{"id":2281991,"date":"2026-06-05T20:48:31","date_gmt":"2026-06-05T18:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2281991"},"modified":"2026-06-05T20:48:31","modified_gmt":"2026-06-05T18:48:31","slug":"kalcium-d-vitamin-hatas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kalcium-d-vitamin-hatas\/","title":{"rendered":"T\u00f6bb n\u00e9pszer\u0171 t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151 val\u00f3j\u00e1ban teljesen haszontalan lehet"},"content":{"rendered":"

\u00c9vtizedek \u00f3ta elterjedt n\u00e9zet, hogy a kalcium \u00e9s a D-vitamin<\/a><\/strong> kulcsfontoss\u00e1g\u00fa szerepet j\u00e1tszik a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen id\u0151sebb korban<\/a><\/strong>. Orvosi aj\u00e1nl\u00e1sokban \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi ir\u00e1nyelvekben is gyakran szerepeltek ezek a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k mint a csontt\u00f6r\u00e9sek \u00e9s az es\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9nek alapvet\u0151 eszk\u00f6zei, ez\u00e9rt sokan rutinszer\u0171en szedt\u00e9k \u0151ket 65 \u00e9v felett.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tNem naponta, nem is havonta: ilyen gyakran kell a mobilokat \u00fajraind\u00edtani<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Ezt a gyakorlatot most egy friss, nagyszab\u00e1s\u00fa tudom\u00e1nyos elemz\u00e9s k\u00e9rd\u0151jelezi meg. A vizsg\u00e1lat szerint a kalcium- \u00e9s D-vitamin-k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek a legt\u00f6bb feln\u0151tt eset\u00e9ben nem cs\u00f6kkentik \u00e9rdemben sem a csontt\u00f6r\u00e9sek, sem az es\u00e9sek el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t<\/strong> – der\u00fcl ki a British Medical Journal orvosi szaklapban megjelent tanulm\u00e1nyb\u00f3l<\/a><\/strong>. <\/p>\n

154 ezer r\u00e9sztvev\u0151 adatai alapj\u00e1n vizsg\u00e1lt\u00e1k a hat\u00e1st<\/h2>\n

A kutat\u00f3k szisztematikus \u00e1ttekint\u00e9st \u00e9s metaanal\u00edzist v\u00e9geztek, vagyis t\u00f6bb kor\u00e1bbi klinikai vizsg\u00e1lat eredm\u00e9nyeit vont\u00e1k \u00f6ssze \u00e9s elemezte \u00fajra egys\u00e9ges m\u00f3dszerrel.<\/p>\n

\n

\u00d6sszesen 69 randomiz\u00e1lt, kontroll\u00e1lt vizsg\u00e1lat adatait dolgozt\u00e1k fel, t\u00f6bb mint 153 000 feln\u0151tt bevon\u00e1s\u00e1val.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A vizsg\u00e1latok c\u00e9lja az volt, hogy kider\u00edts\u00e9k, a kalcium, a D-vitamin, illetve ezek kombin\u00e1lt szed\u00e9se cs\u00f6kkenti-e a csontt\u00f6r\u00e9sek (p\u00e9ld\u00e1ul cs\u00edp\u0151t\u00e1ji vagy gerinct\u00f6r\u00e9sek) \u00e9s az es\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t azokhoz k\u00e9pest, akik nem szedtek ilyen k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket vagy placeb\u00f3t kaptak.<\/p>\n

A kutat\u00f3k nemcsak az eredm\u00e9nyeket hasonl\u00edtott\u00e1k \u00f6ssze, hanem azt is \u00e9rt\u00e9kelt\u00e9k, mennyire megb\u00edzhat\u00f3ak az egyes vizsg\u00e1latok. Kisz\u0171rt\u00e9k a lehets\u00e9ges torz\u00edt\u00e1sokat (p\u00e9ld\u00e1ul hib\u00e1s vizsg\u00e1lati m\u00f3dszerekb\u0151l ad\u00f3d\u00f3 elt\u00e9r\u00e9seket), \u00e9s olyan statisztikai hat\u00e1r\u00e9rt\u00e9keket alkalmaztak, amelyek seg\u00edtenek eld\u00f6nteni, mi sz\u00e1m\u00edt val\u00f3ban klinikailag fontos, teh\u00e1t a betegek szempontj\u00e1b\u00f3l is \u00e9rezhet\u0151 el\u0151nynek.<\/p>\n

