e9ppen csin\u00e1lunk.<\/strong> K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen gyakori lehet olyan h\u00e9tk\u00f6znapi tev\u00e9kenys\u00e9gek k\u00f6zben, mint a takar\u00edt\u00e1s vagy m\u00e1s h\u00e1zimunka, amikor egyszerre t\u00f6bb kisebb feladatot kell fejben tartani.<\/p>\n

Ez t\u00f6rt\u00e9nik, amikor hangosan besz\u00e9l\u00fcnk magunkhoz<\/h2>\n

A pszichol\u00f3gi\u00e1ban ezt a jelens\u00e9get priv\u00e1t besz\u00e9dnek, angolul private speechnek<\/strong> nevezik. Nem az \u0151r\u00fclet vagy a mag\u00e1ny jele, hanem olyan viselked\u00e9s, amelynek t\u00f6bb hasznos kognit\u00edv funkci\u00f3ja is lehet. Amikor hangosan kimondjuk, mit szeretn\u00e9nk csin\u00e1lni, az seg\u00edthet kiz\u00e1rni a zavar\u00f3 ingereket, \u00e9s k\u00f6nnyebb\u00e9 teheti, hogy ne vesz\u00edts\u00fck el a fonalat. Egy hosszabb feladatot is egyszer\u0171bb lehet \u00edgy kisebb, j\u00f3l k\u00f6vethet\u0151 l\u00e9p\u00e9sekre bontani.<\/p>\n

P\u00e9ld\u00e1ul ha takar\u00edt\u00e1s k\u00f6zben hangosan v\u00e9gigvessz\u00fck, hogy el\u0151bb let\u00f6r\u00f6lj\u00fck a port, ut\u00e1na felporsz\u00edv\u00f3zunk, v\u00e9g\u00fcl pedig felmosunk<\/a>, tulajdonk\u00e9ppen egyfajta sz\u00f3beli \u00fatmutat\u00f3t adunk saj\u00e1t magunknak. Ez seg\u00edthet a feladatok rendszerez\u00e9s\u00e9ben \u00e9s a d\u00f6nt\u00e9sekben is.<\/p>\n

A mem\u00f3ri\u00e1ra \u00e9s a hangulatra is hat\u00e1ssal lehet<\/h2>\n

A saj\u00e1t magunknak adott hangos utas\u00edt\u00e1sok abban is seg\u00edthetnek, hogy k\u00f6nnyebben megjegyezz\u00fck, mi k\u00f6vetkezik. Ha kimondjuk, mit kell m\u00e9g elint\u00e9zni vagy mire kell figyelni, azzal jobban meger\u0151s\u00edthetj\u00fck az inform\u00e1ci\u00f3t, mintha csak gondolatban futn\u00e1nk v\u00e9gig rajta.<\/strong> Az \u00f6nbesz\u00e9dnek r\u00e1ad\u00e1sul \u00e9rzelmi szerepe is lehet. Egy-egy hangosan is kimondott mondattal megnyugtathatjuk vagy biztathatjuk magunkat, de ak\u00e1r a nap k\u00f6zben felgy\u00fclemlett fesz\u00fclts\u00e9get is k\u00f6nnyebb lehet \u00edgy levezetni.<\/p>\n

Vagyis ha legk\u00f6zelebb azon kapod magad, hogy felmos\u00e1s k\u00f6zben hangosan komment\u00e1lod a teend\u0151idet, nem felt\u00e9tlen\u00fcl kell gyorsan elhallgatnod.<\/p><\/blockquote>\n

Lehet, hogy az agyad \u00e9ppen \u00edgy pr\u00f3b\u00e1l rendet tenni nem csak a lak\u00e1sban, hanem a feladatok k\u00f6z\u00f6tt is. A n\u00e9gy fal k\u00f6z\u00f6tt pedig v\u00e9gk\u00e9pp nem kell visszafogni magunkat.<\/p>\n

\"\u00e1gytakar\u00f3t
A h\u00e1zimunka k\u00f6zben folytatott hangos \u00f6nbesz\u00e9d furcs\u00e1nak t\u0171nhet, pedig a pszichol\u00f3gia szerint t\u00f6bb haszna is lehet – Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Nem csak takar\u00edt\u00e1s k\u00f6zben m\u0171k\u00f6dhet<\/h2>\n

