{"id":2282333,"date":"2026-06-14T15:31:47","date_gmt":"2026-06-14T13:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2282333"},"modified":"2026-06-14T15:31:47","modified_gmt":"2026-06-14T13:31:47","slug":"zuhanyzas-zsappan-idosek-gyakorisag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/zuhanyzas-zsappan-idosek-gyakorisag\/","title":{"rendered":"Higi\u00e9nia 65 \u00e9v felett: nem naponta egyszer, nem hetente egyszer &#8211; ilyen gyakran haszn\u00e1lj szappant id\u0151s korban a b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1sz szerint"},"content":{"rendered":"<p>A <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/zuhanyzas-egeszseg-idosek-orvos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">napi zuhanyz\u00e1s<\/a> sokak sz\u00e1m\u00e1ra a szem\u00e9lyes <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/cipo-lakas-otthon-levetel-bakterium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">higi\u00e9nia<\/a> alapvet\u0151 r\u00e9sze, ez\u00e9rt els\u0151 hall\u00e1sra meglep\u0151nek t\u0171nhet, hogy a szakemberek szerint id\u0151sebb korban <strong>nem felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges minden nap teljes testf\u00fcrd\u0151t vagy zuhanyz\u00e1st v\u00e9gezni<\/strong>. A b\u0151r ugyanis az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val jelent\u0151sen megv\u00e1ltozik, \u00e9s a fiatalabb \u00e9vekben megszokott tiszt\u00e1lkod\u00e1si rutin ak\u00e1r <strong>kellemetlen b\u0151rprobl\u00e9m\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1hoz is vezethet<\/strong>.<\/p>\n<div class=\"o-widget m-readMoreWidget -readMore u-shortDecorLineAfter row widget-container _ce_measure_widget bigdata-widget read-more\" data-ce-measure-widget=\"olvass tov\u00e1bb\">\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__imgWrapper image-wrapper col-12 col-md-4 no-p\">\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__imgLink\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/mosogep-ajto-nyitva-zarva\/\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/05\/mosogep-350x285.jpg\" class=\"m-readMoreWidget__img\">\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__titleWrapper title-wrapper col-12 col-md-8\">\n\t\t<span class=\"m-readMoreWidget__titleLabel u-shortDecorLineBefore label hidden-sm-up\">Ez is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t<h3 class=\"m-readMoreWidget__title title\">\n\t\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__titleLink -secondFont u-bold u-upperCase\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/mosogep-ajto-nyitva-zarva\/\" >Ez\u00e9rt ne hagyd nyitva a mos\u00f3g\u00e9p ajtaj\u00e1t \u00f3r\u00e1kon \u00e1t, ha lej\u00e1rt a mos\u00f3program<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__btn -coloredBack u-tC link\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/mosogep-ajto-nyitva-zarva\/\" >Elolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<p>Dr. Sylvie Meaume, a p\u00e1rizsi AP-HP Rothschild K\u00f3rh\u00e1z Geri\u00e1triai Sebek \u00e9s Gy\u00f3gyul\u00e1s Oszt\u00e1ly\u00e1nak b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1sza \u00e9s vezet\u0151je szerint az id\u0151sebb feln\u0151ttek b\u0151re v\u00e9konyabb \u00e9s sz\u00e1razabb, mint a fiatalabbak\u00e9. A 65 \u00e9v felettiekn\u00e9l a t\u00fal gyakori szappanhaszn\u00e1lat gyeng\u00edtheti a b\u0151r term\u00e9szetes v\u00e9d\u0151r\u00e9teg\u00e9t, ennek pedig k\u00f6vetkezm\u00e9nye lehet<\/p>\n<blockquote class=\"article__extraTxt\"><p>a sz\u00e1razs\u00e1g, a viszket\u00e9s, az irrit\u00e1ci\u00f3 vagy ak\u00e1r bizonyos b\u0151rbetegs\u00e9gek megjelen\u00e9se.<\/p><\/blockquote>\n<h2>Az id\u0151skori b\u0151r teljesen m\u00e1sk\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik<\/h2>\n<p>Az \u00f6reged\u00e9s nemcsak a hajsz\u00e1lakon vagy a r\u00e1ncokon l\u00e1tszik meg. A b\u0151r szerkezete \u00e9s m\u0171k\u00f6d\u00e9se is jelent\u0151sen \u00e1talakul.