{"id":91440,"date":"2025-07-13T20:48:03","date_gmt":"2025-07-13T18:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/?p=91440"},"modified":"2025-07-13T20:48:03","modified_gmt":"2025-07-13T18:48:03","slug":"vakacio-nyaralas-rovid-hosszu-eletminoseg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/vakacio-nyaralas-rovid-hosszu-eletminoseg\/","title":{"rendered":"Egy hossz\u00fa vagy t\u00f6bb r\u00f6vid vak\u00e1ci\u00f3? A szak\u00e9rt\u0151k szerint egy\u00e9rtelm\u0171 a v\u00e1lasz"},"content":{"rendered":"

Henrik Mahncke<\/strong>, a Realdania<\/em> elemz\u00e9si vezet\u0151je a Danmarks Radio<\/a><\/strong> (DR) d\u00e1n k\u00f6zszolg\u00e1lati csatorna k\u00e9rd\u00e9s\u00e9re elmagyar\u00e1zta, mi\u00e9rt egy\u00e9rtelm\u0171, hogy – a k\u00f6zhiedelemmel ellent\u00e9tben – a r\u00f6vid vak\u00e1ci\u00f3k \u00e1ltal jutunk hozz\u00e1 a legt\u00f6bb \u00f6r\u00f6mh\u00f6z<\/strong> a mindennapok sor\u00e1n.<\/p>\n

\"Vak\u00e1ci\u00f3z\u00f3
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Sok kicsi sokkal t\u00f6bbre megy<\/h2>\n

„A nyaral\u00e1s nagyon fontos a j\u00f3l\u00e9t\u00fcnk, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9s energiaszint\u00fcnk szempontj\u00e1b\u00f3l, de azt is meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a hat\u00e1sa viszonylag r\u00f6vid ideig tart.<\/p>\n

Azt hiszem, a legt\u00f6bb ember tudja, hogy az a nyaral\u00e1s ut\u00e1ni j\u00f3 hangulat nem fog kitartani a kar\u00e1csonyi sz\u00fcnetig<\/p><\/blockquote>\n

– mondja Mahncke, aki szerint a nyaral\u00e1s nem luxus, hanem a j\u00f3 min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9let elengedhetetlen r\u00e9sze. Mahncke azt vizsg\u00e1lta, mi sz\u00e1m\u00edt igaz\u00e1n, ha a c\u00e9l a min\u0151s\u00e9gi \u00e9let.<\/p>\n

A tan\u00e1csa szerint ha a szabadnapokat arra szeretn\u00e9nk felhaszn\u00e1lni, hogy a lehet\u0151 legjobb \u00e9letmin\u0151s\u00e9get \u00e9rj\u00fck el, akkor kev\u00e9sb\u00e9 j\u00f3 \u00f6tlet egy m\u00e1sf\u00e9l h\u00f3napos \u00e1zsiai t\u00fara, mint t\u00f6bb kicsi kiruccan\u00e1s: \u00e9rdemes sok, r\u00f6vid vak\u00e1ci\u00f3ra<\/a> utaznunk ahelyett, hogy az \u00f6sszes szabadnapot egy extra hossz\u00fa nyaral\u00e1sra tartal\u00e9koln\u00e1nk<\/strong> a ny\u00e1rra.<\/p>\n

A tavaszi, \u0151szi r\u00f6vid szabads\u00e1gok \u00e9s \u00fcnnepek nagyon j\u00f3t tesz az \u00e9letmin\u0151s\u00e9gednek. „Ezek nagyon j\u00f3k arra, hogy kisz\u00e1llj a m\u00f3kusker\u00e9kb\u0151l \u00e9s megpihenj” – v\u00e9lekedik. <\/p>\n

A v\u00e1rakoz\u00e1s \u00f6r\u00f6me \u00e9s az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g \u00f6sszef\u00fcgg<\/h2>\n

