{"id":2237038,"date":"2023-09-03T06:32:58","date_gmt":"2023-09-03T04:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2237038"},"modified":"2023-09-01T14:15:19","modified_gmt":"2023-09-01T12:15:19","slug":"mellrak-szalai-szilvia-gyulai-krisztina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/mellrak-szalai-szilvia-gyulai-krisztina\/","title":{"rendered":"„Kimer\u00fcltek a tartal\u00e9kok, a n\u0151k szinte mindennel foglalkoztak, csak magukkal nem” – Mellr\u00e1kban \u00e9rintett n\u0151knek seg\u00edt Kriszta \u00e9s Szilvi"},"content":{"rendered":"

Az egyre n\u00f6vekv\u0151 fesz\u00fclts\u00e9g, a v\u00e1ltoz\u00f3 nemi szerepek, a j\u00e1rv\u00e1ny illetve a v\u00e1ls\u00e1g<\/a> adta neh\u00e9zs\u00e9gek miatt \u00faj kezdem\u00e9nyez\u00e9sbe kezdett Gyulai Krisztina selfness coach \u00e9s Szalai Szilvia sz\u00edn- \u00e9s sminktan\u00e1csad\u00f3. V\u00e9lem\u00e9ny\u00fck szerint nem azokat az id\u0151ket \u00e9lj\u00fck, amikor a n\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge el\u00e9g id\u0151t k\u00e9pes sz\u00e1nni mag\u00e1ra a h\u00e9tk\u00f6znapok sor\u00e1n.<\/p>\n

A k\u00e9t v\u00e1llalkoz\u00f3 \u00e9v elej\u00e9n hozott l\u00e9tre egy k\u00f6z\u00f6s N\u0151iess\u00e9g Mentorcsomagot, amelyben coachinggal \u00e9s sz\u00edntan\u00e1csad\u00e1ssal szeretn\u00e9nek \u00f6nbizalmat \u00e9s \u00fatmutat\u00e1st adni a hozz\u00e1juk fordul\u00f3knak. A program keret\u00e9ben minden \u00e9vszakban ingyenes tan\u00e1csad\u00e1st is tartanak egy mellr\u00e1kon \u00e1tesett n\u0151 r\u00e9sz\u00e9re. A lebonyol\u00edt\u00e1sban \u00e9s a r\u00e9sztvev\u0151k kisorsol\u00e1s\u00e1ban Halom Borb\u00e1la \u00e9s a Mellr\u00e1kinf\u00f3 Egyes\u00fclet<\/a> csapata volt seg\u00edts\u00e9g\u00fckre.<\/p>\n

Az els\u0151 szerencs\u00e9s nyertes tavasz v\u00e9g\u00e9n vehette ig\u00e9nybe a felaj\u00e1nlott N\u0151iess\u00e9g Mentorcsomagot, a k\u00f6vetkez\u0151 sorsol\u00e1sra pedig augusztusban ker\u00fcl sor. A tapasztalataikr\u00f3l, \u00e9lm\u00e9nyeikr\u0151l \u00e9s hivat\u00e1sukr\u00f3l k\u00e9rdezt\u00fck Gyulai Krisztin\u00e1t \u00e9s Szalai Szilvi\u00e1t.<\/p>\n

A kezdem\u00e9nyez\u00e9s<\/h2>\n

\u201eNeh\u00e9z szavakba \u00f6nteni, hogy mennyi mindent adott sz\u00e1munkra eddig ez a kezdem\u00e9nyez\u00e9s\u201d – kezdi Szalai Szilvia. \u201eAz els\u0151 nyertes\u00fcnk szem\u00e9ly\u00e9ben egy nagyon j\u00f3 humor\u00fa, kedves, gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 \u00e9s \u0151szinte embert volt szerencs\u00e9nk megismerni. A tal\u00e1lkoz\u00e1s ut\u00e1n szinte azonnal kapcsol\u00f3dtunk egym\u00e1shoz. A foglalkoz\u00e1s alatt s\u00edrtunk, nevett\u00fcnk \u00e9s siker\u00fclt elvar\u00e1zsolnunk egym\u00e1st. Azt kell mondjam, \u00e9letre sz\u00f3l\u00f3 \u00e9lm\u00e9nnyel gazdagodtunk Kriszt\u00e1val\u201d – teszi hozz\u00e1.<\/p>\n

