{"id":2270101,"date":"2025-09-29T09:15:08","date_gmt":"2025-09-29T07:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2270101"},"modified":"2025-09-29T09:13:55","modified_gmt":"2025-09-29T07:13:55","slug":"egeszseges-fuszer-gyomber-diabetesz-koleszterin-sziv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/egeszseges-fuszer-gyomber-diabetesz-koleszterin-sziv\/","title":{"rendered":"Egy h\u00e9tk\u00f6znapi f\u0171szer, ami cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet \u00e9s a f\u00e1jdalmat"},"content":{"rendered":"

Meleg t\u00e9li te\u00e1k, pik\u00e1ns \u00e1zsiai \u00e9telek \u00e9s s\u00fctem\u00e9nyek gyakori hozz\u00e1val\u00f3ja a gy\u00f6mb\u00e9r, vagyis Zingiber officinale<\/em>, amely a h\u00e1zi patik\u00e1nak is fontos szerepl\u0151je lehet.<\/p>\n

\"Gy\u00f6mb\u00e9r
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n
\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tL\u00e1ttad, hogy a p\u00e9nzt\u00e1ros belen\u00e9z a toj\u00e1start\u00f3 dobozba? Ez a val\u00f3di oka<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Manaps\u00e1g modern kutat\u00e1sok is al\u00e1t\u00e1masztj\u00e1k a gy\u00f6mb\u00e9r sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00e9t, amelyek j\u00f3val t\u00falmutatnak a megf\u00e1z\u00e1s t\u00fcneteinek kezel\u00e9s\u00e9n – der\u00fcl ki az Independent<\/a> <\/strong>cikk\u00e9b\u0151l.<\/p>\n

Az al\u00e1bbiakban bemutatjuk a gy\u00f6mb\u00e9r \u00f6t legfontosabb pozit\u00edv \u00e9lettani hat\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

1. H\u00e1nyinger enyh\u00edt\u00e9se<\/h2>\n

A gy\u00f6mb\u00e9r cs\u00f6kkentheti a h\u00e1nyingert \u00e9s a h\u00e1ny\u00e1st, amit t\u00f6bb klinikai vizsg\u00e1lat is egy\u00e9rtelm\u0171en bizony\u00edtott.<\/p>\n

A brit Nemzeti Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Szolg\u00e1lat is gy\u00f6mb\u00e9rt tartalmaz\u00f3 \u00e9teleket, te\u00e1kat aj\u00e1nl a h\u00e1nyinger enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p><\/blockquote>\n

A gy\u00f6mb\u00e9r k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hat\u00e9konynak t\u0171nik a terhess\u00e9g idej\u00e9n fell\u00e9p\u0151 h\u00e1nyinger ellen<\/strong>, kis adagokban biztons\u00e1gos \u00e9s hat\u00e9kony megold\u00e1st azok sz\u00e1m\u00e1ra is, akik nem reag\u00e1lnak j\u00f3l a szok\u00e1sos h\u00e1nyinger elleni kezel\u00e9sekre. \u00cdg\u00e9retes bizony\u00edt\u00e9kok \u00e1llnak rendelkez\u00e9sre arr\u00f3l, hogy a gy\u00f6ngyv\u00e9r a kemoter\u00e1pia \u00e1ltal okozott h\u00e1nyinger ellen<\/strong> is hat\u00e1sos. Mindazon\u00e1ltal az utaz\u00e1s k\u00f6zben \u00e9s a m\u0171t\u00e9tek ut\u00e1n fell\u00e9p\u0151 h\u00e1nyinger eset\u00e9ben az eredm\u00e9nyek vegyesek – jegyzi meg a lap.<\/p>\n

2. Gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1sok<\/h2>\n

A gy\u00f6mb\u00e9r<\/p>\n

olyan bioakt\u00edv vegy\u00fcletekben gazdag, mint a gingerol \u00e9s a shogaol, amelyek er\u0151s antioxid\u00e1ns \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek.<\/p><\/blockquote>\n

A leg\u00fajabb kutat\u00e1sok szerint a gy\u00f6mb\u00e9r tartalm\u00fa \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k seg\u00edthetnek a gyullad\u00e1s szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen autoimmun betegs\u00e9gek eset\u00e9n. <\/p>\n

A gy\u00f6mb\u00e9r k\u00f6zismert antimikrobi\u00e1lis tulajdons\u00e1gokkal is rendelkezik, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s\u00e1val egy\u00fcttesen ett\u0151l olyan hat\u00e9kony gy\u00f3gym\u00f3d a megf\u00e1z\u00e1s \u00e9s az influenza t\u00fcnetei ellen.<\/p>\n

3. F\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s<\/h2>\n

B\u00edztat\u00f3ak a gy\u00f6mb\u00e9rrel kapcsolatos kutat\u00e1sok a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1s ter\u00e9n is: egyes tanulm\u00e1nyok szerint a gy\u00f6mb\u00e9rkivonat cs\u00f6kkentheti a t\u00e9rdf\u00e1jdalmat \u00e9s a merevs\u00e9get az osteoarthritisben szenved\u0151 emberekn\u00e9l.<\/p>\n