<\/p>\n<p>Az \u00e9letkor el\u0151rehaladt\u00e1val:<\/p>\n<ul>\n<li>cs\u00f6kken a faggy\u00fatermel\u00e9s;<\/li>\n<li>elv\u00e9konyodik a b\u0151r fels\u0151 r\u00e9tege;<\/li>\n<li>romlik a rugalmass\u00e1g;<\/li>\n<li>lassul a sejtek meg\u00fajul\u00e1sa;<\/li>\n<li>k\u00f6nnyebben alakul ki b\u0151rsz\u00e1razs\u00e1g.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mindez azt eredm\u00e9nyezi, hogy a b\u0151r <strong>\u00e9rz\u00e9kenyebb\u00e9 v\u00e1lik a k\u00fcls\u0151 hat\u00e1sokra<\/strong>. A forr\u00f3 v\u00edz, az er\u0151s <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/rak-betegseg-legfrissito-lakas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tiszt\u00edt\u00f3szerek<\/a> \u00e9s a t\u00fal gyakori mosakod\u00e1s olyan term\u00e9szetes v\u00e9delmi mechanizmusokat is k\u00e1ros\u00edthat, amelyek kor\u00e1bban seg\u00edtettek meg\u0151rizni a b\u0151r hidrat\u00e1lts\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n<h2>Nem felt\u00e9tlen\u00fcl kell minden nap szappant haszn\u00e1lni<\/h2>\n<p>A szakemberek szerint fontos k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get tenni a napi tiszt\u00e1lkod\u00e1s \u00e9s a teljes test szappanos lemos\u00e1sa k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n<p>Az aj\u00e1nl\u00e1sok alapj\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>a test napi le\u00f6bl\u00edt\u00e9se tov\u00e1bbra is lehets\u00e9ges;<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/szekreny-illatositas-ruha-szappan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">szappan<\/a> haszn\u00e1lata azonban nem felt\u00e9tlen\u00fcl sz\u00fcks\u00e9ges minden alkalommal;<\/strong><\/li>\n<li><strong>sok esetben elegend\u0151 lehet k\u00e9t-h\u00e1rom naponta alaposabban megtiszt\u00edtani az eg\u00e9sz testet; <\/strong><\/li>\n<li>a b\u0151rt nem aj\u00e1nlott er\u0151sen d\u00f6rzs\u00f6lni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ez nem a higi\u00e9nia elhanyagol\u00e1s\u00e1t jelenti. A h\u00f3nalj, a l\u00e1bak \u00e9s az intim ter\u00fcletek tov\u00e1bbra is mindennapos tiszt\u00edt\u00e1st ig\u00e9nyelnek.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2282335\" aria-describedby=\"caption-attachment-2282335\" style=\"width: 755px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/idos-no-arcmosas-hab.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-article-size-large-image wp-image-2282335\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/idos-no-arcmosas-hab-755x467.jpg\" alt=\"Id\u0151s n\u0151 arcot mos szappannal.\" width=\"755\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/idos-no-arcmosas-hab-755x467.jpg 755w, https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/idos-no-arcmosas-hab-566x350.jpg 566w, https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/idos-no-arcmosas-hab.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2282335\" class=\"wp-caption-text\">Sokan naponta zuhanyoznak \u00e9s haszn\u00e1lnak szappant, pedig id\u0151sebbkorban ez nem mindig a legjobb megold\u00e1s. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n<h2>A t\u00falz\u00e1sba vitt zuhanyz\u00e1snak komoly k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek<\/h2>\n<p>Sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy min\u00e9l gyakrabban mosakszanak, ann\u00e1l eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesznek. A val\u00f3s\u00e1g azonban \u00e1rnyaltabb.<\/p>\n<p>A t\u00falzott tiszt\u00e1lkod\u00e1s k\u00f6vetkezt\u00e9ben:<\/p>\n<ul>\n<li>fokoz\u00f3dhat a b\u0151rsz\u00e1razs\u00e1g;<\/li>\n<li>gyakoribb\u00e1 v\u00e1lhat a viszket\u00e9s;<\/li>\n<li>n\u0151het az ekc\u00e9ma kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9lye;<\/li>\n<li>s\u00e9r\u00fclhet a b\u0151r term\u00e9szetes mikrobiomja;<\/li>\n<li>k\u00f6nnyebben alakulhatnak ki irrit\u00e1ci\u00f3k \u00e9s gyullad\u00e1sok.