{"id":2283815,"date":"2026-07-15T13:03:19","date_gmt":"2026-07-15T11:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2283815"},"modified":"2026-07-15T12:28:43","modified_gmt":"2026-07-15T10:28:43","slug":"ido-ora-telefon-pszcihologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/ido-ora-telefon-pszcihologia\/","title":{"rendered":"A pszichol\u00f3gia szerint azok az emberek, akik kar\u00f3r\u00e1t viselnek ahelyett, hogy a mobiltelefonjukon n\u00e9zn\u00e9k az id\u0151t, nem r\u00e9gim\u00f3diak, hanem tudatosan osztj\u00e1k be az idej\u00fcket"},"content":{"rendered":"

Mi\u00e9rt hord valaki m\u00e9g mindig kar\u00f3r\u00e1t, amikor a telefonja<\/a> is pontosan megmutatja az id\u0151t? Sokan az\u00e9rt, mert tudj\u00e1k: ha el\u0151veszik a mobiljukat, k\u00f6nnyen ott ragadnak, \u00e9s a n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodperces m\u0171veletb\u0151l ak\u00e1r h\u00fasz perc c\u00e9ltalan telefonoz\u00e1s is lehet.<\/strong><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEgy r\u00e9gi indiai tr\u00fckk, amivel l\u00e9gkondi n\u00e9lk\u00fcl is leh\u0171theted az otthonod<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Ez j\u00f3l mutatja, mennyire \u00f6sszefon\u00f3dott az \u00e9let\u00fcnk az okostelefonokkal. Vannak azonban, akik tudatosan igyekeznek cs\u00f6kkenteni a technol\u00f3giai f\u00fcgg\u0151s\u00e9get, jobban beosztani a napjukat, \u00e9s elker\u00fclni, hogy az \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek<\/a> \u00fajra meg \u00fajra kiz\u00f6kkents\u00e9k \u0151ket. Sz\u00e1mukra a kar\u00f3ra nem idej\u00e9tm\u00falt kieg\u00e9sz\u00edt\u0151, hanem egy egyszer\u0171 eszk\u00f6z az id\u0151 \u00e9s a figyelem tudatosabb kezel\u00e9s\u00e9re.<\/strong><\/p>\n

Ez\u00e9rt viselnek egyesek ink\u00e1bb kar\u00f3r\u00e1t<\/h2>\n

A kar\u00f3ra mellett sz\u00f3l\u00f3 egyik legfontosabb \u00e9rv, hogy seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel an\u00e9lk\u00fcl lehet megn\u00e9zni a pontos id\u0151t, hogy k\u00f6zben el\u0151 kellene venni a telefont.<\/p>\n

Ez jelent\u00e9ktelen k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9gnek t\u0171nhet, a mindennapokban azonban sokat sz\u00e1m\u00edt.<\/p><\/blockquote>\n

Egy ember \u00e1tlagosan naponta k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl \u00f6t \u00f3r\u00e1t t\u00f6lt a mobiltelefonja haszn\u00e1lat\u00e1val. Ennek jelent\u0151s r\u00e9sze nem felt\u00e9tlen\u00fcl el\u0151re eltervezett tev\u00e9kenys\u00e9gekb\u0151l \u00e1ll, hanem r\u00f6vidnek indul\u00f3, majd egyre hosszabbra ny\u00fal\u00f3 telefonoz\u00e1sokb\u00f3l.<\/p>\n

Minden olyan apr\u00f3 v\u00e1ltoztat\u00e1s, amely seg\u00edt ritk\u00e1bban a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9khez ny\u00falni, jav\u00edthatja a koncentr\u00e1ci\u00f3t, \u00e9s t\u00f6bb id\u0151t hagyhat a val\u00f3ban fontos feladatokra.<\/strong> A hagyom\u00e1nyos kar\u00f3ra<\/a> pedig \u00e9ppen az\u00e9rt lehet hasznos, mert a telefonnal ellent\u00e9tben nincs tele alkalmaz\u00e1sokkal, \u00fczenetekkel \u00e9s folyamatosan \u00e9rkez\u0151 \u00e9rtes\u00edt\u00e9sekkel. Egyszer\u0171en csak megmutatja, mennyi az id\u0151.<\/strong><\/p>\n

\u00cdgy lesz n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodpercb\u0151l hossz\u00fa telefonoz\u00e1s<\/h2>\n

Els\u0151re neh\u00e9z elk\u00e9pzelni, hogy az id\u0151 ellen\u0151rz\u00e9se komoly figyelemelterel\u00e9ssel j\u00e1rhat. Elv\u00e9gre csak fel kell villantani a k\u00e9perny\u0151t, r\u00e1pillantani az \u00f3r\u00e1ra, majd visszatenni a telefont a zsebbe. A gyakorlatban azonban a legt\u00f6bbsz\u00f6r teljesen m\u00e1s forgat\u00f3k\u00f6nyv fut le. A kijelz\u0151n megjelenik egy \u00faj WhatsApp<\/a>-\u00fczenet, egy nem fogadott h\u00edv\u00e1s vagy valamelyik k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldal \u00e9rtes\u00edt\u00e9se. Az ember megnyitja az \u00fczenetet, gyorsan v\u00e1laszol, majd \u00e9szreveszi, hogy m\u00e1s is \u00edrt neki.<\/p>\n

