{"id":2286478,"date":"2026-09-12T20:43:23","date_gmt":"2026-09-12T18:43:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2286478"},"modified":"2026-09-12T21:06:04","modified_gmt":"2026-09-12T19:06:04","slug":"rendrakas-szeptember-lakas-haz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/rendrakas-szeptember-lakas-haz\/","title":{"rendered":"Pszichol\u00f3gia: ez\u00e9rt t\u00f6r r\u00e1d a rendrak\u00e1s szeptemberben"},"content":{"rendered":"

Ahogy v\u00e9get \u00e9rnek a ny\u00e1r laz\u00e1bb napjai, sokakn\u00e1l szinte egyik pillanatr\u00f3l a m\u00e1sikra megjelenik a k\u00e9sztet\u00e9s, hogy rendet tegyenek maguk k\u00f6r\u00fcl<\/strong>. Hirtelen zavar\u00f3v\u00e1 v\u00e1lik a zs\u00fafolt szekr\u00e9ny, kipakol\u00e1s\u00e9rt ki\u00e1lt a kacatos fi\u00f3k, \u00e9s azok az otthoni feladatok is el\u0151ker\u00fclnek, amelyeket eg\u00e9sz ny\u00e1ron siker\u00fclt halogatni.<\/p>\n

Mindezek m\u00f6g\u00f6tt nem puszt\u00e1n az \u0151sz hangulata \u00e1ll a h\u00e1tt\u00e9rben – \u00edrja a Realsimple.com<\/a>.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tA pszichol\u00f3gusok szerint akik f\u0151z\u00e9s k\u00f6zben mosogatnak el, nem csak rendszeret\u0151bbek – a k\u00e9nyelmi szempontokat is el\u0151t\u00e9rbe helyezik<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Ez\u00e9rt \u00e9rezz\u00fck szeptemberben \u00fagy, hogy ideje rendet tenni<\/h2>\n

Bizonyos id\u0151pontok term\u00e9szetes v\u00e1laszt\u00f3vonalat jelentenek az \u00e9let\u00fcnkben, \u00e9s arra \u00f6szt\u00f6n\u00f6znek, hogy v\u00e1ltoztassunk valamin. Szeptember k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen er\u0151s ilyen szempontb\u00f3l: v\u00e9get \u00e9r a ny\u00e1r, v\u00e1ltoznak a nappalok, \u00e9s visszat\u00e9rnek a k\u00f6t\u00f6ttebb h\u00e9tk\u00f6znapok.<\/p>\n

Ehhez t\u00e1rsul az iskolakezd\u00e9s \u00e9vtizedeken \u00e1t r\u00f6gz\u00fclt \u00e9lm\u00e9nye is.<\/strong> Gyerekk\u00e9nt az \u0151sz \u00faj tan\u00e1rokat, \u00faj \u00f3rarendet, \u00faj f\u00fczeteket, ruh\u00e1kat \u00e9s sokszor \u00faj k\u00f6z\u00f6ss\u00e9get jelentett. M\u00e9g ha r\u00e9g nem j\u00e1runk is iskol\u00e1ba, az agyunkban megmaradhat az \u00f6sszekapcsol\u00e1s: szeptemberben valami \u00faj kezd\u0151dik.<\/strong><\/p>\n

\"Egy
A szeptemberi rendrak\u00e1si k\u00e9sztet\u00e9s nem is annyira a v\u00e9letlen m\u0171ve – Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Katy Milkmannek, Hengchen Dainak \u00e9s Jason Riisnek a Management Science foly\u00f3iratban megjelent kutat\u00e1sa<\/a> szerint az emberek szem\u00e9lyes c\u00e9ljaik fel\u00e9 ir\u00e1nyul\u00f3 motiv\u00e1ci\u00f3ja megn\u0151het<\/strong> az olyan id\u0151beli m\u00e9rf\u00f6ldk\u00f6vekn\u00e9l, mint egy \u00faj h\u00e9t, h\u00f3nap, \u00e9v, szemeszter, sz\u00fclet\u00e9snap vagy \u00fcnnep.<\/p>\n

A szakemberek szerint ezek az id\u0151pontok gondolatban elv\u00e1laszthatj\u00e1k egym\u00e1st\u00f3l \u00e9let\u00fcnk egyes szakaszait. Seg\u00edthetnek abban, hogy kor\u00e1bbi hib\u00e1inkat egy lez\u00e1rt id\u0151szakhoz k\u00f6ss\u00fck<\/strong>, mik\u00f6zben nagyobb perspekt\u00edv\u00e1b\u00f3l n\u00e9z\u00fcnk r\u00e1 arra, hol tartunk \u00e9s min szeretn\u00e9nk v\u00e1ltoztatni.<\/p>\n

Ez lehet az oka annak is, hogy szeptemberben egyszer csak felt\u0171nik, mennyire zs\u00fafolt a konyhaszekr\u00e9ny, h\u00e1ny f\u00f6l\u00f6sleges holmi gy\u0171lt \u00f6ssze a gardr\u00f3bban<\/strong>, vagy mennyi apr\u00f3 h\u00e1ztart\u00e1si feladat maradt el a ny\u00e1ron.<\/p>\n