Az eml\u00edtett foglalkoz\u00e1s kicsit rendhagy\u00f3an indult, hiszen mint mondj\u00e1k, kett\u00e9 kellett v\u00e1lasztaniuk id\u0151ben az am\u00fagy k\u00f6z\u00f6s csomagot. A nyertes el\u0151sz\u00f6r Gyulai Krisztin\u00e1val besz\u00e9lgetett egy m\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1s coaching keret\u00e9ben.<\/p>\n

\u201eAnnak ellen\u00e9re, hogy csak online tudtuk tet\u0151 al\u00e1 hozni a tal\u00e1lkoz\u00e1st \u00c9v\u00e1val, siker\u00fclt m\u00e9lyen \u00e9s \u0151szint\u00e9n egym\u00e1sra hangol\u00f3dnunk\u201d – mes\u00e9li Krisztina.  A sz\u00edntan\u00e1csad\u00e1sra n\u00e9h\u00e1ny nappal k\u00e9s\u0151bb, Szalai Szilvia budapesti st\u00fadi\u00f3j\u00e1ban ker\u00fclt sor.<\/p>\n

\"Gyulai<\/a>
Gyulai Krisztina \u00e9s Szalai Szilvia<\/figcaption><\/figure>\n

Az aj\u00e1nd\u00e9kprogram nem csup\u00e1n a k\u00e9t tan\u00e1csad\u00f3 sz\u00e1m\u00e1ra v\u00e1lt felejthetetlen \u00e9lm\u00e9nny\u00e9. Mint mondj\u00e1k, az els\u0151 nyertes\u00fck a tal\u00e1lkoz\u00e1st k\u00f6vet\u0151en sz\u00edvmelenget\u0151 sorokkal k\u00f6sz\u00f6nte meg a gondoskod\u00e1st:<\/p>\n

\u201eK\u00f6sz\u00f6n\u00f6m Nektek a napot, a r\u00e1m sz\u00e1nt id\u0151t\u00f6ket, a tan\u00e1csaitokat, a besz\u00e9lget\u00e9s\u00fcnket, a fot\u00f3kat. Nagyon- nagyon j\u00f3l \u00e9reztem magam Veletek, kikapcsol\u00f3dtam, felemelt \u00e9s j\u00f3kedvre der\u00edtett a Veletek elt\u00f6lt\u00f6tt id\u0151. Kriszta, Neked k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m a k\u00e9rd\u00e9seket, amiket feltett\u00e9l nekem a besz\u00e9lget\u00e9s\u00fcnkkor. \u00c9ppen egy hull\u00e1mv\u00f6lgyb\u0151l pr\u00f3b\u00e1ltam kikecmeregni, amikor besz\u00e9lgett\u00fcnk, \u00e9s nekem nagyon sokat seg\u00edtett, hogy kicsit tiszt\u00e1ba j\u00f6jjek, hogy mit is \u00e9rzek az elm\u00falt k\u00e9t \u00e9s f\u00e9l \u00e9v t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seivel, t\u00fal a kezel\u00e9seken, az \u00f6r\u00f6kre megv\u00e1ltozott testemmel kapcsolatban. Szilvi, Neked csod\u00e1lom a lend\u00fcletedet, ahogyan a hivat\u00e1sodat m\u0171veled, merthogy szerintem Neked a sz\u00edntan\u00e1csad\u00e1s a Hivat\u00e1sod. \u00c9lveztem a sz\u00ednekr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 ismereteidet, a lelkesed\u00e9sedet, ahogyan besz\u00e9lt\u00e9l a sz\u00ednekr\u0151l, a r\u00e1m pakolt kend\u0151kkel l\u00e1that\u00f3 v\u00e1ltoz\u00e1sokr\u00f3l, Az\u00f3ta is, ha ruha\u00fczletben vagyok, a sz\u00edneket n\u00e9zem el\u0151sz\u00f6r \u00e9s csak ut\u00e1na a ruha fazonj\u00e1t. Egysz\u00f3val Benneteket receptre kellene fel\u00edrni minden n\u0151nek\u201d – \u00edrta.<\/p>\n

