{"id":88726,"date":"2025-05-23T06:48:12","date_gmt":"2025-05-23T04:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/?p=88726"},"modified":"2025-05-23T06:46:31","modified_gmt":"2025-05-23T04:46:31","slug":"idosek-nyugdijas-spa-furdo-gyogyviz-tanacsok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/idosek-nyugdijas-spa-furdo-gyogyviz-tanacsok\/","title":{"rendered":"Sok id\u0151sebb magyar nem tudja, vesz\u00e9lyes is lehet a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151z\u00e9s – nagyon fontos szab\u00e1lyokat mutatunk"},"content":{"rendered":"

Id\u0151skorban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa lehet a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k<\/a> l\u00e1togat\u00e1sa, hiszen a term\u00e1lv\u00edz kedvez\u0151en befoly\u00e1solhatja a mozg\u00e1sszervi vagy reumatikus panaszokat. Fontos azonban n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 szab\u00e1ly betart\u00e1sa, hogy a f\u00fcrd\u0151z\u00e9s ne csak kellemes, hanem biztons\u00e1gos is legyen \u2013 \u00edrja a Term\u00e1l Online<\/a>. Ebben az \u00e9letkorban a szervezet m\u00e1r \u00e9rz\u00e9kenyebben reag\u00e1lhat bizonyos k\u00fcls\u0151 hat\u00e1sokra, p\u00e9ld\u00e1ul a h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet-v\u00e1ltoz\u00e1sokra. N\u00e9h\u00e1ny tan\u00e1cs betart\u00e1s\u00e1val nem csak a f\u00fcrd\u0151z\u00e9s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa n\u00f6velhet\u0151, de a kock\u00e1zatok is cs\u00f6kkenthet\u0151k.<\/p>\n

\"Id\u0151s
Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A gy\u00f3gyvizek rendszeres haszn\u00e1lata seg\u00edthet enyh\u00edteni p\u00e9ld\u00e1ul az \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalmakat, izomfesz\u00fclts\u00e9get vagy kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sokat. A hazai gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151k vizei k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat tartalmaznak, amelyek hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak az eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot jav\u00edt\u00e1s\u00e1hoz. Ugyanakkor a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9gekkel \u00e9l\u0151knek fokozott \u00f3vatoss\u00e1g sz\u00fcks\u00e9ges \u2013 tan\u00e1csos orvossal konzult\u00e1lni f\u00fcrd\u0151z\u00e9s el\u0151tt.<\/p>\n

Fontos tudnival\u00f3k a f\u00fcrd\u0151 haszn\u00e1lata el\u0151tt<\/h2>\n

A f\u00fcrd\u00e9s el\u0151tti zuhanyoz\u00e1s nem csak a higi\u00e9nia miatt hasznos: el\u0151k\u00e9sz\u00edti a testet a v\u00edzbe l\u00e9p\u00e9sre. A hirtelen h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet-v\u00e1ltoz\u00e1s megterhelheti a szervezetet, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha a v\u00edz h\u0151m\u00e9rs\u00e9klete jelent\u0151sen elt\u00e9r a test h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9t\u0151l. Ez\u00e9rt aj\u00e1nlott fokozatosan hozz\u00e1szoktatni a testet a meleghez \u2013 a 35\u201336 \u00b0C k\u00f6r\u00fcli gy\u00f3gyvizes medenc\u00e9k k\u00edm\u00e9letesebbek a kering\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l.<\/p>\n

Kevesen tudj\u00e1k, hogy a v\u00edz alatti nyom\u00e1s \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a mellkasra \u2013 j\u00f3val nagyobb, mint a sz\u00e1razf\u00f6ld\u00f6n.<\/p><\/blockquote>\n

Ez az id\u0151sebbek, illetve a sz\u00edv-, \u00e9rrendszeri vagy l\u00e9gz\u0151szervi probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczd\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra megterhel\u0151bb lehet. Ez\u00e9rt sz\u00e1mukra biztons\u00e1gosabb lehet, ha \u00fcl\u0151 helyzetben, lassan mer\u00fclnek el a v\u00edzben.<\/strong><\/p>\n

Fontos tan\u00e1cs, hogy hallgassunk a test\u00fcnkre. Ha b\u00e1rmilyen szokatlan t\u00fcnetet \u00e9szlel\u00fcnk nyugd\u00edjask\u00e9nt: sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, h\u00e1nyinger, gyenges\u00e9g, sz\u00edvdobog\u00e1s, l\u00e1t\u00e1szavar- azonnal hagyjuk el a medenc\u00e9t. Mindig haszn\u00e1ljuk a korl\u00e1tokat a ki-\u00e9s bel\u00e9p\u00e9shez, \u00e9s ha kell, k\u00e9rj\u00fcnk b\u00e1tran seg\u00edts\u00e9get! Miut\u00e1n kij\u00f6tt\u00fcnk a v\u00edzb\u0151l, \u00fclj\u00fcnk vagy fek\u00fcdj\u00fcnk h\u0171v\u00f6s helyre, am\u00edg jobban nem \u00e9rezz\u00fck magunkat.<\/p>\n

F\u00fcrd\u00e9s ut\u00e1ni teend\u0151k<\/h2>\n

A medenc\u00e9b\u0151l kil\u00e9pve \u00e9rdemes langyos v\u00edzzel lezuhanyozni, hogy a test fokozatosan vissza\u00e1lljon a norm\u00e1l h\u0151h\u00e1ztart\u00e1sra. Pihenj\u00fcnk legal\u00e1bb 20 percet, hogy a sz\u00edvver\u00e9s \u00e9s a l\u00e9gz\u00e9s visszat\u00e9rjen a megszokott ritmusba. \u00cdgy a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151z\u00e9s nemcsak kellemes, de hossz\u00fa t\u00e1von is eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lm\u00e9ny lehet.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tMindenki a Balatonra tippelne, de egy m\u00e1sik tavunk mellett ny\u00edlt meg a gigantikus spasz\u00e1lloda<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Id\u0151sebb korban a gy\u00f3gyf\u00fcrd\u0151z\u00e9s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00fa lehet, de csak akkor biztons\u00e1gos, ha fokozott \u00f3vatoss\u00e1ggal \u00e9s n\u00e9h\u00e1ny alapvet\u0151 szab\u00e1ly betart\u00e1s\u00e1val t\u00f6rt\u00e9nik.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":88728,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1113,5419,2133,1812,210],"class_list":["post-88726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belfold-utazas","tag-gyogyfurdo","tag-idosek","tag-termalfurdo","tag-termalviz","tag-tippek"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88726"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88819,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88726\/revisions\/88819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}