{"id":2270692,"date":"2025-10-08T19:03:14","date_gmt":"2025-10-08T17:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2270692"},"modified":"2025-10-08T18:50:40","modified_gmt":"2025-10-08T16:50:40","slug":"koffein-por-kockazat-tuladagolas-figyelmeztetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/koffein-por-kockazat-tuladagolas-figyelmeztetes\/","title":{"rendered":"M\u00e1r egy te\u00e1skan\u00e1lnyi is hal\u00e1los lehet: \u00f3vatosan ezzel a term\u00e9kkel!"},"content":{"rendered":"<p>A koffein \u00e9bren tart, \u00e9l\u00e9nk\u00edt \u00e9s n\u00f6veli a koncentr\u00e1ci\u00f3t &#8211; ez\u00e9rt sok sportol\u00f3 edz\u00e9s el\u0151tt is koffeintartalm\u00fa \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kh\u00f6z ny\u00fal, hogy fokozza fizikai teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t. Csakhogy nem minden edz\u00e9s el\u0151tti k\u00e9sz\u00edtm\u00e9ny biztons\u00e1gos a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra. <strong>K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a por form\u00e1j\u00e1ban kaphat\u00f3 koffein eset\u00e9ben kell \u00f3vatosnak lenni<\/strong> \u2013 figyelmeztet a N\u00e9met Sz\u00f6vets\u00e9gi Kock\u00e1zat\u00e9rt\u00e9kel\u00e9si Int\u00e9zet. Ez a kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 ugyanis helytelen adagol\u00e1s eset\u00e9n ak\u00e1r m\u00e9rgez\u00e9st is okozhat \u2013 \u00edrja a<a href=\"https:\/\/www.chip.de\/news\/Schon-ein-Teeloeffel-kann-toedlich-sein-Bundesinstitut-warnt-vor-diesem-Pulver_185544569.html\" target=\"_blank\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Chip<\/a>.<\/p>\n<div class=\"o-widget m-readMoreWidget -readMore u-shortDecorLineAfter row widget-container _ce_measure_widget bigdata-widget read-more\" data-ce-measure-widget=\"olvass tov\u00e1bb\">\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__imgWrapper image-wrapper col-12 col-md-4 no-p\">\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__imgLink\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wifi-mikro-internet-router-korlatozas-gyorsasag\/\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/09\/GettyImages-1241445196-350x285.jpg\" class=\"m-readMoreWidget__img\">\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__titleWrapper title-wrapper col-12 col-md-8\">\n\t\t<span class=\"m-readMoreWidget__titleLabel u-shortDecorLineBefore label hidden-sm-up\">Ez is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t<h3 class=\"m-readMoreWidget__title title\">\n\t\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__titleLink -secondFont u-bold u-upperCase\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wifi-mikro-internet-router-korlatozas-gyorsasag\/\" >K\u00e9t Wi-Fi-gyilkos h\u00e1ztart\u00e1si g\u00e9p a lak\u00e1sban &#8211; nem is sejted, mi\u00e9rt nincs el\u00e9g er\u0151s jel az otthonodban<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__btn -coloredBack u-tC link\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wifi-mikro-internet-router-korlatozas-gyorsasag\/\" >Elolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<p>A koffeinpor sz\u00e1mos weboldalon \u00e9s egyes \u00fczletekben is szabadon megv\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3. A probl\u00e9ma az, hogy a porban l\u00e9v\u0151 koffein koncentr\u00e1ci\u00f3ja sokkal magasabb, mint a k\u00e1v\u00e9ban. Az ar\u00e1ny: 0,2 gramm koffeinpor = 0,2 gramm tiszta koffein. Az Eur\u00f3pai \u00c9lelmiszerbiztons\u00e1gi Hat\u00f3s\u00e1g (EFSA) eg\u00e9szs\u00e9ges feln\u0151ttek sz\u00e1m\u00e1ra legfeljebb 0,2 gramm koffeint javasol egyszeri adagk\u00e9nt.