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A szakemberek szerint <strong>k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen t\u00e9len \u00e9rdemes odafigyelni erre<\/strong>, amikor a f\u0171t\u00e9s \u00e9s az alacsony <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/pafrany-para-penesz-ellen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e1ratartalom<\/a> eleve fokozza a b\u0151r kisz\u00e1rad\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<h2>\u00cdgy zuhanyozzanak az id\u0151sebbek a szak\u00e9rt\u0151k szerint<\/h2>\n<p>Nemcsak a gyakoris\u00e1g sz\u00e1m\u00edt, hanem az is, hogyan t\u00f6rt\u00e9nik a tiszt\u00e1lkod\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>1. Ker\u00fclj\u00fck a forr\u00f3 vizet<\/strong><\/p>\n<p>A t\u00fal meleg v\u00edz leoldja a b\u0151r term\u00e9szetes zs\u00edrr\u00e9teg\u00e9t. A langyos v\u00edz sokkal k\u00edm\u00e9letesebb v\u00e1laszt\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>2. Legyen r\u00f6vid a zuhanyz\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>A szak\u00e9rt\u0151k szerint \u00e1ltal\u00e1ban 3-5 perc is elegend\u0151 a megfelel\u0151 tiszt\u00e1lkod\u00e1shoz.<\/p>\n<p><strong>3. V\u00e1lasszunk b\u0151rbar\u00e1t term\u00e9keket<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9rdemes el\u0151nyben r\u00e9szes\u00edteni:<\/p>\n<ul>\n<li>a hidrat\u00e1l\u00f3 szappanokat;<\/li>\n<li>a zuhanyolajokat;<\/li>\n<li>a b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szatilag tesztelt tiszt\u00edt\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket;<\/li>\n<li>az illatanyag- \u00e9s szulf\u00e1tmentes term\u00e9keket.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. \u00d3vatosan t\u00f6r\u00f6lk\u00f6zz\u00fcnk<\/strong><\/p>\n<p>A b\u0151r er\u0151teljes d\u00f6rzs\u00f6l\u00e9se helyett jobb megold\u00e1s a finom felitat\u00e1s puha t\u00f6r\u00f6lk\u00f6z\u0151vel.<\/p>\n<p><strong>5. Ne maradjon el a hidrat\u00e1l\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>A zuhanyz\u00e1s ut\u00e1n n\u00e9h\u00e1ny percen bel\u00fcl felvitt test\u00e1pol\u00f3 vagy <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/legjobb-hidratalokremek-bor-arcbor-kremmania-2023\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hidrat\u00e1l\u00f3 kr\u00e9m<\/a> seg\u00edthet meg\u0151rizni a b\u0151r nedvess\u00e9gtartalm\u00e1t.<\/p>\n<h2>Egyre t\u00f6bben keresik a b\u0151rk\u00edm\u00e9l\u0151 megold\u00e1sokat<\/h2>\n<p>Az elm\u00falt \u00e9vekben jelent\u0151sen n\u0151tt az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s a k\u00edm\u00e9l\u0151 b\u0151r\u00e1pol\u00e1si term\u00e9kek ir\u00e1nt. A v\u00e1s\u00e1rl\u00f3k egyre tudatosabban keresik azokat a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket, amelyek nemcsak tiszt\u00edtanak, hanem t\u00e1mogatj\u00e1k a b\u0151r term\u00e9szetes v\u00e9delm\u00e9t is.<\/p>\n<p><strong>K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen n\u00e9pszer\u0171v\u00e9 v\u00e1ltak:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>a hidrat\u00e1l\u00f3 hat\u00e1s\u00fa tusf\u00fcrd\u0151k;<\/li>\n<li>az \u00e9rz\u00e9keny b\u0151rre fejlesztett tiszt\u00edt\u00f3term\u00e9kek;<\/li>\n<li>a zuhanyolajok;<\/li>\n<li>a ceramidokat tartalmaz\u00f3 test\u00e1pol\u00f3k;<\/li>\n<li>az illatmentes kozmetikumok.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A szak\u00e9rt\u0151k szerint ezek a term\u00e9kek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznosak lehetnek id\u0151sebb korban, amikor a b\u0151r fokozott t\u00f6r\u0151d\u00e9st ig\u00e9nyel.