A hangos \u00f6nbesz\u00e9d el\u0151nyei nem kiz\u00e1r\u00f3lag a h\u00e1zimunk\u00e1n\u00e1l j\u00f6hetnek j\u00f3l. Hasonl\u00f3an m\u0171k\u00f6dhet akkor is, amikor bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3list\u00e1t<\/a> pr\u00f3b\u00e1lunk fejben tartani, indul\u00e1s el\u0151tt \u00f6sszek\u00e9sz\u00edtj\u00fck a sz\u00fcks\u00e9ges holmikat, vagy egy bonyolultabb feladatot t\u00f6bb l\u00e9p\u00e9sben kell elv\u00e9gezn\u00fcnk. Ilyenkor azzal, hogy kimondjuk, mi k\u00f6vetkezik, k\u00f6nnyebben tarthatjuk k\u00e9zben a folyamatot, \u00e9s kisebb az es\u00e9lye annak, hogy valami kimarad.<\/strong><\/p>\n

Sokan \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen haszn\u00e1lj\u00e1k ezt a m\u00f3dszert an\u00e9lk\u00fcl, hogy k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben tudatos\u00edtan\u00e1k.<\/p><\/blockquote>\n

Tipikus p\u00e9lda, amikor indul\u00e1s el\u0151tt valaki hangosan sorolja: \u201ekulcs, telefon, p\u00e9nzt\u00e1rca\u201d, vagy f\u0151z\u00e9s k\u00f6zben eml\u00e9kezteti mag\u00e1t arra, mi ker\u00fclj\u00f6n legk\u00f6zelebb az \u00e9telbe. Ezek a r\u00f6vid mondatok tulajdonk\u00e9ppen kapaszkod\u00f3k\u00e9nt szolg\u00e1lnak, \u00e9s seg\u00edthetnek abban, hogy a figyelem ne kalandozzon el.<\/p>\n

Az is sokat sz\u00e1m\u00edt, hogyan besz\u00e9l\u00fcnk magunkhoz. A t\u00e1rgyilagos, egyszer\u0171 mondatok k\u00f6nnyebben seg\u00edthetnek a feladat k\u00f6vet\u00e9s\u00e9ben, mint az, ha k\u00f6zben idegesen vagy b\u00e1nt\u00f3an min\u0151s\u00edtj\u00fck saj\u00e1t teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnket. <\/p>\n

\u00d6nmag\u00e1ban teh\u00e1t nincs semmi k\u00fcl\u00f6n\u00f6s abban, ha valaki id\u0151nk\u00e9nt hangosan gondolkodik.<\/p><\/blockquote>\n

Sok esetben egyszer\u0171en arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy a bels\u0151 gondolatmenet hangot kap, \u00e9s ezzel valamivel k\u00f6nnyebb k\u00f6vetni, mi t\u00f6rt\u00e9nik \u00e9ppen, mit kell m\u00e9g megcsin\u00e1lni, vagy hogyan \u00e9rdemes tov\u00e1bbl\u00e9pni.<\/p>\n

Ha legk\u00f6zelebb rajtakapod magad, ne sz\u00e9gyelld: n\u00e9ha egy f\u00e9lhangosan kimondott gondolat \u00e9pp el\u00e9g ahhoz, hogy g\u00f6rd\u00fcl\u00e9kenyebben haladjon a nap tov\u00e1bb.<\/p>\n

via<\/a><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEz nem l\u00e9gkever\u00e9s: ezt jelenti a s\u00fct\u0151n a ventil\u00e1tor szimb\u00f3luma<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sokan zavarba j\u00f6nnek, ha azon kapj\u00e1k magukat, hogy hangosan besz\u00e9lnek egyed\u00fcl. Pedig a pszichol\u00f3gia szerint ez t\u00f6bb szempontb\u00f3l is hasznos lehet.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2286675,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[1245,5279],"class_list":["post-2286671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-pszichologia","tag-takaritas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2286671"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2286681,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286671\/revisions\/2286681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2286675"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2286671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2286671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2286671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}