{"id":2265576,"date":"2025-07-17T05:33:37","date_gmt":"2025-07-17T03:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2265576"},"modified":"2025-07-16T13:15:50","modified_gmt":"2025-07-16T11:15:50","slug":"alvas-nyugalom-mez-forro-viz-ital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/alvas-nyugalom-mez-forro-viz-ital\/","title":{"rendered":"Igy\u00e1l este egy poh\u00e1rral ebb\u0151l: \u00fagy fogsz elaludni, mint egy csecsem\u0151"},"content":{"rendered":"

Sokak sz\u00e1m\u00e1ra neh\u00e9z az \u00e9jszakai alv\u00e1s: \u0151k gyakran fordulnak dr\u00e1ga \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kh\u00f6z vagy gy\u00f3gyszerekhez. \u00c9rdemes azonban ezt az egyszer\u0171 italt kipr\u00f3b\u00e1lni, amit b\u00e1rki elk\u00e9sz\u00edthet lefekv\u00e9s el\u0151tt, javasolj\u00e1k a szak\u00e9rt\u0151k<\/a>.<\/p>\n

Egyszer\u0171 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges<\/h2>\n

Ez az ital \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta ismert, \u00e9s a modern \u00e9letvitel k\u00e1ros hat\u00e1sai mellett ism\u00e9t n\u00e9pszer\u0171v\u00e9 v\u00e1lt, ugyanis ellens\u00falyozza az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letvitelt. Az ital nemcsak a jobb alv\u00e1st seg\u00edti, hanem \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gjav\u00edt\u00f3 hat\u00e1ssal is b\u00edr. Tele van hasznos t\u00e1panyagokkal, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt B- \u00e9s C-vitaminnal, kalciummal, magn\u00e9ziummal, foszforral, vassal, n\u00e1triummal \u00e9s k\u00e1liummal. Emellett<\/p>\n

term\u00e9szetes m\u00f3don melatonint juttat a szervezetbe, ami el\u0151seg\u00edti a nyugodt elalv\u00e1st.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/a>
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A „var\u00e1zsital” val\u00f3j\u00e1ban meglep\u0151en egyszer\u0171: nem m\u00e1s, mint egy poh\u00e1r meleg v\u00edzben feloldott te\u00e1skan\u00e1lnyi m\u00e9z.<\/strong> Fontos azonban, hogy a v\u00edz ne legyen 40 \u00b0C-n\u00e1l melegebb<\/strong>, mert a m\u00e9z magasabb h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten elvesz\u00edti j\u00f3t\u00e9kony hat\u00f3anyagait. Az ital \u00edzes\u00edthet\u0151 citroml\u00e9vel<\/a> vagy friss gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyekkel, p\u00e9ld\u00e1ul ment\u00e1val vagy citromf\u0171vel a m\u00e9g kellemesebb hat\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n

B\u00e1r lefekv\u00e9s el\u0151tt k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aj\u00e1nlott, ez az ital a nap b\u00e1rmely szakasz\u00e1ban fogyaszthat\u00f3, ha egy kis nyugalomra vagy energi\u00e1ra v\u00e1gyunk. Term\u00e9szetes, olcs\u00f3 \u00e9s k\u00f6nnyen elk\u00e9sz\u00edthet\u0151 megold\u00e1s azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik szeretn\u00e9k t\u00e1mogatni eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket \u00e9s jav\u00edtani alv\u00e1smin\u0151s\u00e9g\u00fcket \u2013 m\u00e9ghozz\u00e1 mell\u00e9khat\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tHatalmas pofon a g\u00e1zt\u0171zhellyel rendelkez\u0151knek – ezek ut\u00e1n biztosan m\u00e1sk\u00e9pp d\u00f6nten\u00e9l<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem sz\u00fcks\u00e9ges dr\u00e1ga gy\u00f3gyszerekhez vagy \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kh\u00f6z fordulnod, ha rosszul alszol \u00e9jszaka: el\u0151sz\u00f6r pr\u00f3b\u00e1ld ki ezt az egyszer\u0171 italt!<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":2265577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8180],"tags":[1313,40,4446,12436],"class_list":["post-2265576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trending","tag-alvas","tag-egeszseg","tag-ital","tag-mez"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2265576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/63"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2265576"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2265576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2265597,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2265576\/revisions\/2265597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2265577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2265576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2265576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2265576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}