{"id":2281109,"date":"2026-05-23T06:33:00","date_gmt":"2026-05-23T04:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2281109"},"modified":"2026-05-19T08:13:54","modified_gmt":"2026-05-19T06:13:54","slug":"rak-betegseg-legfrissito-lakas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/rak-betegseg-legfrissito-lakas\/","title":{"rendered":"Onkol\u00f3gusok k\u00e9rik: ne haszn\u00e1ljunk egy gyakori tiszt\u00edt\u00f3szert"},"content":{"rendered":"

A r\u00e1kmegel\u0151z\u00e9s kapcs\u00e1n sokan m\u00e9g mindig els\u0151sorban a genetik\u00e1ra, a doh\u00e1nyz\u00e1sra vagy az \u00e9trendre gondolnak, pedig az onkol\u00f3gusok szerint a mindennapi k\u00f6rnyezet\u00fcnk is sokat sz\u00e1m\u00edt. Nem egyetlen d\u00f6nt\u00e9sen m\u00falik minden, de az apr\u00f3, ism\u00e9tl\u0151d\u0151 hat\u00e1sok \u00e9vek alatt \u00f6sszead\u00f3dhatnak. Ilyen lehet az is, milyen anyagokat l\u00e9legz\u00fcnk be rendszeresen az otthonunkban – \u00edrja az Eg\u00e9szs\u00e9gkalauz<\/a>.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tM\u00e1r ezeket haszn\u00e1lj\u00e1k sz\u00fanyogh\u00e1l\u00f3 helyett: k\u00f6nnyen felszerelhet\u0151k \u00e9s teraszon is m\u0171k\u00f6dnek<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

A szak\u00e9rt\u0151k szerint az egyik leggyakoribb, m\u00e9gis sokszor \u00e1rtalmatlannak hitt term\u00e9kk\u00f6r a l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k\u00e9<\/strong>. Legyen sz\u00f3 spray-r\u0151l, konnektorba dughat\u00f3 illatos\u00edt\u00f3r\u00f3l, aut\u00f3s parf\u00fcmr\u0151l vagy \u201efriss pamut\u201d illat\u00fa aeroszolr\u00f3l, ezek nem egyszer\u0171en elt\u00fcntetik a kellemetlen szagokat: gyakran \u00faj vegy\u00fcleteket juttatnak a leveg\u0151be.<\/strong><\/p>\n

A tisztas\u00e1g illata m\u00f6g\u00f6tt vegyi terhel\u00e9s is lehet<\/h2>\n

Dr. Amar Rewari<\/strong> onkol\u00f3gus szerint a mindennapi vegyi terhel\u00e9s\u00fcnk jelent\u0151s r\u00e9sze \u00e9ppen az otthonunkb\u00f3l sz\u00e1rmazhat. A b\u00fatorokb\u00f3l, fest\u00e9kekb\u0151l, tiszt\u00edt\u00f3szerekb\u0151l<\/a> \u00e9s illatos\u00edt\u00f3kb\u00f3l olyan anyagok p\u00e1rologhatnak ki, amelyeket z\u00e1rt t\u00e9rben \u00fajra \u00e9s \u00fajra bel\u00e9legz\u00fcnk. A l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k eset\u00e9ben az egyik f\u0151 aggodalmat az \u00fagynevezett ill\u00e9kony szerves vegy\u00fcletek, vagyis VOC-k jelentik. Ezek k\u00f6z\u00f6tt el\u0151fordulhatnak olyan anyagok is, mint a benzol vagy a formaldehid. A probl\u00e9ma nem az, hogy egyetlen f\u00faj\u00e1s biztosan betegs\u00e9get okozna, hanem az, hogy a rendszeres, tart\u00f3s belt\u00e9ri expoz\u00edci\u00f3 n\u00f6velheti a szervezet terhel\u00e9s\u00e9t. <\/strong>Dr. Michael J. Levitt<\/strong> onkol\u00f3gus is erre a kellemetlen ellentmond\u00e1sra h\u00edvja fel a figyelmet: sokan az\u00e9rt haszn\u00e1lnak l\u00e9gfriss\u00edt\u0151t, hogy tiszt\u00e1bbnak \u00e9rezz\u00e9k az otthonukat, mik\u00f6zben val\u00f3j\u00e1ban olyan anyagokat juttathatnak a leveg\u0151be, amelyek ronthatj\u00e1k annak min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

