{"id":2275925,"date":"2026-01-21T13:03:44","date_gmt":"2026-01-21T12:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2275925"},"modified":"2026-01-20T13:47:13","modified_gmt":"2026-01-20T12:47:13","slug":"baberlevel-alvas-stressz-kortizol-fustolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/baberlevel-alvas-stressz-kortizol-fustolo\/","title":{"rendered":"Bab\u00e9rlev\u00e9l a p\u00e1rna alatt? \u0150si tr\u00fckk, ami ma is meglep\u0151en j\u00f3l m\u0171k\u00f6dik"},"content":{"rendered":"

A legt\u00f6bben legfeljebb akkor tal\u00e1lkozunk a bab\u00e9rlev\u00e9llel, amikor h\u00fasleves vagy lencseleves f\u0151 a t\u0171zhelyen. A bab\u00e9rlev\u00e9l<\/a> \u2013 vagyis a nemes bab\u00e9r \u2013 azonban j\u00f3val t\u00f6bbre k\u00e9pes ann\u00e1l, mint hogy \u00edzt adjon az \u00e9teleknek. Amit kevesen tudnak: a h\u00e1l\u00f3szob\u00e1ban is hasznos lehet, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha nehezen alszunk el vagy nyugtalanul telnek az \u00e9jszak\u00e1ink.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tA magyarok „kedvenc olaja\u201d nem alkalmas s\u00fct\u00e9sre: rendk\u00edv\u00fcl m\u00e9rgez\u0151v\u00e9 v\u00e1lik a forr\u00f3 serpeny\u0151ben<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Nem csup\u00e1n f\u0171szer: a b\u00f6lcsess\u00e9g \u00e9s a tisztas\u00e1g jelk\u00e9pe<\/h2>\n

A bab\u00e9r t\u00f6rt\u00e9nete eg\u00e9szen az \u00f3korig vezet vissza. Az \u00f3kori g\u00f6r\u00f6g\u00f6k \u00e9s r\u00f3maiak bab\u00e9rkoszor\u00faval jutalmazt\u00e1k a gy\u0151zteseket, k\u00f6lt\u0151ket \u00e9s tud\u00f3sokat \u2013 nem v\u00e9letlen\u00fcl. Sz\u00e1mukra a bab\u00e9r a dics\u0151s\u00e9g, a j\u00f3l\u00e9t \u00e9s a m\u00e9ly b\u00f6lcsess\u00e9g szimb\u00f3luma volt. Ugyanakkor m\u00e1r akkor sem kiz\u00e1r\u00f3lag d\u00edsz\u00edt\u0151elemnek vagy f\u0171szernek haszn\u00e1lt\u00e1k. A bab\u00e9rlevelek gyakran ker\u00fcltek illatos f\u00fcst\u00f6l\u0151kbe \u00e9s kever\u00e9kekbe. El\u00e9getve<\/a> seg\u00edtett\u00e9k a koncentr\u00e1ci\u00f3t, \u00e9l\u00e9nk\u00edtett\u00e9k az elm\u00e9t \u00e9s tiszt\u00edtott\u00e1k a teret. Ma, amikor f\u00e1radts\u00e1g eset\u00e9n sokan automatikusan k\u00e1v\u00e9\u00e9rt vagy energiaital\u00e9rt ny\u00falnak, ezekr\u0151l a term\u00e9szetes m\u00f3dszerekr\u0151l szinte teljesen megfeledkezt\u00fcnk.<\/p>\n

\"Bab\u00e9rlevelek\"
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Term\u00e9szetes tiszt\u00edt\u00f3 \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151<\/h2>\n

Biok\u00e9miai szempontb\u00f3l a bab\u00e9rlev\u00e9l kifejezetten \u00e9rdekes n\u00f6v\u00e9ny. Ill\u00f3olajokat \u00e9s olyan hat\u00f3anyagokat tartalmaz, amelyek seg\u00edtik a szervezet m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 folyamatait. J\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sai azonban enn\u00e9l j\u00f3val sz\u00e9lesebb k\u00f6r\u0171ek:<\/p>\n