{"id":2283429,"date":"2026-07-08T10:03:36","date_gmt":"2026-07-08T08:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2283429"},"modified":"2026-07-08T09:47:00","modified_gmt":"2026-07-08T07:47:00","slug":"kave-majrak-daganat-egeszseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kave-majrak-daganat-egeszseg\/","title":{"rendered":"A k\u00e1v\u00e9 seg\u00edthet a r\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben – \u00e1ll\u00edtj\u00e1k a kutat\u00f3k. Van azonban n\u00e9h\u00e1ny fontos szab\u00e1ly, amit \u00e9rdemes betartani"},"content":{"rendered":"

Sokakn\u00e1l a reggeli k\u00e1v\u00e9<\/a> n\u00e9lk\u00fcl szinte el sem indul a nap, \u00e9s most egy friss kutat\u00e1snak<\/a> h\u00e1la \u00fajabb \u00e9rvet kaptak azok, akik ragaszkodnak ehhez a szok\u00e1shoz. Amerikai kutat\u00f3k szerint ugyanis a rendszeres, j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 k\u00e1v\u00e9 fogyaszt\u00e1sa ak\u00e1r 41 sz\u00e1zal\u00e9kkal is cs\u00f6kkentheti a m\u00e1jr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t.<\/strong><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tAz olaszok, a spanyolok is \u00edgy h\u0171tik a lak\u00e1st h\u0151s\u00e9gben – egy h\u00e9tk\u00f6znapi t\u00e1rgyat tesznek az ablak mell\u00e9<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

A kedvez\u0151 hat\u00e1shoz azonban n\u00e9h\u00e1ny szab\u00e1lyt \u00e9rdemes betartani. A szak\u00e9rt\u0151k szerint naponta legfeljebb n\u00e9gy cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9t aj\u00e1nlott inni, lehet\u0151leg tej n\u00e9lk\u00fcl.<\/strong> Kor\u00e1bbi tudom\u00e1nyos vizsg\u00e1latok m\u00e1r a b\u00e9lr\u00e1k, a v\u00e9gb\u00e9lr\u00e1k \u00e9s egyes n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati daganatok eset\u00e9ben is \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st tal\u00e1ltak a k\u00e1v\u00e9fogyaszt\u00e1s \u00e9s a kedvez\u0151bb eg\u00e9szs\u00e9gi mutat\u00f3k k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n

T\u00f6bb sz\u00e1zezer embert figyeltek meg<\/h2>\n

A statisztik\u00e1k szerint az emberek mintegy 85 sz\u00e1zal\u00e9ka ind\u00edtja k\u00e1v\u00e9val, az amerikai kutat\u00f3k eredm\u00e9nyei pedig kifejezetten j\u00f3 h\u00edrt jelenthetnek sz\u00e1mukra.<\/strong> A vizsg\u00e1latban az orvosok t\u00edz \u00e9ven kereszt\u00fcl t\u00f6bb mint 350 ezer p\u00e1cienst k\u00f6vettek nyomon. Azokn\u00e1l, akik naponta egy-k\u00e9t cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9t ittak, 24 sz\u00e1zal\u00e9kkal alacsonyabb volt a m\u00e1jr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zata.<\/p>\n

A legjobb eredm\u00e9nyt azonban azokn\u00e1l m\u00e9rt\u00e9k, akik napi h\u00e1rom-n\u00e9gy cs\u00e9sz\u00e9vel fogyasztottak.<\/p><\/blockquote>\n

Ju Dong Yang<\/strong>, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Medical Center m\u00e1jr\u00e1kprogramj\u00e1nak orvosigazgat\u00f3ja szerint ebben a csoportban 41 sz\u00e1zal\u00e9kkal cs\u00f6kkent a m\u00e1jr\u00e1k kock\u00e1zata.<\/strong> A hat\u00e1st r\u00e1ad\u00e1sul nemcsak a koffeines, hanem a koffeinmentes k\u00e1v\u00e9 eset\u00e9ben is kimutatt\u00e1k.<\/p>\n

A kutat\u00f3 ugyanakkor hangs\u00falyozza: „(…) kiz\u00e1r\u00f3lag e tanulm\u00e1ny alapj\u00e1n nem javasoljuk, hogy valaki kiz\u00e1r\u00f3lag a m\u00e1j v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben kezdjen k\u00e1v\u00e9t inni. A megel\u0151z\u00e9snek tov\u00e1bbra is az eg\u00e9szs\u00e9ges tests\u00faly fenntart\u00e1s\u00e1ra, az alkoholfogyaszt\u00e1s korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1ra, a rendszeres testmozg\u00e1sra, valamint a v\u00e9rcukorszint, a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s a koleszterinszint szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra kell \u00f6sszpontos\u00edtania”<\/strong>.<\/p>\n

Nem csak a koffein lehet a kulcs<\/h2>\n

Az amerikai tud\u00f3sok kor\u00e1bbi kutat\u00e1sokra is t\u00e1maszkodtak, amelyek m\u00e1r vizsg\u00e1lt\u00e1k a k\u00e1v\u00e9 lehets\u00e9ges j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait. A k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9sben azt szeretn\u00e9k pontosabban felt\u00e1rni, hogy a k\u00e1v\u00e9 mely \u00f6sszetev\u0151i \u00e1llhatnak a kedvez\u0151 eredm\u00e9nyek m\u00f6g\u00f6tt.<\/strong><\/p>\n