A seg\u00edt\u0151 sz\u00e1nd\u00e9k mellett szem\u00e9lyes \u00e9lm\u00e9nyek is k\u00f6zrej\u00e1tszottak abban, hogy a k\u00e9t tan\u00e1csad\u00f3 mellr\u00e1kban \u00e9rintett n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra hirdesse meg az ingyenes programot.<\/p>\n

\u201eSok olyan \u00fcgyf\u00e9l keres meg minket, akik elakad\u00e1sokkal k\u00fczdenek a n\u0151iess\u00e9g\u00fckkel kapcsolatosan. K\u00f6z\u00f6tt\u00fck akadt t\u00f6bb betegs\u00e9gen m\u00e1r \u00e1tesett, de aktu\u00e1lis \u00e9letvezet\u00e9si kih\u00edv\u00e1sokkal k\u00fczd\u0151 h\u00f6lgy is. A Mellr\u00e1kinf\u00f3 Egyes\u00fclethez volt kontaktom, \u00e9s mivel a szervezet igazi t\u00e1maszt szeretne ny\u00fajtani a mellr\u00e1kban \u00e9rintett n\u0151knek, \u00f6r\u00f6mmel vett\u00e9k a kezdem\u00e9nyez\u00e9st. Egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dnek vel\u00fcnk \u00e9s seg\u00edtenek a sorsol\u00e1sban\u201d – mes\u00e9li Gyulai Krisztina.<\/p>\n

\u00c9p testben \u00e9p l\u00e9lek<\/h2>\n

Szalai Szilvia sz\u00e9ps\u00e9ggel, sminkkel \u00e9s sz\u00ednekkel kapcsolatos javaslatokat tesz vend\u00e9gei sz\u00e1m\u00e1ra, Gyulai Krisztina pedig \u00f6nismereti, \u00e9letvezet\u00e9si illetve stresszkezel\u00e9si t\u00e9m\u00e1kban tart coaching \u00fcl\u00e9seket. A tal\u00e1lkoz\u00e1st egy\u00e9bk\u00e9nt a 2022-es \u00e9v hozta meg sz\u00e1mukra, nem sokkal k\u00e9s\u0151bb m\u00e1r a k\u00f6z\u00f6s szolg\u00e1ltat\u00e1suk megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1n dolgoztak.<\/p>\n

Mint mondj\u00e1k, v\u00e9g\u00fcl siker\u00fclt egy komplex programot l\u00e9trehozniuk, amely a n\u0151iess\u00e9g felfedez\u00e9s\u00e9hez ad \u00fatmutat\u00e1st. A foglalkoz\u00e1sok alatt seg\u00edtenek felkutatni az esetleges elakad\u00e1sokat, \u00e9s javaslatokat tesznek abban, hogyan lehet az egy\u00e9nre szabott megold\u00e1sokat j\u00f3l alkalmazni.<\/p>\n

\u201eA mai n\u0151knek rengeteg helyen \u00e9s szerepben kell megfelelni\u00fck, holott lehetetlen mindenhol 100 sz\u00e1zal\u00e9kos teljes\u00edtm\u00e9nyt ny\u00fajtani. Ez rengeteg k\u00e9rd\u00e9st vet fel benn\u00fcnk \u00e9s sokszor stresszforr\u00e1ss\u00e1 is v\u00e1lik\u201d- mondja Gyulai Krisztina.<\/p>\n

