{"id":2200141,"date":"2020-11-17T07:33:06","date_gmt":"2020-11-17T06:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/?p=2200141"},"modified":"2020-11-16T22:42:51","modified_gmt":"2020-11-16T21:42:51","slug":"otthoni-edzes-gepek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/otthoni-edzes-gepek\/","title":{"rendered":"6 eszk\u00f6z a hat\u00e9kony otthoni edz\u00e9shez, nem horror\u00e1ron"},"content":{"rendered":"

Els\u0151 k\u00f6rben 30 napra z\u00e1rnak ezek a l\u00e9tes\u00edtm\u00e9nyek, \u00e1m ha a helyzet \u00fagy k\u00edv\u00e1nja, meghosszabb\u00edthatj\u00e1k az int\u00e9zked\u00e9st. Azoknak, akik nem szeretn\u00e9nek lemondani a mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6m\u00e9r\u0151l, mutatunk n\u00e9h\u00e1ny megfizethet\u0151 \u00e9s hasznos alternat\u00edv\u00e1t<\/strong> a s\u00falyz\u00f3 \u00e9s a szalagok mell\u00e9.<\/p>\n

\"\"
Illusztr\u00e1ci\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n
\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tMilyen kondig\u00e9pet v\u00e1lasszunk otthonra?<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

Egyszer\u0171, de hat\u00e1sos<\/h2>\n

Nem v\u00e9letlen\u00fcl minden iskola tornaterm\u00e9nek elengedhetetlen kell\u00e9ke a bord\u00e1sfal, ugyanis rengeteg gyakorlatot lehet v\u00e9gezni rajta, r\u00e1ad\u00e1sul kis helyen is elf\u00e9r. \u00c9s nem csak  a gyerekek, a feln\u0151ttek is javukra ford\u00edthatj\u00e1k a fa szerkezet el\u0151nyeit legyen sz\u00f3 h\u00faz\u00f3dzkod\u00e1sr\u00f3l, ny\u00fajt\u00e1sr\u00f3l vagy egy\u00e9b feladatokr\u00f3l. <\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

Fa bord\u00e1sfal 80 x 15,8 x 195 cm<\/h3>\n \n

\u00c1r: 33 399 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n

 <\/p>\n

M\u00e9g kisebb helyen elf\u00e9r a hasizomer\u0151s\u00edt\u0151 ker\u00e9k, ami haszn\u00e1latkor nem csup\u00e1n a hasizmot edzi, hanem a h\u00e1tat, v\u00e1llakat, a bicepszet \u00e9s tricepszet egyszerre. Csup\u00e1n annyit kell tenni, hogy a haszn\u00e1l\u00f3 tologatja a kereket el\u0151re-h\u00e1tra<\/strong>. A professzion\u00e1lis markolat\u00fa foganty\u00faknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a tr\u00e9ner k\u00f6nnyen megtarthat\u00f3, \u00edgy m\u00e9g sim\u00e1bban megy majd az edz\u00e9s. A ker\u00e9k ultrasz\u00e9les, cs\u00fasz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3s a megn\u00f6velt stabilit\u00e1s \u00e9s az er\u0151teljes g\u00f6rget\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

Iron Gym Speed Abs IRG013 hasizomer\u0151s\u00edt\u0151 ker\u00e9k<\/h3>\n \n

\u00c1r: 14 262 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n

 <\/p>\n

A lenti mini edz\u0151g\u00e9p serkenti a v\u00e9rkering\u00e9st, er\u0151s\u00edti az izmokat \u00e9s seg\u00edt az er\u0151 visszaszerz\u00e9s\u00e9ben. A legjobb, hogy munka k\u00f6zben \u00fclve is lehet haszn\u00e1lni, \u00edgy a l\u00e1bat edzi, de az asztalra helyezve toniz\u00e1lni lehet vele a karokat is.<\/strong> A kijelz\u0151 m\u00e9ri az edz\u00e9s idej\u00e9t, a k\u00f6r\u00f6ket, az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1kat, a percenk\u00e9nti fordulatsz\u00e1mot stb. Az ellen\u00e1ll\u00e1si szint k\u00f6nnyen \u00e1ll\u00edthat\u00f3 a gomb seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, a haszn\u00e1l\u00f3 ig\u00e9nyeinek megfelel\u0151en. A cs\u00fasz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 l\u00e1bak tov\u00e1bbi tapad\u00e1st \u00e9s stabilit\u00e1st biztos\u00edtanak a ped\u00e1loz\u00e1s sor\u00e1n. Kompakt \u00e9s k\u00f6nny\u0171 kialak\u00edt\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en k\u00f6nnyed\u00e9n mozgathat\u00f3 egyik helyr\u0151l a m\u00e1sikra.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

L\u00e1b- \u00e9s karer\u0151s\u00edt\u0151 ped\u00e1los edz\u0151g\u00e9p LCD kijelz\u0151vel<\/h3>\n \n

\u00c1r: 11 079 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n

 <\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tAlak\u00edtsd ki az otthoni edz\u0151termed!<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

