{"id":2271550,"date":"2025-10-25T05:33:43","date_gmt":"2025-10-25T03:33:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2271550"},"modified":"2025-10-25T06:13:53","modified_gmt":"2025-10-25T04:13:53","slug":"oszi-oraatallitas-teli-idoszamitas-fontos-tudnivalok-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/oszi-oraatallitas-teli-idoszamitas-fontos-tudnivalok-2025\/","title":{"rendered":"Ma este \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s! K\u00e9sz\u00fclj a v\u00e1ltoz\u00e1sra, ami a t\u00e9li id\u0151sz\u00e1m\u00edt\u00e1ssal j\u00f6n"},"content":{"rendered":"

B\u00e1r az Eur\u00f3pai Uni\u00f3 \u00e9vek \u00f3ta \u00edg\u00e9ri az \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s<\/a><\/strong> elt\u00f6rl\u00e9s\u00e9t, m\u00e9g mindig vel\u00fcnk van – \u00e9s nem csak az alv\u00e1sunkat zavarhatja meg, de a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnkre is hat\u00e1ssal lehet. Erre m\u00e9g visszat\u00e9r\u00fcnk r\u00e9szletesebben, el\u0151tte eml\u00e9keztet\u0151\u00fcl: hi\u00e1ba v\u00e9gezz\u00fck el a m\u0171veletet \u00e9vente, sokan bizonytalanok vagyunk ilyenkor, hogy merre is kell tekerni az \u00f3ra mutat\u00f3it. Kor\u00e1bban bemutattunk egy pofonegyszer\u0171 tr\u00fckk\u00f6t<\/a><\/strong>, amivel \u00f6r\u00f6kre az eszedbe v\u00e9sheted a helyes v\u00e1laszt. De n\u00e9zz\u00fck most is a r\u00e9szleteket!<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEgyszer\u0171 tr\u00fckk, amivel az otthoni Wi-Fi-jel a t\u00edzszeres\u00e9re er\u0151s\u00f6dik<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Mikor kell \u00e1t\u00e1ll\u00edtani az \u00f3r\u00e1kat 2025 \u0151sz\u00e9n?<\/h2>\n

2025-ben az \u0151szi \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s okt\u00f3ber 26-\u00e1n, vas\u00e1rnap hajnalban t\u00f6rt\u00e9nik. Ekkor 3 \u00f3r\u00e1r\u00f3l 2 \u00f3r\u00e1ra kell vissza\u00e1ll\u00edtani az \u00f3r\u00e1kat<\/strong>, vagyis egy \u00f3r\u00e1val t\u00f6bbet alhatunk. Az anal\u00f3g \u00f3r\u00e1kat m\u00e1r \u00e9rdemes lehet okt\u00f3ber 25-\u00e9n, szombat este, lefekv\u00e9s el\u0151tt be\u00e1ll\u00edtani, hogy m\u00e1snap ne legyen probl\u00e9ma az \u00e1t\u00e1ll\u00e1sb\u00f3l, p\u00e9ld\u00e1ul t\u00e9ved\u00e9sb\u0151l nehogy egy \u00f3r\u00e1val kor\u00e1bban \u00e9rkez\u00fcnk egy tal\u00e1lkoz\u00f3ra. (Aprop\u00f3: a BKK j\u00e1ratok menetrendj\u00e9t \u00edgy \u00e9rinti<\/a> az \u00e1t\u00e1ll\u00e1s.) A digit\u00e1lis \u00f3r\u00e1k, a mobiltelefonok<\/a> \u00e9s egy\u00e9b okoseszk\u00f6z\u00f6k \u00f3r\u00e1i magukt\u00f3l \u00e1t\u00e1llnak.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Az \u00e1t\u00e1ll\u00e1ssal v\u00e9get \u00e9r a ny\u00e1ri id\u0151sz\u00e1m\u00edt\u00e1s, \u00e9s visszat\u00e9r\u00fcnk a t\u00e9li id\u0151sz\u00e1m\u00edt\u00e1sra. \u00c9rdekess\u00e9g, hogy id\u00e9n az elm\u00falt \u00e9vek legkor\u00e1bbi \u00e1t\u00e1ll\u00e1sa<\/a><\/strong> v\u00e1r r\u00e1nk.<\/p>\n