<\/p>\n<h2>A kevesebb n\u00e9ha val\u00f3ban t\u00f6bb<\/h2>\n<p>B\u00e1r a napi zuhanyz\u00e1s sokak sz\u00e1m\u00e1ra megszokott rutin, az id\u0151sebb koroszt\u00e1ly eset\u00e9ben nem felt\u00e9tlen\u00fcl ez jelenti a legeg\u00e9szs\u00e9gesebb megold\u00e1st. A b\u0151r v\u00e1ltoz\u00f3 ig\u00e9nyeihez igaz\u00edtott tiszt\u00e1lkod\u00e1si szok\u00e1sok seg\u00edthetnek megel\u0151zni a kisz\u00e1rad\u00e1st, a viszket\u00e9st \u00e9s az irrit\u00e1ci\u00f3t, mik\u00f6zben a megfelel\u0151 higi\u00e9nia is megmarad.<\/p>\n<p>A szakemberek szerint <strong>nem a tiszt\u00e1lkod\u00e1s mennyis\u00e9ge, hanem annak m\u00f3dja a kulcs<\/strong>. A k\u00edm\u00e9letes zuhanyz\u00e1s, a megfelel\u0151 b\u0151r\u00e1pol\u00f3 term\u00e9kek haszn\u00e1lata \u00e9s a rendszeres hidrat\u00e1l\u00e1s egy\u00fctt hossz\u00fa t\u00e1von hozz\u00e1j\u00e1rulhat ahhoz, hogy a b\u0151r id\u0151sebb korban is eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9s komfortosabb maradjon.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/en\/after-65-this-hygiene-habit-could-be-weakening-your-skin-without-you-knowing-it_25356\/\" target=\"_blank\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">via<\/a><\/p>\n<div class=\"o-widget m-readMoreWidget -readMore u-shortDecorLineAfter row widget-container _ce_measure_widget bigdata-widget read-more\" data-ce-measure-widget=\"olvass tov\u00e1bb\">\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__imgWrapper image-wrapper col-12 col-md-4 no-p\">\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__imgLink\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/hoseg-ablak-palack-viz-hutes\/\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2026\/06\/no-legyezo-ablak-napsutes-350x285.jpg\" class=\"m-readMoreWidget__img\">\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__titleWrapper title-wrapper col-12 col-md-8\">\n\t\t<span class=\"m-readMoreWidget__titleLabel u-shortDecorLineBefore label hidden-sm-up\">Ez is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t<h3 class=\"m-readMoreWidget__title title\">\n\t\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__titleLink -secondFont u-bold u-upperCase\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/hoseg-ablak-palack-viz-hutes\/\" >Az olaszok, a spanyolok is \u00edgy h\u0171tik a lak\u00e1st h\u0151s\u00e9gben &#8211; egy h\u00e9tk\u00f6znapi t\u00e1rgyat tesznek az ablak mell\u00e9<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__btn -coloredBack u-tC link\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/hoseg-ablak-palack-viz-hutes\/\" >Elolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sokan naponta zuhanyoznak, pedig id\u0151sebb korban ez nem mindig a legjobb megold\u00e1s. A b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szok szerint 65 \u00e9v felett \u00e9rdemes \u00fajragondolni a tiszt\u00e1lkod\u00e1si szok\u00e1sokat, mert a t\u00fal gyakori szappanhaszn\u00e1lat gyeng\u00edtheti a b\u0151r term\u00e9szetes v\u00e9d\u0151r\u00e9teg\u00e9t. De akkor mennyi ebben az \u00e9letszakaszban a heti ide\u00e1lis zuhanyz\u00e1ssz\u00e1m? \u00c9s milyen gyakran haszn\u00e1lhat\u00f3 biztons\u00e1ggal a szappan? Cikk\u00fcnkben szak\u00e9rt\u0151k tiszt\u00e1lkod\u00e1si tan\u00e1csait vessz\u00fck sorra.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2282335,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[8033,77,12433,4456],"class_list":["post-2282333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-higienia","tag-nyugdijas","tag-szappan","tag-zuhanyzas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2282333"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2282337,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2282333\/revisions\/2282337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2282335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2282333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2282333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2282333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}