{"id":2267059,"date":"2025-08-08T18:33:42","date_gmt":"2025-08-08T16:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2267059"},"modified":"2025-08-08T13:55:25","modified_gmt":"2025-08-08T11:55:25","slug":"telefon-szunet-digitalis-jollet-orvos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/telefon-szunet-digitalis-jollet-orvos\/","title":{"rendered":"Orvos figyelmeztet: ha \u00edgy mobilozol, nagyon durva k\u00f6vetkezm\u00e9nyei lehetnek"},"content":{"rendered":"

Okostelefonunk a nap szinte minden perc\u00e9ben kez\u00fcnkben van: haszn\u00e1ljuk \u00fatk\u00f6zben munk\u00e1ba menet, eb\u00e9dsz\u00fcnetben, \u00e9s este, az \u00e1gyban fekve is. A szakemberek<\/a> szerint azonban ez a szok\u00e1s rendk\u00edv\u00fcl k\u00e1ros idegrendszer\u00fcnkre, \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9rdek\u00e9ben n\u00e9ha \u00e9rdemes sz\u00fcnetet tartani. N\u00e9zz\u00fck, mit tan\u00e1csolnak!<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEgy j\u00f3 \u00e9s egy rossz h\u00edrt is kaptak a magyar Harry Potter-rajong\u00f3k<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Jelent\u0151s stresszt okoz az agynak<\/h2>\n

Dr. Mark Hyman<\/strong>, ismert orvos \u00e9s szerz\u0151, aki t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt a The Doctor\u2019s Farmacy<\/em> podcast h\u00e1zigazd\u00e1ja, arra buzd\u00edtja k\u00f6vet\u0151it, hogy iktassanak be tudatos sz\u00fcneteket a digit\u00e1lis eszk\u00f6zeik haszn\u00e1lat\u00e1ban \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1t<\/a> illet\u0151en \u2013, hogy meg\u0151rizz\u00e9k testi-lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket. A szakember szerint a folyamatos online jelenl\u00e9t kifejezetten k\u00e1ros lehet.<\/p>\n

\"K\u00e9zben<\/a>
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Instagram-posztj\u00e1ban Hyman kiemeli, hogy<\/p>\n

agyunk \u00e1lland\u00f3 t\u00falingerel\u00e9s alatt \u00e1ll: \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek, v\u00e9gtelen g\u00f6rget\u00e9s, vit\u00e1k \u00e9s politikai tartalmak terhelik a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1n kereszt\u00fcl.<\/p><\/blockquote>\n

Ez a folyamatos stimul\u00e1ci\u00f3 stresszhormonokat<\/strong> \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul kortizolt<\/strong> \u2013 szabad\u00edt fel, t\u00falaktiv\u00e1lja az agy f\u00e9lelemk\u00f6zpontj\u00e1t<\/strong> (amygdala), ami szorong\u00e1shoz, ingerl\u00e9kenys\u00e9ghez \u00e9s kimer\u00fclts\u00e9ghez vezethet.<\/strong> A kutat\u00e1sok szerint ez<\/p>\n

hossz\u00fa t\u00e1von rontja a koncentr\u00e1ci\u00f3t, megzavarja az alv\u00e1st \u00e9s gyeng\u00edti az immunrendszert.<\/p><\/blockquote>\n

\u00cdgy seg\u00edts\u00fcnk magunkon<\/h2>\n

Dr. Hyman ez\u00e9rt javasolja, hogy rendszeresen tartsunk sz\u00fcnetet a k\u00e9perny\u0151k el\u0151tt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151ben.<\/strong> Erre vonatkoz\u00f3 aj\u00e1nl\u00e1sai k\u00f6z\u00f6tt szerepel<\/p>\n