Nemcsak a l\u00e9gfriss\u00edt\u0151 sz\u00e1m\u00edt<\/h2>\n

A belt\u00e9ri leveg\u0151 min\u0151s\u00e9g\u00e9t nem egyetlen term\u00e9k hat\u00e1rozza meg. A fest\u00e9kek, b\u00fatorlapok, ragaszt\u00f3k, tiszt\u00edt\u00f3szerek, illatos\u00edtott gyerty\u00e1k \u00e9s egyes h\u00e1ztart\u00e1si vegyszerek is hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak ahhoz, amit sokszor belt\u00e9ri szmognak neveznek. Az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet is r\u00e9g\u00f3ta figyelmeztet arra, hogy a lak\u00e1son bel\u00fcli leveg\u0151szennyez\u00e9s komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zat lehet. A rossz belt\u00e9ri leveg\u0151 \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 l\u00e9gz\u0151szervi probl\u00e9m\u00e1kkal, \u00e9s bizonyos esetekben daganatos megbeteged\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1val is. Ez\u00e9rt a szak\u00e9rt\u0151k szerint a legegyszer\u0171bb \u00e9s legolcs\u00f3bb megold\u00e1s tov\u00e1bbra is a rendszeres szell\u0151ztet\u00e9s. A friss leveg\u0151 sokszor t\u00f6bbet \u00e9r, mint b\u00e1rmilyen mesters\u00e9ges illat.<\/p>\n

Mi lehet a gond az illatos\u00edt\u00f3kkal?<\/h2>\n

A l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k \u00f6sszet\u00e9tele term\u00e9kenk\u00e9nt elt\u00e9r\u0151, de t\u00f6bb olyan anyagcsoport is el\u0151fordulhat benn\u00fck, amely miatt \u00e9rdemes \u00f3vatosnak lenni. A terp\u00e9nek ak\u00e1r term\u00e9szetes illatokban is jelen lehetnek. \u00d6nmagukban is irrit\u00e1lhatj\u00e1k a l\u00e9gutakat, de m\u00e1s leveg\u0151ben l\u00e9v\u0151 vegy\u00fcletekkel reakci\u00f3ba l\u00e9pve formaldehid k\u00e9pz\u0151d\u00e9s\u00e9hez is hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak.<\/strong> Ezeket az anyagokat hormonrendszert zavar\u00f3 vegy\u00fcletekk\u00e9nt tartj\u00e1k sz\u00e1mon, \u00e9s kutat\u00e1sokban \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozt\u00e1k t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az eml\u0151r\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1val is.<\/p>\n

Az onkol\u00f3gusok ugyanakkor nem azt mondj\u00e1k, hogy p\u00e1nikba kell esni minden kor\u00e1bbi haszn\u00e1lat miatt. A l\u00e9nyeg ink\u00e1bb az, hogy amit lehet, \u00e9rdemes cs\u00f6kkenteni a j\u00f6v\u0151ben.<\/p><\/blockquote>\n

Hogyan lehet friss a leveg\u0151 vegyszeres illatos\u00edt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl?<\/h2>\n

A szak\u00e9rt\u0151k szerint nem a szagok elfed\u00e9se a megold\u00e1s, hanem az okok megsz\u00fcntet\u00e9se. Ha kellemetlen szag van a lak\u00e1sban, els\u0151k\u00e9nt \u00e9rdemes kivinni a szemetet<\/a>, kiszell\u0151ztetni, ellen\u0151rizni a nedves, pen\u00e9szesed\u00e9sre hajlamos r\u00e9szeket, \u00e9s tiszt\u00e1n tartani azokat a fel\u00fcleteket, ahol a szag forr\u00e1sa lehet. A sz\u00f3dabikarb\u00f3na<\/a> \u00e9s az akt\u00edv sz\u00e9n seg\u00edthet a szagok megk\u00f6t\u00e9s\u00e9ben an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00fajabb vegy\u00fcleteket bocs\u00e1tana a leveg\u0151be. Ha pedig valaki m\u00e9gis kellemes illatot szeretne, egy l\u00e1basban lassan meleg\u00edtett narancsh\u00e9j, fah\u00e9j vagy szegf\u0171szeg bar\u00e1ts\u00e1gosabb megold\u00e1s lehet, mint a vegyszeres aeroszol.<\/p>\n

