![](\"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/uploads\/2019\/02\/uloparnak.jpg\")
\n - \n
- \n 1<\/span>\n Sima felsz\u00edn\u0171 dinamikus \u00fcl\u0151p\u00e1rna k\u00e9zi pump\u00e1val - 8250 Ft<\/span>\n shop.builder.hu<\/a>\n <\/li>\n
- \n 2<\/span>\n Mem\u00f3riahabos anat\u00f3miai \u00fcl\u0151p\u00e1rna - 13900 Ft<\/span>\n webshop.aranyer.info<\/a>\n <\/li>\n
- \n 3<\/span>\n Qmed dinamikus \u00fcl\u0151p\u00e1rna - 2890 Ft<\/span>\n vitalcafe.hu<\/a>\n <\/li>\n
- \n 4<\/span>\n Vivamax GYVA01 Gerinckim\u00e9l\u0151, tart\u00e1sjav\u00edt\u00f3 m\u00e1gneses gy\u00f3gy \u00fcl\u0151p\u00e1rna - 6680 Ft<\/span>\n toparuk.hu<\/a>\n <\/li>\n
- \n 5<\/span>\n Fitkomfort gerinck\u00edm\u00e9l\u0151 tart\u00e1sjav\u00edt\u00f3 gy\u00f3gy-\u00fcl\u0151p\u00e1rna - 4590 Ft<\/span>\n vivamax.hu<\/a>\n <\/li>\n <\/ul>\n <\/div>\n <\/section>\n\n
<\/p>\n
Leveg\u0151nyom\u00e1sos \u00fcl\u0151korongok<\/h2>\n
Ha nem akarod t\u00falbonyol\u00edtani, illetve nincsen konkretiz\u00e1lhat\u00f3 f\u00e1jdalmad, csak egy \u00e1ltal\u00e1nos tehermentes\u00edt\u00e9st szeretn\u00e9l \u00fcl\u00e9s k\u00f6zben, akkor a sima, leveg\u0151vel telt \u00fcl\u0151p\u00e1rn\u00e1kat javasoljuk, \u00e9s \u00e9rdemes olyat rendelned, amihez pump\u00e1t is mell\u00e9kelnek. A Dittmann piros korongp\u00e1rn\u00e1ja<\/strong> kit\u0171n\u0151 n\u00e9met min\u0151s\u00e9get \u00edg\u00e9r, \u00e1ll\u00edthat\u00f3 leveg\u0151nyom\u00e1ssal \u00e9s 100 kil\u00f3s maxim\u00e1lis terhel\u00e9ssel. A gerinc \u00edgy megszabadul az \u00e1lland\u00f3 fesz\u00fcl\u0151 poz\u00edci\u00f3kt\u00f3l, \u00e9s \u00fcl\u00e9s k\u00f6zben is folyamatosan r\u00e1k\u00e9nyszer\u00fclsz a helyes testtart\u00e1sra. H\u00e1t-\u00e9s hasizmaid egyfolyt\u00e1ban er\u0151s\u00f6dnek a p\u00e1rna haszn\u00e1lata k\u00f6zben.<\/strong>
\n
\nS\u0151t, egy-egy laz\u00edt\u00f3 \u00e1ll\u00f3gyakorlathoz is kiv\u00e1l\u00f3 eszk\u00f6z: r\u00e1\u00e1llva, egyens\u00falyoz\u00e1s k\u00f6zben \u00e1tmozgathatod a talp-\u00e9s l\u00e1bizmaidat.
\n <\/p>\nMindez pedig jelent\u0151s hat\u00e1ssal van a ment\u00e1lis teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9gedre is.<\/p><\/blockquote>\n
\nHa szimpatikusabb a t\u00fcsk\u00e9s kialak\u00edt\u00e1s, akkor v\u00e1laszd azt! A t\u00fcsk\u00e9k serkentik a v\u00e9rkering\u00e9st, \u00e9s m\u00e9g intenz\u00edvebb talpmassz\u00e1zst v\u00e9gezhetsz vel\u00fck.<\/strong><\/p>\n\u00c9k alakzat\u00fa p\u00e1rn\u00e1k<\/h2>\n
A m\u00e1sik forma, ami nagyon eg\u00e9szs\u00e9ges testtart\u00e1sra \u00f6szt\u00f6n\u00f6z \u00fcl\u00e9s k\u00f6zben, az \u00e9k alak. Nek\u00fcnk egy ilyen, farokcsontn\u00e1l kiv\u00e1gott \u00e9k alak\u00fa p\u00e1rn\u00e1nk van odahaza, \u00e9s rendszeresen haszn\u00e1ljuk – \u00e9g \u00e9s f\u00f6ld a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a vele \u00e9s a n\u00e9lk\u00fcle t\u00f6rt\u00e9n\u0151 munkav\u00e9gz\u00e9s k\u00f6zt. Az asztal fel\u00e9 val\u00f3 lejt\u00e9s az ellen dolgozik, hogy az egyenes tart\u00e1sr\u00f3l megfeledkezve, g\u00f6rb\u00fcl\u0151 h\u00e1ttal \u00fclj, illetve a biomechanikai vizsg\u00e1latok alapj\u00e1n ez az a d\u0151l\u00e9ssz\u00f6g, ami a legink\u00e1bb tehermentes\u00edti a gerincet<\/strong>.