Szalai Szilvia szerint \u00e9pp emiatt van nagy ig\u00e9ny a k\u00f6z\u00f6s programjukra.<\/p><\/blockquote>\n

\u201eEz nem ter\u00e1pia, hanem lelki felt\u00f6lt\u0151d\u00e9s. A mai n\u0151knek sz\u00fcks\u00e9g\u00fck van erre. Kriszt\u00e1t sokan keresik meg bels\u0151 elakad\u00e1sokkal, gyakran fogalmaz\u00f3dnak meg a tan\u00e1csad\u00e1sain n\u0151is\u00e9ggel kapcsolatos v\u00e1gyak \u00e9s c\u00e9lok. R\u00e1m sokszor tekintenek k\u00fcls\u0151 v\u00e1ltoztat\u00f3k\u00e9nt, holott hozz\u00e1m szint\u00e9n valamilyen \u00e9rzelmi motiv\u00e1ci\u00f3 hoz el valakit. V\u00e9g\u00fcl arra jutottunk, hogy a k\u00fcls\u0151nk \u00e9s a lelki\u00e1llapotunk nem v\u00e1laszthat\u00f3ak sz\u00e9t egym\u00e1st\u00f3l. Nincs olyan, hogy az egyik rendben van, a m\u00e1sik pedig nem. A k\u00fcls\u0151nk \u00e9s az \u00e9rz\u00e9seink k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sban vannak. Ez\u00e9rt szerett\u00fcnk volna egy k\u00f6z\u00f6s projektet\u201d – teszi hozz\u00e1 Szalai.<\/p>\n

Gyulai Krisztina coaching \u00fcl\u00e9sein rengeteg n\u0151iess\u00e9ggel kapcsolatos \u00f6nismereti, p\u00e1rkapcsolati \u00e9s kommunik\u00e1ci\u00f3s elakad\u00e1sra \u00e9s neh\u00e9zs\u00e9gekre der\u00fcl f\u00e9ny. \u201eAz \u00fcgyfeleimmel ezek megold\u00e1s\u00e1n is dolgozunk a foglalkoz\u00e1sok alatt\u201d – mondja. A m\u00e9ly \u00e9s tartalmas besz\u00e9lget\u00e9sek ut\u00e1n Szilvia ad t\u00e1mpontot a k\u00fcls\u0151 megjelen\u00e9shez.<\/p>\n

\u201eA tan\u00e1csad\u00e1sok sor\u00e1n sz\u00ednes kend\u0151kkel hat\u00e1rozzuk meg a sz\u00ednt\u00edpust, majd r\u00fazsokat pr\u00f3b\u00e1lunk, p\u00f3thajak seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel optim\u00e1lis hajsz\u00ednt aj\u00e1nlok \u00e9s megfelel\u0151 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket is v\u00e1lasztunk. K\u00f6zben persze sz\u00f3 esik a sz\u00ednekhez f\u0171z\u0151d\u0151 viszonyr\u00f3l, az \u00f6nkifejez\u00e9sr\u0151l, megvitatjuk a st\u00edlussal \u00e9s frizur\u00e1val kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9seket, azt hogy milyen st\u00edluskorszakokat \u00e9lt meg kor\u00e1bban az \u00fcgyf\u00e9l \u00e9s azt is, mit jelent sz\u00e1m\u00e1ra a n\u0151iess\u00e9g\u201d – mes\u00e9li Szalai Szilvia.<\/p>\n

