azt szeretn\u00e9nk, hogy a rokonaink, a szeretteink boldogan mosolyogjanak a t\u00f6k\u00e9letesen feld\u00edsz\u00edtett kar\u00e1csonyfa alatt, mik\u00f6zben \u00e9desen bek\u00faszik a leveg\u0151be a bejgli illata.<\/p><\/blockquote>\n
Ilyen jelenet azonban sajnos jellemz\u0151en csak a hollywoodi filmekben van. \u00c9pp ez\u00e9rt, hogy elker\u00fclj\u00e9k a csal\u00f3d\u00e1st, egyre t\u00f6bben d\u00f6ntenek \u00fagy, hogy az \u00fcnnepek sor\u00e1n elutaznak \u00e9s t\u00e1vol az otthonukt\u00f3l t\u00f6ltik ezt az id\u0151szakot. De<\/strong> vajon mi\u00e9rt fontos, hogy n\u00e9ha elsz\u00f6kj\u00fcnk a h\u00e9tk\u00f6znapok probl\u00e9m\u00e1i el\u0151l \u00e9s milyen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa van annak, ha tudatosan t\u00e1vol tartjuk magunkat a kar\u00e1csonyi stresszt\u0151l?<\/strong><\/p>\n Neh\u00e9z lenne megmondani, hogy pontosan milyen \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9s van a kar\u00e1csonyi id\u0151szak<\/a> \u00e9s a fesz\u00fclt hangulat k\u00f6z\u00f6tt, de az biztos, hogy decemberben az emberek nagy t\u00f6bbs\u00e9ge sokkal stresszesebb, mint az \u00e9v m\u00e1s szakasz\u00e1ban. Egy amerikai kutat\u00e1s szerint az emberek 89 sz\u00e1zal\u00e9ka \u00e9rzi azt, hogy ilyenkor nagyobb rajta a nyom\u00e1s, amit k\u00e9t okra vezetnek vissza: az anyagi helyzet\u00fckre \u00e9s az att\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelemre, hogy \u00f6sszevesznek a csal\u00e1dtagjaikkal. <\/strong><\/p>\n -\u00c9vtizedeken kereszt\u00fcl vissz\u00fck tov\u00e1bb azt a beidegz\u0151d\u00f6tt szok\u00e1st, hogy az \u00fcnnepet az jelenti, hogy egy\u00fctt a csal\u00e1d, k\u00f6z\u00f6sen f\u0151z\u00fcnk, d\u00edsz\u00edtj\u00fck a f\u00e1t, dekor\u00e1ljuk az otthonunkat \u00e9s aj\u00e1nd\u00e9kokkal lepj\u00fck meg a m\u00e1sikat.<\/p>\n Ez egy nyom\u00e1s, egy teher, ami azt \u00fczeni: „szedd \u00f6ssze magad, kell a nagy fa, kell a hatfog\u00e1sos men\u00fc, kellenek a t\u00f6k\u00e9letes aj\u00e1nd\u00e9kok”.<\/p><\/blockquote>\n T\u00fal sok a „kell” az \u00fcnneppel kapcsolatban<\/strong> \u00e9s ez olyan szorong\u00e1st, olyan stresszt sz\u00fcl az emberben, ami k\u00e9pes maga al\u00e1 gy\u0171rni – mondta lapunknak dr. Makai G\u00e1bor, klinikai szakpszichol\u00f3gus<\/strong>. <\/p>\n \u00c9pp ez\u00e9rt d\u00f6ntenek \u00fagy sokan, hogy egyszer\u0171en elmenek\u00fclnek ez el\u0151l a nem k\u00edv\u00e1natos stressz el\u0151l – \u00e9s emiatt van az is, hogy \u00e9vr\u0151l-\u00e9vre m\u00e1r december elej\u00e9n<\/a> megtelnek a sz\u00e1llod\u00e1k, apartmanok az \u00fcnnepi id\u0151szakra. <\/p>\n -Szerencs\u00e9re egyre t\u00f6bben mernek szak\u00edtani ezzel a hagyom\u00e1nnyal, egyre t\u00f6bben ford\u00edtanak h\u00e1tat ezeknek az elv\u00e1r\u00e1soknak – folytatta a szakember. – Az \u00fcnnep jelent\u0151s\u00e9g\u00e9r\u0151l kezd\u00fcnk el m\u00e1sk\u00e9pp gondolkodni, hiszen<\/p>\n v\u00e9gs\u0151 soron az lenne a l\u00e9nyeg, hogy mi j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat.<\/p><\/blockquote>\n Egy\u00e1ltal\u00e1n nem negat\u00edv az, ha megt\u00f6rj\u00fck ezeket a k\u00f6telez\u0151nek hitt trad\u00edci\u00f3kat \u00e9s \u00e9l\u00fcnk azzal a lehet\u0151s\u00e9ggel, hogy m\u00e1shol, m\u00e1smilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt t\u00f6ltj\u00fck az \u00fcnnepet. Az \u00fcnnepet egy\u00e9bk\u00e9nt is mindenkinek \u00fagy k\u00e9ne t\u00f6lteni, ahogy neki k\u00e9nyelmes<\/strong>: erre nincs egyf\u00e9le, mindenkire r\u00e1h\u00fazhat\u00f3 norma.