{"id":2268074,"date":"2025-08-27T15:33:13","date_gmt":"2025-08-27T13:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2268074"},"modified":"2025-08-27T19:41:43","modified_gmt":"2025-08-27T17:41:43","slug":"borgyogyasz-zuhany-furdes-borapolas-tippek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/borgyogyasz-zuhany-furdes-borapolas-tippek\/","title":{"rendered":"B\u0151rgy\u00f3gy\u00e1sz: ezt sose haszn\u00e1ld a zuhany alatt"},"content":{"rendered":"

A f\u00fcrd\u00e9s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a forr\u00f3 ny\u00e1ri napokon, sokak sz\u00e1m\u00e1ra a nap legkellemesebb rutinja, hiszen n\u00e9h\u00e1ny perc a zuhany alatt felfriss\u00edt, r\u00e1ad\u00e1sul elengedhetetlen a megfelel\u0151 szem\u00e9lyes higi\u00e9nia fenntart\u00e1s\u00e1hoz. Azonban sokan nem ismerik a helyes f\u00fcrd\u00e9si szok\u00e1sokat, pedig ezek kulcsfontoss\u00e1g\u00faak b\u0151r\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben \u2013 \u00edrja a Lavanguardia<\/a>.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tL\u00e1ttad, hogy a p\u00e9nzt\u00e1ros belen\u00e9z a toj\u00e1start\u00f3 dobozba? Ez a val\u00f3di oka<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Egy dermatol\u00f3gus, Leire Barrutia<\/strong> nemr\u00e9g a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi oldalain osztotta meg a t\u00f6k\u00e9letes f\u00fcrd\u00e9s \u00f6t l\u00e9p\u00e9s\u00e9t. A szak\u00e9rt\u0151 hangs\u00falyozta: \u201cAz \u00f6t kulcsfontoss\u00e1g\u00fa l\u00e9p\u00e9st k\u00f6vetve \u00e9rhetj\u00fck el, hogy a f\u00fcrd\u00e9s val\u00f3ban j\u00f3t tegyen a b\u0151r\u00fcnknek\u201d, ugyanakkor hozz\u00e1tette, hogy nem mindenki v\u00e9gzi el helyesen ezeket a l\u00e9p\u00e9seket.<\/p>\n

Ne \u00e1ztassuk magunkat sok\u00e1ig<\/h2>\n

Az els\u0151 \u00e9s tal\u00e1n legfontosabb szab\u00e1ly: a f\u00fcrd\u00e9s legyen r\u00f6vid, maximum \u00f6t perc.<\/strong> Emellett a b\u0151r v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben a v\u00edz h\u0151m\u00e9rs\u00e9klete mindig langyos legyen, soha ne t\u00fal forr\u00f3. \u201cNy\u00e1ron k\u00f6nnyebb betartani a megfelel\u0151 h\u0151fokot: az\u00e9rt nem kell hidegnek lennie,  a langyos vagy enyh\u00e9n meleg v\u00edz ide\u00e1lis\u201d \u2013 mondta Barrutia.<\/p>\n

\"Mosolyogva
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A szivacs nem seg\u00edt<\/h2>\n

Ker\u00fclj\u00fck a szivacs haszn\u00e1latot, mert a b\u0151r\u00fcnket a kez\u00fcnkkel sokkal hat\u00e9konyabban tiszt\u00edthatjuk, r\u00e1ad\u00e1sul a szivacsok a mikroorganizmusok teny\u00e9szhelyei lehetnek, \u00e9s ak\u00e1r a b\u0151r term\u00e9szetes v\u00e9d\u0151r\u00e9teg\u00e9t is k\u00e1ros\u00edthatj\u00e1k<\/strong>. A megfelel\u0151 tiszt\u00e1lkod\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben gyeng\u00e9d, b\u0151rbar\u00e1t szappanokat v\u00e1lasszunk tusf\u00fcrd\u0151<\/a> helyett, lehet\u0151leg hidrat\u00e1l\u00f3 \u00f6sszetev\u0151kkel \u00e9s kev\u00e9s illattal, vagy ak\u00e1r enyhe tiszt\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa olajokat, amelyek \u00e1polj\u00e1k \u00e9s hidrat\u00e1lj\u00e1k a b\u0151rt.<\/p>\n

A f\u00fcrd\u00e9s ut\u00e1n a mindennapi hidrat\u00e1l\u00f3kr\u00e9m haszn\u00e1lata elengedhetetlen, hiszen \u00edgy t\u00e1mogathatjuk b\u0151r\u00fcnk term\u00e9szetes v\u00e9d\u0151funkci\u00f3j\u00e1nak helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p><\/blockquote>\n

Barrutia tan\u00e1csai egyszer\u0171ek, m\u00e9gis sokat sz\u00e1m\u00edtanak: a r\u00f6vid, langyos zuhany, a szivacs elker\u00fcl\u00e9se, a gyeng\u00e9d tiszt\u00edt\u00f3szer \u00e9s a hidrat\u00e1l\u00e1s egy\u00fctt seg\u00edtenek meg\u0151rizni b\u0151r\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t \u00e9s feszess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tHasznos funkci\u00f3t kapott a Messenger: ennek sokan fognak \u00f6r\u00fclni<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A f\u00fcrd\u00e9s nemcsak felfriss\u00edt, hanem b\u0151r\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben is kulcsszerepet j\u00e1tszik: ha tudjuk, hogyan csin\u00e1ljuk helyesen.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":2268078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[4580,19770,4702,3640],"class_list":["post-2268074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-borapolas","tag-dermatologus","tag-furdes","tag-tippek"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2268074","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2268074"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2268074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2268174,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2268074\/revisions\/2268174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2268078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2268074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2268074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2268074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}