<\/p>\n<blockquote class=\"article__extraTxt\"><p>Napi szinten a hat\u00e1r\u00e9rt\u00e9k 0,4 gramm, m\u00edg terhes n\u0151k eset\u00e9ben 0,2 gramm az aj\u00e1nlott maximum.<\/p><\/blockquote>\n<p>A koffeinpor eset\u00e9ben 0,2 gramm k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl egy k\u00e9shegynyi mennyis\u00e9gnek felel meg. Mivel ezt a mennyis\u00e9get szimpla konyhai m\u00e9rleggel szinte lehetetlen pontosan kim\u00e9rni, m\u00e1r kis adagokn\u00e1l is fokozott \u00f3vatoss\u00e1g sz\u00fcks\u00e9ges. Egy \u00e1tlagos, 200 milliliteres cs\u00e9sze k\u00e1v\u00e9 k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 0,09 gramm koffeint tartalmaz. Ez az adag a legt\u00f6bb embern\u00e9l nem jelent probl\u00e9m\u00e1t \u2013 s\u0151t, kis mennyis\u00e9gben a koffein j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa: \u00e9l\u00e9nk\u00edt, n\u00f6veli a figyelmet \u00e9s a teljes\u00edtm\u00e9nyt.<\/p>\n<p>Azonban a t\u00falzott fogyaszt\u00e1s komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi panaszokat okozhat:<\/p>\n<ul>\n<li>h\u00e1nyinger<\/li>\n<li>er\u0151s nyugtalans\u00e1g<\/li>\n<li>magas v\u00e9rnyom\u00e1s<\/li>\n<li>sz\u00edvdobog\u00e1s\u00e9rz\u00e9s vagy sz\u00edvritmuszavar<\/li>\n<\/ul>\n<p>A 5\u201310 gramm tiszta koffein bevitele \u2013 ami mind\u00f6ssze 1\u20132 te\u00e1skan\u00e1lnyi por \u2013 <strong>\u00e9letvesz\u00e9lyes d\u00f3zisnak sz\u00e1m\u00edt.<\/strong> Ugyanehhez a koffeinmennyis\u00e9ghez egy k\u00e1v\u00e9kedvel\u0151nek t\u00f6bb mint 10 liter <a href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kave-latte-instant-egeszseg-orvos-szakerto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">k\u00e1v\u00e9t<\/a> kellene meginnia.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2270695\" aria-describedby=\"caption-attachment-2270695\" style=\"width: 755px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-article-size-large-image wp-image-2270695\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/10\/feher-por-755x407.jpg\" alt=\"Feh\u00e9r por kan\u00e1lban\" width=\"755\" height=\"407\" srcset=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/10\/feher-por-755x407.jpg 755w, https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/10\/feher-por-1536x828.jpg 1536w, https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/10\/feher-por-2048x1104.jpg 2048w, https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/10\/feher-por-649x350.jpg 649w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2270695\" class=\"wp-caption-text\">Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Sok az ellen\u0151rizetlen term\u00e9k<\/h2>\n<p>Magyarorsz\u00e1gon a koffeintartalm\u00fa porok \u00e9s hasonl\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek forgalmaz\u00e1s\u00e1t az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kre vonatkoz\u00f3 szab\u00e1lyoz\u00e1s al\u00e1 sorolj\u00e1k, amennyiben a term\u00e9k \u00e9lelmiszernek min\u0151s\u00fcl, \u00e9s nem tartalmaz gy\u00f3gyszerhat\u00f3anyagot. Az ilyen term\u00e9keket a forgalomba hozatal el\u0151tt be kell jelenteni az Orsz\u00e1gos Gy\u00f3gyszer\u00e9szeti \u00e9s \u00c9lelmez\u00e9s-eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Int\u00e9zetn\u00e9l (OGY\u00c9I), ami azonban nem enged\u00e9lyez\u00e9st, hanem notifik\u00e1ci\u00f3t jelent: a hat\u00f3s\u00e1g tudom\u00e1sul veszi a term\u00e9k piacra ker\u00fcl\u00e9s\u00e9t, de nem vizsg\u00e1lja el\u0151zetesen annak biztons\u00e1goss\u00e1g\u00e1t vagy hat\u00e1soss\u00e1g\u00e1t.