![\"\"](\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2021\/05\/csokolade_gabonapehely-755x566.jpg\")
Ink\u00e1bb desszert, mint reggeli<\/h2>\n
A magas gabonatartalom biztos\u00edtja ugyan a rost \u00e9s feh\u00e9rjebevitelt, de a magas cukortartalom miatt<\/strong> a legt\u00f6bb vizsg\u00e1lt term\u00e9k ink\u00e1bb desszert, mint reggelire alkalmas \u00e9tel. A vizsg\u00e1lt term\u00e9kek 15,8 \u00e9s 30,9 g\/100g k\u00f6z\u00f6tti cukormennyis\u00e9get tartalmaznak, amelyek kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet (WHO) aj\u00e1nl\u00e1sa feletti \u00e9rt\u00e9kek.<\/p>\n Egy \u00e1tlagos \u00e1ltal\u00e1nos iskol\u00e1s kor\u00fa gyermek eset\u00e9ben<\/strong> ugyanis ez k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl napi 25-50 gramm cukrot jelent \u2013 ez maximum 12 darab kockacukornak felel meg. A WHO azt is el\u0151\u00edrja, hogy a reggeli gabonapelyhek kevesebb, mint 15 g cukor\/100 g gabonapehely mennyis\u00e9get tartalmazhatnak, amennyiben gyermekeknek sz\u00e1nt term\u00e9kr\u0151l van sz\u00f3.<\/p>\n A gabonapelyhek term\u00e9szetesen el\u0151fordul\u00f3 vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat tartalmaznak, a d\u00fas\u00edtott term\u00e9kek eset\u00e9ben pedig mesters\u00e9gesen adnak ilyeneket is hozz\u00e1. Minden term\u00e9kben megm\u00e9rt\u00e9k a vas- \u00e9s folsavtartalmat<\/strong> \u00e9s arra sz\u00e1m\u00edtottak, hogy a d\u00fas\u00edtott term\u00e9kekben az \u00e9rt\u00e9kek magasabbak lesznek. A d\u00fas\u00edtott term\u00e9kek \u00e1tlagosan 40 sz\u00e1zal\u00e9kkal t\u00f6bb folsavat tartalmaznak, a vasra viszont ez nem mondhat\u00f3 el, mivel az \u00e9rt\u00e9kek nem szignifik\u00e1nsan magasabbak, s\u0151t, egyes esetekben m\u00e9g a term\u00e9szetesen el\u0151fordul\u00f3 vastartalomhoz is hasonl\u00edthat\u00f3k.<\/p>\n A min\u0151s\u00edt\u00e9s 40%-\u00e1t teszi ki az \u00e9rz\u00e9kszervi vizsg\u00e1lat eredm\u00e9nye, a szak\u00e9rt\u0151k el\u0151sz\u00f6r az \u00edzt (50%) \u00e9s az illatot (30%) \u00e9rt\u00e9kelt\u00e9k, majd a term\u00e9kek \u00e1llag\u00e1t (20%), miut\u00e1n 5 percig tejben \u00e1ztak. Az \u00e9rz\u00e9kszervi tesztben valamivel jobban teljes\u00edtettek azok a term\u00e9kek, amelyek intenz\u00edv \u00edz\u0171 kaka\u00f3val vagy csokol\u00e1d\u00e9val \u00e9s gabonaf\u00e9l\u00e9kkel k\u00e9sz\u00fcltek \u00e9s azok, amelyek a tejbe \u00e1ztat\u00e1s ut\u00e1n ropog\u00f3sabbak \u00e9s kem\u00e9nyebbek maradtak, de alapvet\u0151en minden gabonapehely j\u00f3l szerepelt ezen a teszten.<\/p>\n A c\u00edmk\u00e9z\u00e9s min\u0151s\u00e9g\u00e9t 10%-os s\u00falyoz\u00e1ssal vett\u00e9k figyelembe az \u00e9rt\u00e9kel\u00e9sn\u00e9l, mivel fontos a v\u00e1s\u00e1rl\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, hogy term\u00e9kre vonatkoz\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3 teljes k\u00f6r\u0171, \u00e9rthet\u0151 \u00e9s olvashat\u00f3 legyen. \u00d6sszehasonl\u00edtott\u00e1k a m\u00e9rt \u00e9s a t\u00e1p\u00e9rt\u00e9k t\u00e1bl\u00e1zatban a gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ltal felt\u00fcntetett cukor-, feh\u00e9rje-, \u00e9lelmi rost-, vas- \u00e9s folsavtartalmat. 