A rendrak\u00e1s m\u00f6g\u00f6tt t\u00f6bb is lehet, mint a tisztas\u00e1g ir\u00e1nti v\u00e1gy<\/h2>\n

Neda Gould klinikai pszichol\u00f3gus<\/a><\/strong>, a Johns Hopkins Mindfulness Program<\/a> igazgat\u00f3ja \u00fagy l\u00e1tja, az emberek k\u00f6nnyen t\u00fal nagy v\u00e1ltoztat\u00e1sokat v\u00e1rnak magukt\u00f3l<\/strong> egy-egy \u00fajrakezd\u00e9si id\u0151szakban. Gould ez\u00e9rt azt javasolja, hogy a teljes \u00e1talakul\u00e1s helyett kisebb, megval\u00f3s\u00edthat\u00f3 l\u00e9p\u00e9sekben<\/strong> gondolkodjunk.<\/p>\n

Susan Albers, a Cleveland Clinic<\/a> pszichol\u00f3gusa arra is felh\u00edvja a figyelmet, hogy k\u00f6rnyezet\u00fcnk \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl befoly\u00e1solhatja a d\u00f6nt\u00e9seinket. Egy t\u00e1rgy elhelyez\u00e9se, l\u00e1that\u00f3s\u00e1ga vagy k\u00f6nny\u0171 hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151s\u00e9ge is hat\u00e1ssal lehet arra, milyen v\u00e1laszt\u00e1st hozunk.<\/p>\n

K\u00f6nny\u0171 \u00e1tesni a l\u00f3 t\u00faloldal\u00e1ra<\/h2>\n

A szeptemberi lend\u00fcletnek azonban van csapd\u00e1ja is. Amikor er\u0151s az \u00fajrakezd\u00e9s \u00e9rz\u00e9se, mindent egyszerre, t\u00f6k\u00e9letesen akarunk letudni. Susan Albers a Real Simple cikk\u00e9ben ezt \u201ezebragondolkod\u00e1snak\u201d nevezi: olyan fekete-feh\u00e9r szeml\u00e9letnek<\/strong>, amelyben m\u00e1r nem egyszer\u0171en egy fi\u00f3kot vagy szekr\u00e9nyt akarunk rendbe<\/a><\/strong> tenni, hanem hib\u00e1tlan otthont \u00e9s teljesen \u00faj napi rutint szeretn\u00e9nk.<\/p>\n

Az ilyen tervek k\u00f6nnyen t\u00fal nagyra n\u0151hetnek<\/strong>. Ha egyetlen h\u00e9tv\u00e9g\u00e9re tervezz\u00fck be a gardr\u00f3b teljes \u00e1tv\u00e1logat\u00e1s\u00e1t, a konyha \u00fajraszervez\u00e9s\u00e9t, a kamra kipakol\u00e1s\u00e1t \u00e9s az \u00f6sszes halogatott h\u00e1zimunk\u00e1t, k\u00f6nnyen az lehet a v\u00e9ge, hogy hozz\u00e1 sem kezd\u00fcnk.<\/strong><\/p>\n

A h\u00e1zimunk\u00e1t is k\u00f6nnyebb lehet megl\u00e9v\u0151 rutinhoz k\u00f6tni<\/h2>\n

\u00cdgy ink\u00e1bb kisebb \u00faj szok\u00e1st kapcsoljunk olyan tev\u00e9kenys\u00e9ghez, amelyet m\u00e1r eleve rendszeresen v\u00e9gz\u00fcnk: a m\u00f3dszer a h\u00e1ztart\u00e1sban<\/a><\/strong> is k\u00f6nnyen haszn\u00e1lhat\u00f3. K\u00e1v\u00e9f\u0151z\u00e9s k\u00f6zben rendbe tehet\u00fcnk egy kisebb fel\u00fcletet<\/strong>, vacsora ut\u00e1n r\u00f6gt\u00f6n let\u00f6r\u00f6lhetj\u00fck a pultot, vagy egy kedvelt podcastot fenntarthatunk olyan h\u00e1zimunk\u00e1kra, amelyeket egy\u00e9bk\u00e9nt hajlamosak vagyunk halogatni.<\/p>\n

A l\u00e9nyeg, hogy a rendrak\u00e1s ne egyetlen hatalmas projekt legyen, hanem kisebb feladatokk\u00e9nt fokozatosan \u00e9p\u00fclj\u00f6n be a mindennapokba.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tA pszichol\u00f3gia szerint ez\u00e9rt szeret\u00fcnk annyira k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n szupermarketekbe j\u00e1rni<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szeptemberben sokakn\u00e1l hirtelen el\u0151ker\u00fclnek a zs\u00fafolt szekr\u00e9nyek, fi\u00f3kok \u00e9s r\u00e9g halogatott h\u00e1zimunk\u00e1k. Nem v\u00e9letlen, hogy \u00e9ppen ilyenkor kapunk kedvet a rendrak\u00e1shoz.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2286482,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[12273,15109,5279],"class_list":["post-2286478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-rendrakas","tag-szeptember","tag-takaritas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2286478"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2286488,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2286478\/revisions\/2286488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2286482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2286478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2286478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2286478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}