Mi\u00e9rt nem t\u00f6r\u00f6lt\u00e9k m\u00e9g el az \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1st?<\/h2>\n

2018-ban az Eur\u00f3pai Bizotts\u00e1g javasolta a rendszer megsz\u00fcntet\u00e9s\u00e9t, 2019-ben az Eur\u00f3pai Parlament is megszavazta, de a tag\u00e1llamok nem tudtak megegyezni abban, hogy melyik id\u0151z\u00f3n\u00e1ban maradjanak. \u00cdgy az \u00fcgy gyakorlatilag elakadt, \u00e9s a k\u00e9tszeri \u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s az\u00f3ta is \u00e9rv\u00e9nyben maradt. Magyarorsz\u00e1g egy\u00e9bk\u00e9nt a ny\u00e1ri id\u0151sz\u00e1m\u00edt\u00e1s mellett voksolna<\/a>.<\/p>\n

A t\u00e9li id\u0151sz\u00e1m\u00edt\u00e1sra val\u00f3 \u00e1t\u00e1ll\u00e1s a munkaid\u0151t is befoly\u00e1solja sokak sz\u00e1m\u00e1ra. Munka\u00fcgyi szak\u00e9rt\u0151t k\u00e9rdezt\u00fcnk arr\u00f3l, hogy az \u0151szi \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1skor mire figyeljenek az \u00e9rintett dolgoz\u00f3k. R\u00e9szletek<\/a><\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Milyen hat\u00e1ssal van az \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s a szervezet\u00fcnkre?<\/h2>\n

A szak\u00e9rt\u0151k szerint a szervezet\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny nap alatt alkalmazkodik a v\u00e1ltoz\u00e1shoz, de a bels\u0151 biol\u00f3giai \u00f3r\u00e1nk \u00e1tmenetileg felborulhat.<\/p>\n

Sokan hirtelen hangulatingadoz\u00e1sokat, f\u00e1radts\u00e1got \u00e9s ingerl\u00e9kenys\u00e9get tapasztalhatnak.<\/p><\/blockquote>\n

A vissza\u00e1ll\u00e1s teljes eg\u00e9sz\u00e9ben ak\u00e1r h\u00e1rom h\u00e9tig is eltarthat.<\/p>\n

Ahogy a nappalok r\u00f6vid\u00fclnek, az \u00e9jszak\u00e1k pedig hosszabbak \u00e9s hidegebbek lesznek, a szervezet \u00e1ltal befogadott term\u00e9szetes f\u00e9ny mennyis\u00e9ge cs\u00f6kken, ami kihat a hangulatra. Ahogy kor\u00e1bbi cikk\u00fcnkben \u00edrtuk, a szak\u00e9rt\u0151k arra figyelmeztetnek, hogy ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen igaz azokra, akik eg\u00e9sz nap dolgoznak, \u00e9s nem l\u00e1tj\u00e1k a nappali f\u00e9nyt: „Mindez negat\u00edvan befoly\u00e1solja az ember bioritmus\u00e1t, de a pszich\u00e9j\u00e9t is, ez\u00e9rt nagyon fontos megtal\u00e1lni az egyens\u00falyt \u00e9s a m\u00f3dot a test regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s\u00e1ra \u00e9s felt\u00f6lt\u0151d\u00e9s\u00e9re.”<\/p>\n

\"\"<\/a>
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Kutat\u00e1sok szerint az \u00f3ra\u00e1t\u00e1ll\u00edt\u00e1s ut\u00e1ni h\u00e9ten n\u0151het a k\u00f6zleked\u00e9si balesetek val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ge, emelkedhet a sz\u00edvroham vagy stroke kock\u00e1zata is. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az id\u0151sebbek \u00e9s azok, akik alv\u00e1szavarral k\u00fczdenek, lehetnek \u00e9rz\u00e9kenyek a v\u00e1lt\u00e1sra.<\/p>\n

Tippek, hogy k\u00f6nnyebben vedd az \u00e1t\u00e1ll\u00e1st<\/h2>\n