Nincs kimutathat\u00f3 hat\u00e1sa a D-vitaminnak \u00e9s a kalciumnak a t\u00f6r\u00e9sek \u00e9s es\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/h2>\n
\"id\u0151sebb
Sz\u00e1mos orvos D-vitamin szed\u00e9s\u00e9t javasolja \u2013 kalciummal egy\u00fctt vagy an\u00e9lk\u00fcl \u2013 a csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. (Fot\u00f3: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

A legfontosabb eredm\u00e9ny, hogy<\/p>\n

\n

egyik vizsg\u00e1lt t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151 sem mutatott \u00e9rdemi hat\u00e1st a t\u00f6r\u00e9sek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A r\u00e9szletes elemz\u00e9s szerint sem az \u00f6sszes t\u00f6r\u00e9s, sem a cs\u00edp\u0151t\u00e1ji t\u00f6r\u00e9sek, sem a gerinct\u00f6r\u00e9sek, sem az es\u00e9sek gyakoris\u00e1ga nem cs\u00f6kkent olyan m\u00e9rt\u00e9kben, ami \u00e9rdemi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nynek sz\u00e1m\u00edtana<\/strong>. Az eredm\u00e9nyek megb\u00edzhat\u00f3s\u00e1ga t\u00f6bbnyire k\u00f6zepes vagy magas volt, vagyis nem gyenge vagy bizonytalan adatokon alapulnak.<\/p>\n

A kutat\u00f3k azt is megvizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy sz\u00e1m\u00edtanak-e olyan faktorok, mint az \u00e9letkor, a nem, vagy az, hogy valakinek volt-e kor\u00e1bban t\u00f6r\u00e9se, illetve mennyi kalciumot visz be az \u00e9trendj\u00e9vel. Az eredm\u00e9nyek minden vizsg\u00e1lt csoportban nagyon hasonl\u00f3 eredm\u00e9nyek sz\u00fclettek<\/strong>, vagyis egyetlen csoportban sem l\u00e1tszott \u00e9rdemi v\u00e9d\u0151hat\u00e1s, s<\/strong>em fiatalabbakn\u00e1l, sem id\u0151sebbekn\u00e9l, sem alacsonyabb, sem magasabb kock\u00e1zat\u00fa csoportokban. Megjegyezt\u00e9k ugyanakkor, hogy bizonyos speci\u00e1lis betegcsoportokra \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul csontritkul\u00e1s<\/a><\/strong> miatt kezelt vagy int\u00e9zm\u00e9nyi ell\u00e1t\u00e1sban \u00e9l\u0151 p\u00e1ciensekre \u2013 kevesebb adat \u00e1llt rendelkez\u00e9sre, ez\u00e9rt r\u00e1juk ez az \u00f6sszegz\u00e9s nem felt\u00e9tlen\u00fcl \u00e9rv\u00e9nyes teljes bizonyoss\u00e1ggal.<\/p>\n

Mit mutat \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben a kutat\u00e1s?<\/h2>\n

A vizsg\u00e1lat teh\u00e1t arra jutott, hogy a kalcium \u00e9s D-vitamin rutinszer\u0171 szed\u00e9se a legt\u00f6bb feln\u0151tt eset\u00e9ben nem cs\u00f6kkenti \u00e9rdemben a t\u00f6r\u00e9sek \u00e9s es\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t. De akkor mit lehet tenni a csontok eg\u00e9szs\u00e9ge \u00e9rdek\u00e9ben?<\/p>\n

A kutat\u00f3k szerint a megel\u0151z\u00e9sben ink\u00e1bb olyan m\u00f3dszerekre \u00e9rdemes f\u00f3kusz\u00e1lni, amelyek bizony\u00edtottan hat\u00e9konyak, p\u00e9ld\u00e1ul:<\/p>\n