A friss vir\u00e1g<\/a>, a gyakori szell\u0151ztet\u00e9s \u00e9s a sz\u00e1raz, tiszt\u00e1n tartott lak\u00f3k\u00f6rnyezet sokszor b\u0151ven el\u00e9g ahhoz, hogy az otthon leveg\u0151je val\u00f3ban frissebb legyen.<\/p>\n

A hormonrendszert zavar\u00f3 anyagokra is \u00e9rdemes figyelni<\/h2>\n

A l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k mellett egyre t\u00f6bb sz\u00f3 esik az endokrin diszruptorokr\u00f3l, vagyis a hormonrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t befoly\u00e1sol\u00f3 vegyi anyagokr\u00f3l.<\/p>\n

Ilyenek lehetnek bizonyos m\u0171anyagok, kozmetikai \u00f6sszetev\u0151k, \u00e9lelmiszer-csomagol\u00f3anyagok, valamint a BPA-t tartalmaz\u00f3 term\u00e9kek.<\/p><\/blockquote>\n

Ezek az anyagok beavatkozhatnak a hormon\u00e1lis szab\u00e1lyoz\u00e1sba, ami hossz\u00fa t\u00e1von egyes daganatok, p\u00e9ld\u00e1ul az eml\u0151- vagy prosztatar\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1val is \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3. A kock\u00e1zat cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9nek egyik egyszer\u0171 m\u00f3dja, ha m\u0171anyag helyett \u00fcveg vagy rozsdamentes ac\u00e9l t\u00e1rol\u00f3kat haszn\u00e1lunk, \u00e9s nem meleg\u00edt\u00fcnk \u00e9telt m\u0171anyag ed\u00e9nyben.<\/strong><\/p>\n

Nem mindegy, mit esz\u00fcnk<\/h2>\n

A daganatos betegs\u00e9gek megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben az \u00e9trendnek is fontos szerepe van, de nemcsak az sz\u00e1m\u00edt, mit esz\u00fcnk, hanem az is, hogyan k\u00e9sz\u00edtj\u00fck el. A nagyon magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten t\u00f6rt\u00e9n\u0151 s\u00fct\u00e9s, grillez\u00e9s sor\u00e1n olyan vegy\u00fcletek keletkezhetnek, p\u00e9ld\u00e1ul heterociklusos aminok \u00e9s policiklusos arom\u00e1s sz\u00e9nhidrog\u00e9nek, amelyek potenci\u00e1lisan r\u00e1kkelt\u0151 hat\u00e1s\u00faak lehetnek.<\/p>\n

Ez nem jelenti azt, hogy soha t\u00f6bb\u00e9 nem lehet grillezni, de \u00e9rdemes a k\u00edm\u00e9letesebb technik\u00e1kat is el\u0151nyben r\u00e9szes\u00edteni.<\/p><\/blockquote>\n

A p\u00e1rol\u00e1s, az alacsonyabb h\u0151fokon s\u00fct\u00e9s \u00e9s az oda\u00e9gett r\u00e9szek ker\u00fcl\u00e9se mind seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a felesleges terhel\u00e9st. Dr. Rewari<\/strong> szerint az \u00e9trendn\u00e9l sem a t\u00f6k\u00e9letess\u00e9g a c\u00e9l. T\u00f6bb teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 \u00e9lelmiszer, z\u00f6lds\u00e9g, gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s k\u00f6vetkezetesebb napi rutin m\u00e1r \u00f6nmag\u00e1ban sokat sz\u00e1m\u00edthat.<\/p>\n

Mozg\u00e1s, alv\u00e1s, stressz – a csendes v\u00e9d\u0151faktorok<\/h2>\n

A rendszeres mozg\u00e1s bizony\u00edtottan hozz\u00e1j\u00e1rulhat bizonyos daganatok, p\u00e9ld\u00e1ul a vastagb\u00e9l- \u00e9s eml\u0151r\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez. M\u00e1r napi 30 perc m\u00e9rs\u00e9kelt intenzit\u00e1s\u00fa aktivit\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1ul gyors s\u00e9ta is m\u00e9rhet\u0151 el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rhat.<\/p>\n