<\/p>\n<blockquote class=\"article__extraTxt\"><p>A gy\u00e1rt\u00f3 \u00e9s a forgalmaz\u00f3 teljes felel\u0151ss\u00e9get visel a term\u00e9k \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9\u00e9rt, c\u00edmk\u00e9z\u00e9s\u00e9\u00e9rt \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9gre gyakorolt hat\u00e1sai\u00e9rt.<\/p><\/blockquote>\n<p>Az ellen\u0151rz\u00e9seket a Nemzeti \u00c9lelmiszerl\u00e1nc-biztons\u00e1gi Hivatal (N\u00c9BIH) v\u00e9gzi \u2014 jellemz\u0151en sz\u00far\u00f3pr\u00f3baszer\u0171en, c\u00e9lzott akci\u00f3k vagy lakoss\u00e1gi bejelent\u00e9sek alapj\u00e1n. A laborat\u00f3riumi vizsg\u00e1latok kiterjedhetnek a hat\u00f3anyag-tartalomra, a tiltott \u00f6sszetev\u0151k jelenl\u00e9t\u00e9re \u00e9s a megt\u00e9veszt\u0151 jel\u00f6l\u00e9sekre is. B\u00e1r a rendszer alapvet\u0151en m\u0171k\u00f6dik, a gyakorlatban csak a bejelentett \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k kis h\u00e1nyada esik t\u00e9nyleges, laborat\u00f3riumi ellen\u0151rz\u00e9s al\u00e1, \u00edgy a piac r\u00e9szben \u00f6nellen\u0151rz\u00e9sre \u00e9p\u00fcl, \u00e9s a hat\u00f3s\u00e1gi fell\u00e9p\u00e9s legink\u00e1bb akkor t\u00f6rt\u00e9nik, ha gyan\u00fa vagy panasz mer\u00fcl fel egy adott term\u00e9kkel kapcsolatban.<\/p>\n<div class=\"o-widget m-readMoreWidget -readMore u-shortDecorLineAfter row widget-container _ce_measure_widget bigdata-widget read-more\" data-ce-measure-widget=\"olvass tov\u00e1bb\">\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__imgWrapper image-wrapper col-12 col-md-4 no-p\">\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__imgLink\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kavezacc-vece-dugulas-kert-konyha\/\" >\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2025\/08\/wc-350x285.jpg\" class=\"m-readMoreWidget__img\">\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"m-readMoreWidget__titleWrapper title-wrapper col-12 col-md-8\">\n\t\t<span class=\"m-readMoreWidget__titleLabel u-shortDecorLineBefore label hidden-sm-up\">Ez is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t<h3 class=\"m-readMoreWidget__title title\">\n\t\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__titleLink -secondFont u-bold u-upperCase\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kavezacc-vece-dugulas-kert-konyha\/\" >V\u00e9letlen\u00fcl se \u00f6nts k\u00e1v\u00e9zaccot a v\u00e9c\u00e9be! &#8211; figyelmeztet a n\u00e9met v\u00edz\u00fcgyi szakember<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t<a class=\"m-readMoreWidget__btn -coloredBack u-tC link\" href=\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/kavezacc-vece-dugulas-kert-konyha\/\" >Elolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e1r eg\u00e9szen kis mennyis\u00e9g\u0171 koffeinpor is s\u00falyos eg\u00e9szs\u00e9gk\u00e1rosod\u00e1st okozhat. De mi\u00e9rt olyan vesz\u00e9lyes ez az els\u0151re \u00e1rtalmatlannak t\u0171n\u0151 anyag, \u00e9s mire kell felt\u00e9tlen\u00fcl odafigyeln\u00fcnk?<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2270695,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[40,14142,3838],"class_list":["post-2270692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-egeszseg","tag-koffein","tag-mereg"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270692","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2270692"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2270786,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270692\/revisions\/2270786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2270695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2270692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2270692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2270692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}