Ezut\u00e1n megn\u00e9z egy friss vide\u00f3t, v\u00e9g\u00fcl pedig m\u00e1r a TikTokot g\u00f6rgeti.<\/p><\/blockquote>\n

Az eredetileg n\u00e9h\u00e1ny m\u00e1sodperces mozdulatb\u00f3l \u00edgy k\u00f6nnyen t\u00f6bb perc, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges esetben ak\u00e1r j\u00f3val hosszabb telefonoz\u00e1s is lehet. R\u00e1ad\u00e1sul ez naponta t\u00f6bbsz\u00f6r megism\u00e9tl\u0151dhet, \u00edgy \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl jelent\u0151s id\u0151t vesz el m\u00e1s tev\u00e9kenys\u00e9gekt\u0151l.<\/p>\n

\"kar\u00f3r\u00e1j\u00e1ra
Nem is gondoln\u00e1d, a kar\u00f3ra mennyi id\u0151t sp\u00f3rol neked. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

M\u00e1r az \u00e9rtes\u00edt\u00e9s hangja is kiz\u00f6kkenthet<\/h2>\n

A telefonhoz hozz\u00e1 sem kell \u00e9rni ahhoz, hogy megt\u00f6rje a figyelmet. Egy 2015-\u00f6s pszichol\u00f3giai kutat\u00e1s szerint<\/a> m\u00e1r egy be\u00e9rkez\u0151 \u00e9rtes\u00edt\u00e9s hangja vagy rezg\u00e9se is ronthatja a koncentr\u00e1ci\u00f3t, m\u00e9g akkor is, ha az \u00fczenetet nem nyitjuk meg. <\/strong>A kar\u00f3ra ez\u00e9rt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznos lehet olyan helyzetekben, amikor tart\u00f3s figyelemre van sz\u00fcks\u00e9g, p\u00e9ld\u00e1ul munka, tanul\u00e1s vagy vezet\u00e9s k\u00f6zben, hosszabb id\u0151n \u00e1t.\u00cdgy kevesebb megszak\u00edt\u00e1ssal, nyugodtabban \u00e9s hat\u00e9konyabban v\u00e9gezhetj\u00fck el a fontosabb feladatainkat.<\/p>\n

Nem r\u00e9gim\u00f3dis\u00e1g, hanem tudatos d\u00f6nt\u00e9s<\/h2>\n

A kar\u00f3ra visel\u00e9se ebb\u0151l a szempontb\u00f3l nem felt\u00e9tlen\u00fcl divat vagy nosztalgia k\u00e9rd\u00e9se. Sokakn\u00e1l tudatos d\u00f6nt\u00e9s \u00e1ll m\u00f6g\u00f6tte: szeretn\u00e9k elker\u00fclni, hogy minden egyes alkalommal tal\u00e1lkozzanak a telefonjukon felhalmoz\u00f3d\u00f3 \u00e9rtes\u00edt\u00e9sekkel.<\/strong><\/p>\n

Egy ilyen egyszer\u0171 szok\u00e1s seg\u00edthet megszak\u00edtani azt a folyamatot, amelyben a k\u00e9sz\u00fcl\u00e9k \u00fajra \u00e9s \u00fajra mag\u00e1ra vonja a figyelmet.<\/p><\/blockquote>\n

Amikor valaki csak arra k\u00edv\u00e1ncsi, mennyi az id\u0151, el\u00e9g a csukl\u00f3j\u00e1ra pillantania, \u00edgy kisebb az es\u00e9lye annak, hogy az alkalmaz\u00e1sok n\u00e9h\u00e1ny percre vagy ak\u00e1r hosszabb id\u0151re beszippantj\u00e1k.<\/p>\n

A kar\u00f3ra teh\u00e1t nem csup\u00e1n azt mutathatja meg, h\u00e1ny \u00f3ra van. Arr\u00f3l is \u00e1rulkodhat, hogy visel\u0151je tudatosabban pr\u00f3b\u00e1l b\u00e1nni a figyelm\u00e9vel, \u00e9s nem szeretn\u00e9, ha a telefonja ir\u00e1ny\u00edtan\u00e1 a napj\u00e1t.<\/p>\n

via<\/a><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\t\u00daj m\u00f3dszerrel pr\u00f3b\u00e1lkoznak a csal\u00f3k: egy telefonh\u00edv\u00e1s is el\u00e9g lehet a megtakar\u00edt\u00e1sok elveszt\u00e9s\u00e9hez<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sokan \u00e9szre sem veszik, mennyi id\u0151t vesz\u00edtenek egy \u00e1rtatlannak t\u0171n\u0151 mozdulattal. Egy apr\u00f3 szok\u00e1s azonban seg\u00edthet visszavenni az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1st.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2283816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[11970,8185,1245],"class_list":["post-2283815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-ido","tag-mobitelefon","tag-pszichologia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2283815"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2283828,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283815\/revisions\/2283828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2283815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2283815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2283815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}