Abban, hogy t\u00f6bb kis utaz\u00e1ssal \u00e9r\u00fcnk el igaz\u00e1n j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1st, a v\u00e1rakoz\u00e1snak is szerepe van. „A szabads\u00e1g gondolata m\u00e1r a nyaral\u00e1s kezdete el\u0151tt is egy kicsit boldogabb\u00e1 \u00e9s pozit\u00edvabb\u00e1 tesz minket, az \u00f6r\u00f6m \u00e9s az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g ugyanis \u00f6sszef\u00fcgg” – magyar\u00e1zza Henrik Mahncke.<\/p>\n

A v\u00e1rakoz\u00e1s \u00f6r\u00f6me nagyon \u00e9rdekes, mert ez az egyik olyan gomb, amelyet saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnkben megnyomhatunk, hogy jobb \u00e9letmin\u0151s\u00e9get \u00e9rj\u00fcnk el. Mi magunk gondoskodhatunk arr\u00f3l, hogy legyen mire v\u00e1rnunk. <\/p><\/blockquote>\n

Az \u00e9v sor\u00e1n elsz\u00f3rt kis sz\u00fcnetek, p\u00e9ld\u00e1ul a nyaral\u00e1sok pont ilyenek lehetnek. Ha viszont az \u00f6sszes szabads\u00e1godat a ny\u00e1rra tartogatod, akkor kevesebb olyan alkalom lesz, amikor lelkesen v\u00e1rhatod az utaz\u00e1st.<\/p>\n

Henrik Mahncke – aki am\u00fagy k\u00f6nyvet \u00edrt az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g t\u00e9m\u00e1j\u00e1r\u00f3l (d\u00e1nul Vores livskvalitet<\/em>, magyarul \u00c9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnk<\/em> c\u00edmmel) – k\u00e9t tov\u00e1bbi tan\u00e1csot adott, ami hozz\u00e1seg\u00edthet a boldog \u00e9lethez:<\/p>\n

vezess be t\u00f6bb hagyom\u00e1nyt az \u00e9letedbe, \u00e9s ne felejts el k\u00f6sz\u00f6nni azoknak, akikkel az utad sor\u00e1n tal\u00e1lkozol.\u0171<\/p><\/blockquote>\n

M\u00e1s szak\u00e9rt\u0151k is egyet\u00e9rtenek a r\u00f6vid vak\u00e1ci\u00f3kkal<\/h2>\n

Ha r\u00e1keres\u00fcnk a t\u00e9m\u00e1ra az interneten, egym\u00e1s ut\u00e1n j\u00f6nnek a cikkek, amelyek a d\u00e1n kutat\u00f3 v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9vel egybecsengenek. Laurence Chan, a Columbia Egyetem orvosi pszichol\u00f3gia tan\u00e1ra p\u00e9ld\u00e1ul a Times<\/a> <\/strong>magazinnak mondta el, hogy<\/p>\n

a gyakoribb utaz\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa lehet a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p><\/blockquote>\n

Chan szerint is t\u00f6bb r\u00f6videbb l\u00e9legzet\u0171 utaz\u00e1s jobb lehet, mint egy hossz\u00fa kiruccan\u00e1s.<\/p>\n

Chan egy \u00fajabb \u00e9rvet is felsorakoztat: a szervez\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9geket<\/strong>. Egy hosszabb szabads\u00e1gnak logisztikai korl\u00e1tja is lehet, \u00e9s nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel \u00fctk\u00f6zik valamilyen fontos munkahelyi feladatba, p\u00e9ld\u00e1ul egy fontos konferenci\u00e1ba.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tA nyugd\u00edjasok paradicsoma p\u00e1r \u00f3r\u00e1ra van Budapestt\u0151l<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az \u00e9letmin\u0151s\u00e9get kutat\u00f3 szak\u00e9rt\u0151 szerint nem k\u00e9rd\u00e9s, hogy egy hossz\u00fa, t\u00f6bb hetes nyaral\u00e1sra \u00e9rdemes-e befizetni, vagy p\u00e1r napig tart\u00f3, r\u00f6vid pihen\u0151kre. <\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":91441,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[2435,8938,270,94,7097],"class_list":["post-91440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vilag","tag-boldogsag","tag-eletminoseg","tag-kikapcsolodas","tag-nyaralas","tag-vakacio"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=91440"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91442,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/91440\/revisions\/91442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/91441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=91440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=91440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=91440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}