A praktikus evez\u0151g\u00e9p kiv\u00e1l\u00f3 lehet\u0151s\u00e9get biztos\u00edt a teljes test edz\u00e9s\u00e9re – \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1sa kis helyet ig\u00e9nyel, \u00e9s pillanatok alatt kezdhet\u0151 az edz\u00e9sprogram. A szerkezet fejleszti a f\u0151 izomcsoportokat a h\u00e1t, a l\u00e1bak, a karok, a has \u00e9s a fen\u00e9k eset\u00e9ben; az \u00e1ll\u00edthat\u00f3 hidraulikus hengeres ellen\u00e1ll\u00e1skarokkal \u00e9s k\u00e9zi vez\u00e9rl\u00e9s\u0171 ellen\u00e1ll\u00e1sgombbal rendelkez\u0151 edz\u0151g\u00e9p k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szint\u0171 edz\u00e9sk\u00f6vetelm\u00e9nyeknek is megfelel<\/strong>. Az LCD kijelz\u0151 minden sz\u00fcks\u00e9ges inform\u00e1ci\u00f3t megjelen\u00edt, amire sz\u00fcks\u00e9ge lehet: a sebess\u00e9get, az id\u0151t, a t\u00e1vols\u00e1got \u00e9s az el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1kat.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

4 fokozat\u00fa evez\u0151g\u00e9p hidraulikus ellen\u00e1ll\u00e1ssal<\/h3>\n \n

\u00c1r: 52 559 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n

 <\/p>\n

Nem \u00e1rulunk el nagy titkot, ha azt mondjuk, a l\u00e9pcs\u0151z\u0151g\u00e9p feszes\u00edti a combot, form\u00e1lja a v\u00e1dlit \u00e9s feneket, de edzi a v\u00e1llizmokat \u00e9s a bicepszet is – ha a lenti g\u00e9phez tartoz\u00f3 gumik\u00f6telet is ig\u00e9nybe veszik.<\/p>\n

A l\u00e9pcs\u0151z\u0151 mozgat\u00f3mechanizmus nemcsak fel- \u00e9s lefel\u00e9 t\u00f6rt\u00e9n\u0151, hanem oldalir\u00e1ny\u00fa mozg\u00e1st is lehet\u0151v\u00e9 tesz. Az edz\u00e9sintenzit\u00e1s \u00e1ll\u00edthat\u00f3 a ped\u00e1lok poz\u00edci\u00f3j\u00e1nak m\u00f3dos\u00edt\u00e1s\u00e1val.<\/p><\/blockquote>\n

A be\u00e9p\u00edtett sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p m\u00e9ri az eltelt id\u0151t, el\u00e9getett kal\u00f3ri\u00e1t, illetve az edz\u00e9s sor\u00e1n megtett l\u00e9p\u00e9sek sz\u00e1m\u00e1t. A cs\u00fasz\u00e1smentes ped\u00e1lok egy megterhel\u0151, intenz\u00edv edz\u00e9s k\u00f6zben is biztons\u00e1gos tapos\u00e1st biztos\u00edtanak, a k\u00e9t ellen\u00e1ll\u00e1st n\u00f6vel\u0151 gumik\u00f6t\u00e9l pedig k\u00f6nnyen levehet\u0151.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

K\u00f6z\u00e9ps\u0151 rudas l\u00e9pcs\u0151z\u0151g\u00e9p gumik\u00f6t\u00e9llel<\/h3>\n \n

\u00c1r: 40 849 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n

 <\/p>\n

A szobabicikli t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s lehet otthoni edz\u00e9sekhez, r\u00e1ad\u00e1sul nem foglal sok helyet, ugyanis \u00f6sszecsukhat\u00f3. Sz\u00edj-ellen\u00e1ll\u00e1si rendszerrel, LCD-kijelz\u0151vel \u00e9s \u00e1ll\u00edthat\u00f3 nyereggel rendelkezik, melyeknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a hat\u00e9kony edz\u00e9st tesz lehet\u0151v\u00e9.<\/p>\n

 <\/p>\n

\n
\n \n <\/div>\n
\n

\u00d6sszecsukhat\u00f3 szobabicikli sz\u00edj-ellen\u00e1ll\u00e1ssal<\/h3>\n \n

\u00c1r: 64 539 Ft.<\/p>\n \n

\n

Itt is kaphatod:<\/p>\n VidaXL<\/a>\n <\/div>\n <\/div>\n Hirdet\u00e9s<\/span>\n<\/section>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A j\u00e1rv\u00e1nyhelyzet miatt a szabadid\u0151s l\u00e9tes\u00edtm\u00e9nyek haszn\u00e1lata tilos, bele\u00e9rtve k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a fitnesztermeket, fedett uszod\u00e1kat \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1st. \u00c1m ennek ellen\u00e9re sem kell lemondani az edz\u00e9sr\u0151l, mutatunk p\u00e1r j\u00f3 felszerel\u00e9st otthonra.<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":2200197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8162],"tags":[14260,9587,9592,14259],"class_list":["post-2200141","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szepseg","tag-hasizom","tag-otthoni-edzes","tag-szobabicikli","tag-taposogep"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200141","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2200141"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200141\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2200220,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2200141\/revisions\/2200220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2200197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2200141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2200141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2200141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}