{"id":2277075,"date":"2026-02-14T13:03:17","date_gmt":"2026-02-14T12:03:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2277075"},"modified":"2026-02-13T13:49:37","modified_gmt":"2026-02-13T12:49:37","slug":"zuhanyzas-egeszseg-idosek-orvos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/zuhanyzas-egeszseg-idosek-orvos\/","title":{"rendered":"Higi\u00e9nia 65 \u00e9v felett: nem naponta egyszer, nem hetente egyszer – ilyen gyakran aj\u00e1nlott a zuhanyoz\u00e1s id\u0151s korban"},"content":{"rendered":"

Sokan \u00e9vtizedeken \u00e1t \u00fagy \u00e9ltek, hogy a nap a zuhannyal<\/a> kezd\u0151d\u00f6tt vagy v\u00e9gz\u0151d\u00f6tt. A mindennapos tiszt\u00e1lkod\u00e1s a dolgoz\u00f3 \u00e9vek alatt szinte alapelv\u00e1r\u00e1s volt: rohan\u00e1s, k\u00f6zleked\u00e9s, fizikai aktivit\u00e1s \u2013 term\u00e9szetes ig\u00e9ny lett a napi felfriss\u00fcl\u00e9s. \u00c1m 65 \u00e9v felett a test m\u00e1r m\u00e1sk\u00e9nt reag\u00e1l, \u00e9s a kor\u00e1bbi rutin nem biztos, hogy tov\u00e1bbra is a legjobb v\u00e1laszt\u00e1s.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tLebukott a ban\u00e1ntr\u00fckk\u00f6z\u00e9s – l\u00e9ptek a boltok a cselez\u0151 v\u00e1s\u00e1rl\u00f3k miatt<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

A szak\u00e9rt\u0151k szerint id\u0151sebb korban nem a gyakoris\u00e1g a d\u00f6nt\u0151, hanem az, hogy mennyire k\u00edm\u00e9letesen b\u00e1nunk a b\u0151rrel. <\/strong>Az \u00e9vek m\u00fal\u00e1s\u00e1val a b\u0151r v\u00e9konyabb\u00e1 \u00e9s sz\u00e1razabb\u00e1 v\u00e1lik, cs\u00f6kken a faggy\u00fatermel\u00e9s, lassul a regener\u00e1ci\u00f3. A term\u00e9szetes v\u00e9d\u0151r\u00e9teg s\u00e9r\u00fcl\u00e9kenyebb lesz, ez\u00e9rt a t\u00fal gyakori, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen forr\u00f3 v\u00edzzel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 zuhanyz\u00e1s k\u00f6nnyen kisz\u00e1r\u00edthatja, irrit\u00e1lhatja a b\u0151rt. Sokakn\u00e1l ilyenkor jelentkezik viszket\u00e9s, h\u00e1ml\u00e1s, fesz\u00fcl\u0151 \u00e9rz\u00e9s:<\/p>\n

ezek gyakran nem betegs\u00e9gre, hanem egyszer\u0171en t\u00falz\u00e1sba vitt tiszt\u00e1lkod\u00e1sra vezethet\u0151k vissza.<\/p><\/blockquote>\n

B\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szok egybehangz\u00f3 v\u00e9lem\u00e9nye, hogy 65 \u00e9v felett a napi teljes zuhanyz\u00e1s t\u00f6bbnyire nem sz\u00fcks\u00e9ges. Az ide\u00e1lis megold\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban a heti k\u00e9t-h\u00e1rom alkalommal t\u00f6rt\u00e9n\u0151, k\u00edm\u00e9letes, langyos vizes zuhany, a k\u00f6ztes napokon pedig elegend\u0151 az \u00fagynevezett \u201ekulcster\u00fcletek\u201d: h\u00f3nalj, l\u00e1bak, intim ter\u00fcletek, arc alapos, de \u00f3vatos tiszt\u00edt\u00e1sa.<\/p>\n

A javasolt rutin r\u00f6viden:<\/p>\n