Cyril Mucha<\/strong> h\u00e1ziorvos szerint napjainkban egyre t\u00f6bb daganatos megbeteged\u00e9st diagnosztiz\u00e1lnak, ez\u00e9rt a kutat\u00f3k is folyamatosan keresik azokat a t\u00e9nyez\u0151ket, amelyek seg\u00edthetnek a megel\u0151z\u00e9sben vagy a kezel\u00e9s t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ban. A szak\u00e9rt\u0151k ugyanakkor hangs\u00falyozz\u00e1k: a k\u00e1v\u00e9 nem gy\u00f3gyszer, \u00e9s nem helyettes\u00edti az orvosi vizsg\u00e1latokat vagy az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3dot.<\/strong> A kutat\u00e1s ink\u00e1bb arra mutat r\u00e1, hogy ha rendszeresen, megfelel\u0151 mennyis\u00e9gben fogyasztjuk, akkor ak\u00e1r kedvez\u0151 hat\u00e1sa is lehet.<\/p>\n

Nem mindegy, mikor \u00e9s hogyan isszuk<\/h2>\n

Tom\u00e1\u0161 Ka\u0161tovsk\u00fd<\/strong> orvos szerint a koffein \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n sz\u00edv\u00f3dik fel a legkedvez\u0151bben.<\/strong> Az sem mell\u00e9kes, milyen form\u00e1ban fogyasztjuk a k\u00e1v\u00e9t: m\u00e1s lehet a hat\u00e1sa az eszpressz\u00f3nak, a filteres k\u00e1v\u00e9nak vagy a hagyom\u00e1nyos, zaccos k\u00e1v\u00e9nak.<\/p>\n

A kutat\u00e1s szerint a legjobb v\u00e1laszt\u00e1s a j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 szemes k\u00e1v\u00e9, amelyet frissen, otthon \u0151r\u00f6lnek meg.<\/p><\/blockquote>\n

A szak\u00e9rt\u0151k azt javasolj\u00e1k, hogy tej n\u00e9lk\u00fcl fogyasszuk, \u00e9s ne l\u00e9pj\u00fck t\u00fal a napi h\u00e1rom-n\u00e9gy cs\u00e9sz\u00e9s mennyis\u00e9get.<\/p>\n

A tud\u00f3sok szerint a k\u00e1v\u00e9 nemcsak a megel\u0151z\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l lehet \u00e9rdekes.<\/strong> A vizsg\u00e1latok alapj\u00e1n a daganatos betegekn\u00e9l a rendszeres k\u00e1v\u00e9fogyaszt\u00e1s az elhal\u00e1loz\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t is cs\u00f6kkentette. Ez azonban tov\u00e1bbra sem jelenti azt, hogy a k\u00e1v\u00e9t csodaszerk\u00e9nt kellene kezelni. Ink\u00e1bb arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy a j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171, m\u00e9rt\u00e9kkel fogyasztott k\u00e1v\u00e9 egy olyan mindennapi szok\u00e1s lehet, amely az eg\u00e9szs\u00e9g szempontj\u00e1b\u00f3l is t\u00f6bbet adhat, mint egy gyors reggeli \u00e9breszt\u0151t.<\/p>\n

\"k\u00e1v\u00e9t
A daganatos betegnek is \u00e9rdemes rendszeresen fogyasztaniuk a k\u00e1v\u00e9t. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Fontos a m\u00e9rt\u00e9kletess\u00e9g<\/h2>\n

Egy kor\u00e1bbi, amerikai \u00e9s ausztr\u00e1l kutat\u00f3k \u00e1ltal v\u00e9gzett vizsg\u00e1lat \u00e9pp arra figyelmeztetett<\/a>, hogy id\u0151sebb korban a t\u00fal sok k\u00e1v\u00e9 ak\u00e1r kedvez\u0151tlen hat\u00e1ssal is j\u00e1rhat.<\/strong> A t\u00f6bb mint 8500, \u00e1tlagosan k\u00f6zel 68 \u00e9ves r\u00e9sztvev\u0151t k\u00f6vet\u0151 kutat\u00e1s szerint azokn\u00e1l, akik naponta n\u00e9gy vagy t\u00f6bb cs\u00e9sz\u00e9vel ittak, gyorsabb kognit\u00edv hanyatl\u00e1st figyeltek meg.<\/strong> Vagyis a k\u00e1v\u00e9n\u00e1l is a m\u00e9rt\u00e9k lehet a kulcs: napi egy-h\u00e1rom cs\u00e9sze m\u00e9g kedvez\u0151 hat\u00e1s\u00fa lehet, a t\u00falz\u00e1s azonban m\u00e1r vissza\u00fcthet.<\/p>\n

via<\/a><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tSz\u00fclet\u00e9si h\u00f3nap \u00e9s a v\u00e1rhat\u00f3 \u00e9lettartam: a kutat\u00f3k \u00e9rdekes \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9st fedeztek fel<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00edz \u00e9ven \u00e1t t\u00f6bb mint 350 ezer embert k\u00f6vettek nyomon, az eredm\u00e9nyek szerint pedig a mindennapi k\u00e1v\u00e9 komoly betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1nak kock\u00e1zat\u00e1t cs\u00f6kkentheti.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2283432,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[3833,40,2542],"class_list":["post-2283429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-daganat","tag-egeszseg","tag-kave"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2283429"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2283463,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2283429\/revisions\/2283463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2283429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2283429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2283429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}