Az alv\u00e1s szerep\u00e9t szint\u00e9n nem \u00e9rdemes al\u00e1becs\u00fclni.<\/p><\/blockquote>\n

A tart\u00f3san rossz alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g \u00e9s a felborult cirkadi\u00e1n ritmus, p\u00e9ld\u00e1ul \u00e9jszakai m\u0171szak eset\u00e9n, \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 bizonyos daganatok fokozott kock\u00e1zat\u00e1val.  A stressz \u00e9s a r\u00e1k k\u00f6z\u00f6tti k\u00f6zvetlen kapcsolat nem egy\u00e9rtelm\u0171, de a kr\u00f3nikus stressz gyeng\u00edtheti az immunrendszert, fokozhatja a gyullad\u00e1sos folyamatokat, \u00e9s kedvez\u0151tlen \u00e9letm\u00f3dbeli szok\u00e1sokhoz vezethet.<\/strong> A relax\u00e1ci\u00f3, az alv\u00e1s rendez\u00e9se \u00e9s a pszich\u00e9s t\u00e1mogat\u00e1s ez\u00e9rt az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9s fontos r\u00e9sze lehet.<\/p>\n

\"K\u00e1v\u00e9scs\u00e9sz\u00e9vel
A mesters\u00e9ges illatos\u00edt\u00f3k \u00e1rthatnak az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A legfontosabb l\u00e9p\u00e9sek egyszer\u0171ek<\/h2>\n

Az onkol\u00f3gusok szerint a r\u00e1kmegel\u0151z\u00e9sben tov\u00e1bbra is kulcsszerepe van a f\u00fcstmentes \u00e9letnek, a f\u00e9nyv\u00e9delemnek \u00e9s a rendszeres sz\u0171r\u00e9seknek. A doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l vagy e-cigir\u0151l val\u00f3 leszok\u00e1s az egyik legfontosabb d\u00f6nt\u00e9s a t\u00fcd\u0151 v\u00e9delm\u00e9ben. A naptej haszn\u00e1lata \u00e9s a szol\u00e1rium ker\u00fcl\u00e9se a b\u0151rr\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1t cs\u00f6kkentheti.<\/strong> A mammogr\u00e1fia, a vastagb\u00e9lr\u00e1ksz\u0171r\u00e9s \u00e9s m\u00e1s aj\u00e1nlott vizsg\u00e1latok \u00e9letet menthetnek, mert a kor\u00e1n felfedezett elv\u00e1ltoz\u00e1sok sokkal nagyobb es\u00e9llyel kezelhet\u0151k. Bizonyos sz\u0171r\u00e9sekkel m\u00e1r a r\u00e1kmegel\u0151z\u0151 \u00e1llapotok is id\u0151ben felismerhet\u0151k \u00e9s elt\u00e1vol\u00edthat\u00f3k.<\/p>\n

A l\u00e9gfriss\u00edt\u0151k elhagy\u00e1sa \u00f6nmag\u00e1ban nem csodaszer, de j\u00f3 p\u00e9lda arra, hogy a mindennapi d\u00f6nt\u00e9seinknek igenis lehet jelent\u0151s\u00e9g\u00fck. Nem a f\u00e9lelem a c\u00e9l, hanem az, hogy kevesebb felesleges vegyi terhel\u00e9s \u00e9rje a szervezet\u00fcnket – ott, ahol a legt\u00f6bbet tart\u00f3zkodunk: a saj\u00e1t otthonunkban.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tA hangy\u00e1k \u00e9s a lev\u00e9ltetvek menek\u00fclnek el\u0151le: ilyen n\u00f6v\u00e9nyt \u00fcltess m\u00e1jusban<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A frissen illatoz\u00f3 otthon megnyugtat\u00f3 \u00e9rz\u00e9s, csakhogy egy gyakori h\u00e1ztart\u00e1si term\u00e9k \u00e9pp azt ronthatja, amit jav\u00edtani szeretn\u00e9nk: a belt\u00e9ri leveg\u0151t.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2281114,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[91,3833,10837],"class_list":["post-2281109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-betegseg","tag-daganat","tag-legfrissito"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2281109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2281109"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2281109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2281144,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2281109\/revisions\/2281144"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2281114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2281109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2281109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2281109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}