7 term\u00e9kn\u00e9l a megengedettn\u00e9l nagyobb elt\u00e9r\u00e9st tal\u00e1ltak<\/strong>, mindegyik esetben nagyobb mennyis\u00e9get m\u00e9rtek a term\u00e9kben, mint amit a gy\u00e1rt\u00f3 \u00e1ll\u00edtott.<\/p>\n Az \u00f6sszes\u00edt\u00e9s alapj\u00e1n, a vezet\u0151 poz\u00edci\u00f3t a Nesquik Alphabet<\/strong> term\u00e9ke szerezte meg, melynek cukortartalma a m\u00e1sodik legkisebb \u00e9rt\u00e9k a mez\u0151nyben, \u00e1m a m\u00e1sik k\u00e9t Nestl\u00e9-term\u00e9k, a Chocapic<\/strong> \u00e9s a Nesquik<\/strong> csokigoly\u00f3k a k\u00f6z\u00e9pmez\u0151nyben v\u00e9geztek, mindkett\u0151 nagyon magas cukortartalm\u00fa. A dobog\u00f3 harmadik hely\u00e9n v\u00e9gzett a Bona Vita<\/strong> csokis pehely, k\u00f6zepes cukor- \u00e9s magas rosttartalommal.<\/p>\n Az Aldi <\/strong>\u00e1ltal forgalmazott Happy Harvest<\/strong> term\u00e9keknek magas a cukor- \u00e9s nagyon alacsony a rosttartalmuk, illetve tartalmaznak p\u00e1lmaolajat. Ezt m\u00e9g az UTZ kaka\u00f3 sem tudja kompenz\u00e1lni. A Tesco<\/strong> saj\u00e1tm\u00e1rk\u00e1s term\u00e9kein\u00e9l is problematikus a magas cukortartalom, de legal\u00e1bb magas a rosttartalom is \u00e9s a p\u00e1lmaolaj nem szerepel az \u00f6sszetev\u0151ik k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n A magyar gy\u00e1rtm\u00e1ny\u00fa Cerbona<\/strong> term\u00e9kek k\u00f6z\u00f6tt van a mez\u0151ny legcukrosabb versenyz\u0151je \u00e9s a rosttartalmuk is el\u00e9g alacsony, ellent\u00e9tben a Lidlben<\/strong> kaphat\u00f3 Crownfield<\/strong> term\u00e9kekkel, melyek a legnagyobb rosttartalommal dicsekedhetnek, az UTZ min\u0151s\u00edt\u00e9s\u0171 kaka\u00f3tartalom mellett. <\/p>\n Meglep\u0151en j\u00f3 helyet \u00e9rt el a Spar olcs\u00f3, saj\u00e1tm\u00e1rk\u00e1s csokis gabonapelyhe<\/strong>, az S-Budget, ehhez nagyban hozz\u00e1j\u00e1rult, hogy ebben van a legkevesebb cukor<\/strong>. \u0150t r\u00f6gt\u00f6n k\u00f6veti a Spar m\u00e1sik saj\u00e1t term\u00e9ke, a csokis pehely, amelyben a cukor sajnos j\u00f3val t\u00f6bb, de legal\u00e1bb a rosttartalma is magasabb \u00e9s a gy\u00e1rt\u00e1shoz felhaszn\u00e1lt kaka\u00f3 is UTZ min\u0151s\u00edt\u00e9s\u0171. A mez\u0151ny v\u00e9g\u00e9n tal\u00e1lhat\u00f3k a leg\u00e9desebb csokis gabonapelyhek, az Auchan<\/strong> saj\u00e1tm\u00e1rk\u00e1s term\u00e9ke \u00e9s k\u00e9t Cornexi<\/strong> term\u00e9k.<\/p>\nHozz\u00e1adott vitaminok \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok<\/h2>\n
Finom, ropog\u00f3s<\/h2>\n
Hi\u00e1nyos t\u00e1j\u00e9koztat\u00e1s<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2020\/03\/bevasarlas-350x285.jpg\")
\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t\tJ\u00e1rv\u00e1ny: a legt\u00f6bb \u00fczlet ezt a hib\u00e1t k\u00f6veti el<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
V\u00e9geredm\u00e9ny<\/h2>\n