<\/p>\n Van, aki nagy csal\u00e1di k\u00f6rben, f\u0151z\u00e9ssel \u00e9s k\u00e9sz\u00fcl\u0151d\u00e9ssel lesz el\u00e9gedett, m\u00e1s pedig azzal, ha ezekkel a dolgokkal egy\u00e1ltal\u00e1n nem kell foglalkoznia. <\/p><\/blockquote>\n A szakpszichol\u00f3gus szerint egy utaz\u00e1s az \u00fcnnepek alatt egyfajta aj\u00e1nd\u00e9k<\/a> \u00f6nmagunknak, amire ak\u00e1r eg\u00e9sz \u00e9vben is sp\u00f3rolnak az emberek. <\/p>\n -Ak\u00e1rhogy is n\u00e9zz\u00fck, az infl\u00e1ci\u00f3, gazdas\u00e1gi bizonytalans\u00e1g jelen van \u00e9s nehezebben \u00e9l\u00fcnk, mint eddig<\/strong>. Matekozni kell, hogy kij\u00f6jjenek a sz\u00e1ml\u00e1k, hogy fenntartsuk azt az \u00e9letsz\u00ednvonalat, amit megszoktunk. M\u00e9gis,<\/p>\n sokan \u00f6sszeh\u00fazz\u00e1k a nadr\u00e1gsz\u00edjat, sp\u00f3rolnak \u00e9s azt t\u0171zik ki c\u00e9lul, hogy saj\u00e1t magukat aj\u00e1nd\u00e9kozz\u00e1k meg<\/p><\/blockquote>\n – r\u00e9szletezte a szakember.<\/p>\n – Ez pedig nagyon sokat hozz\u00e1 tud tenni az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9shez: \u00e9n dolgoztam meg \u00e9rte, \u00e9n \u00e9rtem ezt el \u00e9s \u00e9n is \u00e9lvezem a munk\u00e1m gy\u00fcm\u00f6lcs\u00e9t. R\u00e1ad\u00e1sul az \u00fcnnepi id\u0151szakban a fesz\u00fclts\u00e9g, a stressz sokakat t\u00e9nyleg annyira legy\u0171r, hogy k\u00e9pesek ak\u00e1r hitelt is felvenni, p\u00e9ld\u00e1ul az\u00e9rt, hogy megvegyenek valamilyen aj\u00e1nd\u00e9kot \u00e9s ezzel megfeleljenek az elv\u00e1s\u00e1roknak<\/strong>. \u00c9pp ez\u00e9rt, ha az \u00e9v v\u00e9g\u00e9n magunkat lepj\u00fck meg egy utaz\u00e1ssal \u00e9s ezzel m\u00e9g a felesleges szorong\u00e1st\u00f3l is meg\u00f3vjuk magunkat, akkor biztosan j\u00f3t tett\u00fcnk a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9\u00e9rt. <\/p>\n M\u00e1r december elej\u00e9n k\u00f6zel telt h\u00e1zzal v\u00e1rj\u00e1k a sz\u00e1llod\u00e1k az \u00fcnnepi id\u0151szakot, mik\u00f6zben sokan m\u00e9g mindig anyagi neh\u00e9zs\u00e9gekkel k\u00fczdenek. Mennyit \u00e9r meg az, hogy kicsit kiszakadjunk a h\u00e9tk\u00f6znapokb\u00f3l \u00e9s mivel tehetj\u00fck igaz\u00e1n pihentet\u0151v\u00e9 a kar\u00e1csonyi id\u0151szakot? Most el\u00e1ruljuk! <\/p>\n","protected":false},"author":54,"featured_media":66972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[874,7562,2922],"class_list":["post-66706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tippek","tag-karacsony","tag-karacsonyi-unnep","tag-stressz"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/54"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66706"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66974,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66706\/revisions\/66974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Ideges](\"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/karacsony-stressz-1-755x503.jpg\")
\u00dcnnepek = stressz <\/h2>\n
![\"S\u00edr\u00f3](\"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/karacsony-stressz-3-755x503.jpg\")
M\u00e1sk\u00e9pp gondolkodunk az \u00fcnnepr\u0151l<\/h2>\n
![\"Csal\u00e1dtagok](\"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/karacsony-csalad-755x502.jpg\")
Tegy\u00fcnk a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00e9rt az \u00fcnnepek alatt is! <\/h2>\n
![\"Fiatal](\"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/uploads\/sites\/3\/2023\/12\/karacsony-utazas-755x498.jpg\")
![](\"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/nagyszeben-karacsonyi-vasar-3-350x285.jpg\")
\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t\n\t\t\tHova utazzunk decemberben?<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"