\"Egy<\/a>
R\u00f3zsasz\u00edn szalag – a mellr\u00e1k mentes vil\u00e1g szimb\u00f3luma (Fot\u00f3: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Mint mondj\u00e1k, k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get kell tenni a sorsol\u00e1s gy\u0151ztesei \u00e9s a N\u0151iess\u00e9g Mentorcsomag \u00e1ltal\u00e1nos r\u00e9sztvev\u0151i k\u00f6z\u00f6tt. \u201eA betegs\u00e9gen \u00e1tesett n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a programunk egy felaj\u00e1nl\u00e1s, amely t\u00e1mogatja \u0151ket, \u00e9s ahol az \u00e9lm\u00e9nyny\u00fajt\u00e1s a c\u00e9lunk. Emellett szerett\u00fck volna, hogy legyen egy olyan program a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, amely csak r\u00f3luk sz\u00f3l \u00e9s ami megmutatja, hogy milyen gy\u00f6ny\u00f6r\u0171ek \u00e9s er\u0151sek. A sima mentorcsomagunk eset\u00e9ben ott a tudatoss\u00e1g. A jelentkez\u0151k szeretn\u00e9nek k\u00edv\u00fcl \u00e9s \u00e9rzelmileg is foglalkozni magukkal, nyitottak a v\u00e1ltoz\u00e1sra a n\u0151iess\u00e9g\u00fck ter\u00e9n \u00e9s ez\u00e1ltal k\u00f6zvetve jav\u00edtanak az \u00f6nbizalmukon illetve kapcsolataikon\u201d – teszi hozz\u00e1 Gyulai.<\/p>\n

Sok stressz \u00e9r egy mai n\u0151t<\/h2>\n

Gyulai Krisztin\u00e1nak \u00e9s Szalai Szilvi\u00e1nak is hossz\u00fa utat kellett bej\u00e1rniuk, am\u00edg megtal\u00e1lt\u00e1k a hivat\u00e1sukat. Gyulai kor\u00e1bban kommunik\u00e1ci\u00f3val \u00e9s marketinggel, Szalai pedig t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt HR-tan\u00e1csad\u00e1ssal foglalkozott.<\/p>\n

P\u00e1ly\u00e1t v\u00e9g\u00fcl a gyermekeik sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n v\u00e1ltottak.<\/p><\/blockquote>\n

\u201eA n\u0151k viszonylag gyakran jutnak hasonl\u00f3 elhat\u00e1roz\u00e1sra, ha vil\u00e1gra j\u00f6ttek a gyermekeik. Ez term\u00e9szetes, hiszen \u00e1thelyez\u0151dik a hangs\u00faly, illetve ekkorra nagyobb \u00f6nismeretre is szert tesz\u00fcnk\u201d – mondja Szalai a kor\u00e1bbi HR-s tapasztalataira hivatkozva.<\/p>\n

A k\u00e9t v\u00e1llalkoz\u00f3 m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta tev\u00e9kenykedik coachk\u00e9nt, tan\u00e1csad\u00f3k\u00e9nt. Tapasztalataik szerint az elm\u00falt n\u00e9h\u00e1ny \u00e9v kih\u00edv\u00e1sai nagyon megterhel\u0151ek voltak a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra. \u201eAlig hogy t\u00fal lett\u00fcnk egy j\u00e1rv\u00e1nyon, dr\u00e1gul\u00e1ssal \u00e9s gazdas\u00e1gi v\u00e1ls\u00e1ggal tal\u00e1ltuk szembe magunkat. Az elm\u00falt h\u00e1rom \u00e9vben rengeteg stressz \u00e9rt mindenkit. Azt is mondhatn\u00e1nk, hogy kimer\u00fcltek a tartal\u00e9kok, hiszen a n\u0151k szinte mindennel foglalkoztak, csak magukkal nem. Sajnos egyre ink\u00e1bb h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtjuk magunkat, als\u00f3bb polcra ker\u00fcl a ment\u00e1lis \u00e9s lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u201d – mondja Gyulai.<\/p>\n