\n
\nA k\u00f6z\u00e9pen l\u00e9v\u0151 kiv\u00e1g\u00e1s pedig azt biztos\u00edtja, hogy a farokcsontot – ami k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 emberekn\u00e9l k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 hossz\u00fas\u00e1g\u00fa – ne nyomja semmi.<\/strong> Mi mindenk\u00e9pp azt javasoljuk, hogy ne csak sima \u00e9kp\u00e1rn\u00e1t, hanem olyat vegy\u00e9l, ami k\u00f6z\u00e9pen kiv\u00e1gott, vagy puh\u00e1bb, ez\u00e1ltal k\u00edm\u00e9li a farokcsontot.<\/p>\nM\u00e1gneses p\u00e1rn\u00e1k<\/h2>\n
Azt\u00e1n ott van m\u00e9g a m\u00e1gnes is. Az Alvital-Vivamax<\/strong> az \u00e9k alak \u00e9s a gerinck\u00edm\u00e9l\u0151 komfortbet\u00e9t mellett m\u00e1gneskorongokat is \u00e9p\u00edtett a p\u00e1rn\u00e1j\u00e1ba, amik j\u00f3t\u00e9konyan seg\u00edtik a v\u00e9rkering\u00e9st, ez\u00e1ltal cs\u00f6kkentik p\u00e9ld\u00e1ul az \u00e9relmeszesed\u00e9s es\u00e9ly\u00e9t, emellett enyh\u00edtik az \u00edz\u00fcleti panaszokat, a f\u00e1jdalmakat az\u00e1ltal, hogy az idegsejtek k\u00f6z\u00f6tti inger\u00fclet-\u00e1tvitelt lass\u00edtj\u00e1k.<\/strong>
\n <\/p>\nA p\u00e1rna, ami att\u00f3l k\u00edm\u00e9l, amir\u0151l senki nem besz\u00e9l<\/h2>\n
\u00c9s v\u00e9g\u00fcl egy dr\u00e1g\u00e1bb, de professzion\u00e1lisabb darab, amit akkor javaslunk, ha szenvedt\u00e9l m\u00e1r a mindenki \u00e1ltal diszkr\u00e9ten ker\u00fclt tabut\u00e9m\u00e1t\u00f3l, a nagyon is gyakori arany\u00e9rt\u0151l, \u00e9s hajlamos vagy r\u00e1. Az arany\u00e9r r\u00e9m kellemetlen dolog, ami sz\u00f6rnyen f\u00e1jdalmas, \u00e9s r\u00e1ad\u00e1sul m\u00e9g „ciki” is besz\u00e9lni r\u00f3la. \u00c9pp ez\u00e9rt szeretn\u00e9nk seg\u00edteni azzal, hogy egy olyan \u00fcl\u0151p\u00e1rn\u00e1t aj\u00e1nlunk a figyelmedbe, ami erre az eshet\u0151s\u00e9gre is megold\u00e1st jelent, amellett, hogy mem\u00f3riahabbal, \u00e9s a tetej\u00e9n egy g\u00e9lr\u00e9teggel van megt\u00f6ltve<\/strong>.
\n
\nAzaz felveszi a tested form\u00e1j\u00e1t, ez\u00e1ltal szem\u00e9lyre szabott \u00fcl\u0151k\u00e9dd\u00e9 v\u00e1lik. A k\u00f6z\u00e9pen kiv\u00e1gott lyuk pedig garant\u00e1lja, hogy nem fogsz a f\u00e1jdalmakkal k\u00fcszk\u00f6dni \u00fcl\u00e9s k\u00f6zben. A Bonmedico<\/strong> t\u00f6bbf\u00e9le alakzatban is gy\u00e1rtja ezeket az \u00fcl\u0151k\u00e9ket, hogy mindenki megtal\u00e1lja a sz\u00e1m\u00e1ra legszimpatikusabb form\u00e1t. (Mindet megtal\u00e1lhatod a honlapon.)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Megsz\u00fcntetik a sok \u00fccs\u00f6rg\u00e9s okozta gy\u00f6trelmeket, \u00e9s \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl er\u0151s\u00edtik a t\u00f6rzsizomzatodat – r\u00e1ad\u00e1sul talpmassz\u00edroz\u00f3k\u00e9nt is haszn\u00e1lhatod \u0151ket.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1590825,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8091,8086],"tags":[10297,10298,10227,10295,10301,10306,10305,10304,10220,10300,10299,10294,948,10303,10302,8246,10296],"class_list":["post-1571772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-vasarlas","tag-anatomia","tag-aranyer","tag-derekfajas","tag-egeszsegparna","tag-gerinc","tag-gerincferdules","tag-gyogyaszati-segedeszkoz","tag-gyogyparna","tag-hatfajas","tag-irodai-munka","tag-izomerosites","tag-magnes","tag-szamitogep","tag-tartasjavitas","tag-testtartas","tag-ulomunka","tag-uloparna"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1571772"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2206321,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571772\/revisions\/2206321"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1590825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1571772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1571772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/vasarlas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1571772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- \n 2<\/span>\n Mem\u00f3riahabos anat\u00f3miai \u00fcl\u0151p\u00e1rna - 13900 Ft<\/span>\n webshop.aranyer.info<\/a>\n <\/li>\n