Egy m\u00e1sik tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy izomf\u00e1jdalmak eset\u00e9ben napi k\u00e9t gramm gy\u00f6mb\u00e9r 11 napon \u00e1t t\u00f6rt\u00e9n\u0151 szed\u00e9se cs\u00f6kkentette a testmozg\u00e1s ut\u00e1ni izoml\u00e1zat<\/strong>.<\/p>\n

A gy\u00f6mb\u00e9r<\/p>\n

a menstru\u00e1ci\u00f3s f\u00e1jdalmakat is enyh\u00edtheti – olyannyira, hogy egyes tanulm\u00e1nyok szerint hat\u00e9konys\u00e1ga \u00f6sszem\u00e9rhet\u0151 a nem szteroid gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 gy\u00f3gyszerek\u00e9vel.<\/p><\/blockquote>\n

4. Sz\u00edv eg\u00e9szs\u00e9g \u00e9s cukorbetegs\u00e9g kezel\u00e9se<\/h2>\n

A sz\u00edvbetegs\u00e9gek kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151i k\u00f6z\u00e9 tartozik a magas v\u00e9rnyom\u00e1s, a magas v\u00e9rcukorszint<\/a><\/strong> \u00e9s a \u201erossz\u201d koleszterin (LDL-koleszterin), a gy\u00f6mb\u00e9r pedig mindh\u00e1rom t\u00e9nyez\u0151t illet\u0151en seg\u00edthet.<\/p>\n

Egy 2022-es, 26 klinikai vizsg\u00e1latot \u00e1ttekint\u0151 tanulm\u00e1ny meg\u00e1llap\u00edtotta, hogy a gy\u00f6mb\u00e9r jelent\u0151sen cs\u00f6kkentheti a trigliceridek, a teljes koleszterin \u00e9s az LDL-koleszterin szintj\u00e9t -, mik\u00f6zben emeli a HDL, vagyis a \u201ej\u00f3\u201d koleszterin szintj\u00e9t<\/strong>, \u00e9s a v\u00e9rnyom\u00e1st is cs\u00f6kkenti.<\/p>\n

A 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9gben szenved\u0151kn\u00e9l a gy\u00f6mb\u00e9r tov\u00e1bbi el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1rhat: t\u00edz tanulm\u00e1ny \u00e1ttekint\u00e9se sor\u00e1n kider\u00fclt, hogy napi 1\u20133 gramm gy\u00f6mb\u00e9r 4\u201312 h\u00e9ten \u00e1t t\u00f6rt\u00e9n\u0151 fogyaszt\u00e1sa a koleszterinszint mellett a v\u00e9rcukorszintet kedvez\u0151en befoly\u00e1solta<\/strong>.<\/p>\n

5. Az agy eg\u00e9szs\u00e9ge \u00e9s a r\u00e1kellenes hat\u00e1s<\/h2>\n

\u00dajabb bizony\u00edt\u00e9kok szerint a gy\u00f6mb\u00e9r neuroprotekt\u00edv \u00e9s r\u00e1kellenes hat\u00e1ssal is rendelkezhet: laborat\u00f3riumi vizsg\u00e1latok kimutatt\u00e1k, hogy<\/p>\n

a gy\u00f6mb\u00e9r \u00f6sszetev\u0151i seg\u00edthetnek megv\u00e9deni az agysejteket az oxidat\u00edv k\u00e1rosod\u00e1sokkal szemben, amely az Alzheimer-k\u00f3rhoz hasonl\u00f3 neurodegenerat\u00edv betegs\u00e9gek egyik f\u0151 t\u00e9nyez\u0151je.<\/p><\/blockquote>\n

M\u00e1s in vitro kutat\u00e1sok szerint a gy\u00f6mb\u00e9r lass\u00edthatja egyes r\u00e1kos sejtek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t. Fontos megjegyezni, hogy ezek az eredm\u00e9nyek egyel\u0151re korai st\u00e1diumban vannak, \u00e9s tov\u00e1bbi kutat\u00e1sokra van sz\u00fcks\u00e9g.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tAz emberek szinte soha nem eszik meg, \u00e9s ez hiba: \u201eA vil\u00e1g legeg\u00e9szs\u00e9gesebb hala\u201d<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A hagyom\u00e1nyos orvosl\u00e1s m\u00e1r r\u00e9g\u00f3ta szereti, de lassan a modern tudom\u00e1ny is felfedezi mag\u00e1nak a csodat\u00e9v\u0151 gy\u00f6mb\u00e9rt, amelynek egyre t\u00f6bb j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1ra van bizony\u00edt\u00e9k.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":2270102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[17706,40,16909,4887,6013],"class_list":["post-2270101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-diabetesz","tag-egeszseg","tag-egeszseges-elelmiszer","tag-fuszer","tag-gyomber"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2270101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2270103,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2270101\/revisions\/2270103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2270102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2270101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2270101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2270101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}