{"id":2284096,"date":"2026-07-23T10:03:15","date_gmt":"2026-07-23T08:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2284096"},"modified":"2026-07-21T13:53:42","modified_gmt":"2026-07-21T11:53:42","slug":"kave-reggeli-ehgyomor-egeszseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kave-reggeli-ehgyomor-egeszseg\/","title":{"rendered":"Eg\u00e9szs\u00e9gtelen a reggeli k\u00e1v\u00e9, ha \u00e9hgyomorra iszod? Ezt mondja egy holland kutat\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Sokakn\u00e1l a nap igaz\u00e1n csak az els\u0151 korty k\u00e1v\u00e9<\/a> ut\u00e1n kezd\u0151dik. Lehet az kr\u00e9mes cappuccino, jeges latte vagy egy gyors eszpressz\u00f3, a reggeli koffein automatikus r\u00e9sze a rutinnak. A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban viszont rendszeresen felbukkan az \u00e1ll\u00edt\u00e1s, hogy \u00e9hgyomorra k\u00e1v\u00e9zni kifejezetten rosszat tesz a gyomornak, megemeli a stresszhormonok szintj\u00e9t, \u00e9s hosszabb t\u00e1von ak\u00e1r fel is bor\u00edthatja a szervezet m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t.<\/strong> De vajon t\u00e9nyleg ennyire vesz\u00e9lyes az els\u0151 k\u00e1v\u00e9t reggeli el\u0151tt meginni? Noor Verhagen<\/strong>, a holland Radboud Egyetemi Orvosi K\u00f6zpont kutat\u00f3ja a k\u00e1v\u00e9 emberi szervezetre gyakorolt hat\u00e1sait vizsg\u00e1lta, \u00e9s a jelenlegi tudom\u00e1nyos eredm\u00e9nyek alapj\u00e1n j\u00f3val \u00f6sszetettebb a helyzet.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEgy r\u00e9gi indiai tr\u00fckk, amivel l\u00e9gkondi n\u00e9lk\u00fcl is leh\u0171theted az otthonod<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Val\u00f3ban gyomor\u00e9g\u00e9st okozhat az \u00e9hgyomorra ivott k\u00e1v\u00e9?<\/h2>\n

Azok, akiknek \u00e9rz\u00e9keny a gyomruk, vagy gyakran k\u00fczdenek gyomor\u00e9g\u00e9ssel, val\u00f3ban tapasztalhatj\u00e1k, hogy az \u00fcres gyomorra elfogyasztott k\u00e1v\u00e9 feler\u0151s\u00edti a panaszaikat. Ez azonban egy\u00e1ltal\u00e1n nem t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171. <\/strong>A k\u00e1v\u00e9 serkenti a gyomorsav termel\u0151d\u00e9s\u00e9t, \u00e9s felt\u00e9telez\u00e9sek szerint a nyel\u0151cs\u0151 \u00e9s a gyomor k\u00f6z\u00f6tti z\u00e1r\u00f3izom m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re is hat\u00e1ssal lehet. Emiatt sok\u00e1ig logikusnak t\u0171nt az a k\u00f6vetkeztet\u00e9s, hogy a k\u00e1v\u00e9 automatikusan refluxot, vagyis a savas gyomortartalom nyel\u0151cs\u0151be t\u00f6rt\u00e9n\u0151 vissza\u00e1raml\u00e1s\u00e1t okozza.<\/p>\n

A kutat\u00e1sok eredm\u00e9nyei azonban kor\u00e1ntsem ilyen egy\u00e9rtelm\u0171ek.<\/p><\/blockquote>\n

T\u00f6bb vizsg\u00e1lat egy\u00e1ltal\u00e1n nem tal\u00e1lt kapcsolatot a k\u00e1v\u00e9fogyaszt\u00e1s \u00e9s a refluxos panaszok k\u00f6z\u00f6tt. M\u00e1s kutat\u00e1sok  enyhe kock\u00e1zatn\u00f6veked\u00e9st mutattak, els\u0151sorban azokn\u00e1l, akik nagyobb mennyis\u00e9g\u0171 k\u00e1v\u00e9t fogyasztottak. Verhagen<\/strong> szerint ugyanakkor a t\u00fals\u00faly, a doh\u00e1nyz\u00e1s, az alkoholfogyaszt\u00e1s, a cs\u00edp\u0151s \u00e9telek \u00e9s a cukros<\/a> vagy magas zs\u00edrtartalm\u00fa \u00e9trend j\u00f3val nagyobb szerepet j\u00e1tszhatnak a reflux kialakul\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