\"Fesz\u00fclt,<\/a>
(Fot\u00f3: Getty Images)<\/figcaption><\/figure>\n

Szalai szint\u00e9n nagyon sok frusztr\u00e1lt \u00e9lethelyzetben l\u00e9v\u0151 n\u0151vel tal\u00e1lkozik. \u201eA bez\u00e1rts\u00e1g \u00e9s k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia sokat rontott a helyzeten. A n\u0151k akt\u00edvan jelen vannak a social media platformokon \u00e9s akarva akaratlanul hasonl\u00edtgatni kezdik magukat a m\u00e1sikhoz. Ez rengeteg negat\u00edv \u00f6nkritik\u00e1t sz\u00fcl. A foglalkoz\u00e1sok alatt ez\u00e9rt a legfontosabb c\u00e9lom a term\u00e9szetess\u00e9gre helyezni a f\u00f3kuszt.  L\u00e1tnunk kell, hogy hajfest\u00e9s \u00e9s beavatkoz\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl is gy\u00f6ny\u00f6r\u0171ek vagyunk, mindegyik sz\u00ednt\u00edpus egyedi a maga val\u00f3j\u00e1ban” – teszi hozz\u00e1 Szalai.<\/p>\n

A k\u00e9s\u0151bbi terveikr\u0151l is k\u00e9rdezt\u00fck Szalai Szilvi\u00e1t \u00e9s Gyulai Krisztin\u00e1t. Mint mondj\u00e1k, a j\u00f6v\u0151ben t\u00f6bb k\u00f6z\u00f6s projekt is lebeg a szem\u00fck el\u0151tt.<\/p>\n

\u201eEgyfajta k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9p\u00edt\u00e9sben is gondolkozunk. Az \u00fcgyfeleinknek sz\u00fcks\u00e9g\u00fck lenne egy olyan k\u00f6rnyezetre, ahol \u00e9rzik, nincsenek egyed\u00fcl \u00e9s rengeteg n\u0151 \u00e9l \u00e1t az \u00f6v\u00e9khez hasonl\u00f3 probl\u00e9m\u00e1kat az \u00e9letben. Azt is tanulnunk kell, hogyan tudjuk n\u0151i k\u00e9szs\u00e9geinket er\u0151forr\u00e1ss\u00e1 alak\u00edtani \u00e9s haszn\u00e1lni. Mindezt k\u00f6nnyebb egy\u00fctt, egy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g megtart\u00f3 \u00e9s emel\u0151 erej\u00e9n bel\u00fcl meg\u00e9lni.” – mondja Gyulai.<\/p>\n

Szalai szerint manaps\u00e1g gyakran f\u00f3kusz\u00e1lnak arra az emberek, hogyan \u00e9rv\u00e9nyes\u00fclhetnek egyed\u00fcl a vil\u00e1gban. \u201eA mi c\u00e9lunk ink\u00e1bb egym\u00e1s felemel\u00e9se, seg\u00edt\u00e9se \u00e9s egy olyan csoport l\u00e9trehoz\u00e1sa lenne, ahol a n\u0151k egym\u00e1s\u00e9rt l\u00e9teznek\u201d \u2013 z\u00e1rja.<\/p>\n

Ha valaki a Mellr\u00e1kinf\u00f3 Egyes\u00fclet z\u00e1rt \u00e9s titkos csoportj\u00e1ba szeretne csatlakozni, az egyes\u00fclet e-mail c\u00edm\u00e9re <\/em>\u00e9rdemes levelet k\u00fcldeni: info@mellrakinfo.hu.<\/em><\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tInfl\u00e1ci\u00f3 a stresszben – Ilyen hat\u00e1ssal van r\u00e1nk az \u00e1remelked\u00e9s<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ingyenes coaching \u00e9s sz\u00edntan\u00e1csad\u00e1st adnak a kisorsolt nyerteseknek. Az els\u0151 foglalkoz\u00e1son m\u00e1r t\u00fal is vannak. A k\u00e9t v\u00e1llalkoz\u00f3 azt mondja, hogy sz\u00e1mukra is igazi felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st \u00e9s \u00e9lm\u00e9nyt adott a kezdem\u00e9nyez\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":2237065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8091],"tags":[18470,1193,18471,18469,18472],"class_list":["post-2237038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","tag-gyulai-krisztina","tag-mellrak","tag-mellrakinfo-egyesulet","tag-szalai-szilvia","tag-tanacsadas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2237038"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2238594,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237038\/revisions\/2238594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2237065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2237038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2237038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2237038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}