Akinek rendszeresen \u00e9g a gyomra, annak az\u00e9rt \u00e9rdemes megfigyelnie, hogy a reggeli el\u0151tti k\u00e1v\u00e9 ront-e a t\u00fcnetein. Van, akin\u00e9l semmilyen k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get nem okoz, m\u00e1sok viszont egy\u00e9rtelm\u0171en \u00e9rz\u00e9kenyebbek r\u00e1.<\/p>\n

\"k\u00e1v\u00e9t
\u00c9rdemes a saj\u00e1t test\u00fcnk jelz\u00e9seit k\u00f6vetni, \u00e9s nem kell mindent elhinni, amit a k\u00e1v\u00e9r\u00f3l a neten tal\u00e1lunk. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A gyomorfek\u00e9lyt viszont nem lehet ilyen egyszer\u0171en a k\u00e1v\u00e9ra fogni<\/h2>\n

Szint\u00e9n r\u00e9g\u00f3ta tartja mag\u00e1t az az elk\u00e9pzel\u00e9s, hogy az \u00e9hgyomorra fogyasztott k\u00e1v\u00e9 gyomorfek\u00e9lyt okozhat.<\/strong> Erre azonban a tudom\u00e1ny jelenlegi \u00e1ll\u00e1sa szerint nincs meggy\u0151z\u0151 bizony\u00edt\u00e9k. A vizsg\u00e1latok alapj\u00e1n a gyomorfek\u00e9ly kialakul\u00e1sa sokkal szorosabban \u00f6sszef\u00fcgg a Helicobacter pylori nev\u0171 bakt\u00e9rium okozta fert\u0151z\u00e9ssel, a doh\u00e1nyz\u00e1ssal, valamint bizonyos gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3k tart\u00f3s haszn\u00e1lat\u00e1val.<\/p>\n

Vagyis \u00f6nmag\u00e1ban att\u00f3l, hogy valaki rendszeresen reggeli el\u0151tt issza meg a k\u00e1v\u00e9j\u00e1t, nem kell gyomorfek\u00e9lyt\u0151l tartania.<\/p>\n

\u00c9s mi t\u00f6rt\u00e9nik a stresszhormonnal?<\/h2>\n

A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban egy m\u00e1sik gyakran ism\u00e9telt \u00e1ll\u00edt\u00e1s szerint az \u00e9hgyomorra elfogyasztott k\u00e1v\u00e9 hirtelen az egekbe emeli a stresszhormonk\u00e9nt ismert kortizol szintj\u00e9t. Egy kisebb, eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek r\u00e9szv\u00e9tel\u00e9vel k\u00e9sz\u00fclt kutat\u00e1s<\/a> azonban azt mutatta, hogy a koffein f\u0151k\u00e9nt azokn\u00e1l emelte meg l\u00e1tv\u00e1nyosabban a kortizolszintet, akik az el\u0151z\u0151 napokban nem fogyasztottak koffeint.<\/p>\n

Azokn\u00e1l, akik napi h\u00e1rom-hat cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9t ittak, a szervezet r\u00e9szben alkalmazkodott a rendszeres koffeinbevitelhez, \u00edgy az els\u0151 reggeli k\u00e1v\u00e9 ut\u00e1n m\u00e1r j\u00f3val kisebb kortizolreakci\u00f3t figyeltek meg.<\/p>\n

A nap k\u00e9s\u0151bbi r\u00e9sz\u00e9ben beadott \u00fajabb koffeinadag m\u00e9g valamelyest megemelte a kortizolszintet, de a v\u00e1ltoz\u00e1s nem volt jelent\u0151s.<\/p><\/blockquote>\n

A kutat\u00f3k szerint teh\u00e1t a szervezet bizonyos m\u00e9rt\u00e9kig hozz\u00e1szokik a koffeinhez, b\u00e1r annak hormon\u00e1lis hat\u00e1sa teljesen nem t\u0171nik el. Arra ugyanakkor nincs bizony\u00edt\u00e9k, hogy a k\u00e1v\u00e9 \u00e9hgyomorra nagyobb m\u00e9rt\u00e9kben n\u00f6veln\u00e9 a kortizolszintet, mint \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

A k\u00e1v\u00e9nak el\u0151nyei is lehetnek<\/h2>\n

Mik\u00f6zben a k\u00e1v\u00e9 lehets\u00e9ges k\u00e1ros hat\u00e1sair\u00f3l rengeteg sz\u00f3 esik, egy 2022-es kutat\u00e1s<\/a> t\u00f6bb, az em\u00e9szt\u0151rendszer szempontj\u00e1b\u00f3l kedvez\u0151 hat\u00e1st is felsorolt.<\/p>\n