{"id":238,"date":"2019-08-22T07:35:40","date_gmt":"2019-08-22T05:35:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/?p=238"},"modified":"2019-08-26T14:57:55","modified_gmt":"2019-08-26T12:57:55","slug":"5-tipp-hogy-ne-a-telefonnyomkodas-rabolja-el-a-nyaralasod-elmenyet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/5-tipp-hogy-ne-a-telefonnyomkodas-rabolja-el-a-nyaralasod-elmenyet\/","title":{"rendered":"5 tipp, hogy ne a telefonnyomkod\u00e1s rabolja el a nyaral\u00e1sod \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t"},"content":{"rendered":"

Kev\u00e9s kiv\u00e9tellel mindenkit bekebelezett m\u00e1r az okostelefonos digit\u00e1lis vil\u00e1g, \u00e9s az az \u0151szinte v\u00e9lem\u00e9ny\u00fcnk, hogy az emberek t\u00falnyom\u00f3 t\u00f6bbs\u00e9ge – magunkat is bele\u00e9rtve – m\u00e9g egy\u00e1ltal\u00e1n nem tanulta meg eg\u00e9szs\u00e9gesen kezelni ezt a technol\u00f3giai k\u00e1na\u00e1nt.<\/p>\n

Megfeledkez\u00fcnk arr\u00f3l, hogy egy helyen, egy szitu\u00e1ci\u00f3ban meg\u00e1lljunk egy kicsit, \u00e9s \u00e1t\u00e9rezz\u00fck az adott hangulatot, megfigyelj\u00fck az atmoszf\u00e9r\u00e1t. Hogy egyszer\u0171en csak \u00fagy ne csin\u00e1ljunk semmit. M\u00e9g fot\u00f3zni se fot\u00f3zzunk. B\u00e1rmilyen gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 is a helysz\u00edn.<\/p>\n

\"\"
K\u00e9p: iStock<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9s ez baj. Mert az utaz\u00e1sok, a nyaral\u00e1sok ez\u00e1ltal, ha nem is \u00e9rtelmetlenn\u00e9, de sokkal felsz\u00ednesebb\u00e9 v\u00e1lnak. Pihentet\u0151 helyett g\u00f6rcs\u00f6s lesz egy-egy gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 helysz\u00edn megl\u00e1togat\u00e1sa, mert a fot\u00f3-\u00e9s vide\u00f3k\u00e9sz\u00edt\u00e9s, s\u0151t rosszabb esetben a f\u00e9l\u00f3r\u00e1nk\u00e9nti posztol\u00e1s k\u00e9nyszer\u00e9t \u00e9rezz\u00fck magunkban. Vagy ha nem ez rontja el a kikapcsol\u00f3d\u00e1st, akkor az, hogy sz\u00fcntelen\u00fcl az \u00fczeneteinket vagy \u00e9pp az utaz\u00e1sunkhoz let\u00f6lt\u00f6tt applik\u00e1ci\u00f3t vizslatjuk.<\/p>\n

Nagyon j\u00f3 dolog, hogy szuperebbn\u00e9l szuperebb alkalmaz\u00e1sokat fejlesztenek m\u00e1r ki az utaz\u00e1s\u00e9lm\u00e9nyek gazdagabb\u00e1 t\u00e9tel\u00e9re, de aki nem tanulja meg megfelel\u0151 m\u00e9rt\u00e9kben haszn\u00e1lni \u0151ket, annak ezek az appok \u00e9ppens\u00e9ggel nem gazdagabb\u00e1, hanem szeg\u00e9nyebb\u00e9 teszik az \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t.<\/p>\n

Haza\u00e9rve azt konstat\u00e1ljuk: csodasz\u00e9p helyen j\u00e1rtunk, j\u00f3 sok mindent megtudtunk r\u00f3la a telefonunkb\u00f3l, meg gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 k\u00e9peket is k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk… de alig n\u00e9zt\u00fcnk k\u00f6r\u00fcl a k\u00e9t tulajdon szem\u00fcnkkel. Nem eml\u00e9ksz\u00fcnk r\u00e1, milyen volt a tenger z\u00fag\u00e1s\u00e1nak hangja, nem figyelt\u00fck meg, milyen \u00e9rz\u00e9s volt, ahogy a homokba s\u00fcpped a l\u00e1bunk. Nem is vizsg\u00e1ltuk meg annak a h\u00edres festm\u00e9nynek a finom ecsetvon\u00e1sait, \u00e9s nem is besz\u00e9lgett\u00fcnk el a helyi n\u00e9nikkel-b\u00e1csikkal, ahogy azt eredetileg tervezt\u00fck.<\/p><\/blockquote>\n

Ha sz\u00e1modra is ismer\u0151s ez a probl\u00e9ma, akkor most seg\u00edt\u00fcnk egy kicsit ment\u00e1lisan \u00e1t\u00e1llni, hogy legk\u00f6zelebbi kiruccan\u00e1sod sor\u00e1n ne k\u00f6vesd el ezt a hib\u00e1t.<\/p>\n

1. tipp: szabj meg magadnak „telefon-id\u0151t”!<\/h2>\n

Meredeknek, s\u0151t tal\u00e1n kicsit \u00f3divat\u00fanak hangozhat, de eml\u00e9keztetn\u00e9nk, hogy a pszichol\u00f3gi\u00e1ban is r\u00e9g\u00f3ta l\u00e9tez\u0151 \u00e9s nagyon hat\u00e9kony m\u00f3dszer a gondolatstop, illetve a napszakra, percmennyis\u00e9gre kiszabott „r\u00e1g\u00f3d\u00e1si id\u0151”, amit a t\u00falagg\u00f3d\u00f3 p\u00e1ciensek kapnak feladatul. Ezeknek is az a l\u00e9nyege, hogy abban a f\u00e9l\u00f3r\u00e1ban, egy \u00f3r\u00e1ban, k\u00e9t \u00f3r\u00e1ban stb. szabad, amennyit csak j\u00f3lesik – de el\u0151tte \u00e9s ut\u00e1na tilos. A saj\u00e1t \u00e9rdekedben.<\/p>\n

A telefonoz\u00e1ssal kapcsolatban is megszabhatod magadnak p\u00e9ld\u00e1ul azt, hogy minden helysz\u00ednen, ahova meg\u00e9rkezel, csakis az els\u0151 vagy az utols\u00f3 f\u00e9l\u00f3r\u00e1t, h\u00fasz percet t\u00f6ltheted azzal, hogy fot\u00f3zol, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1zol, vagy az \u00fczeneteidet csekkolod. <\/p><\/blockquote>\n

El\u0151tte \u00e9s ut\u00e1na viszont telefont elrak, \u00e9s nem l\u00e9tezik m\u00e1s, csakis a helysz\u00edn, meg az \u00e9rz\u00e9kszerveid, amik alig v\u00e1rj\u00e1k, hogy a val\u00f3s pillanatot \u00e9rezhess\u00e9k \u00e1t.<\/p>\n

Ezzel pedig m\u00e1r \u00e1t is evez\u00fcnk a m\u00e1sodik m\u00f3dszerhez.<\/p>\n

\"\"
K\u00e9p: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

2. tipp: az \u00f6t \u00e9rz\u00e9kszerv-j\u00e1t\u00e9k<\/h2>\n

Nagyon divatos manaps\u00e1g az „itt \u00e9s most” \u00e9lm\u00e9ny, avagy az \u00e9ber jelenl\u00e9t tudatos alkalmaz\u00e1sa, gondolj csak Eckhart Tolle vil\u00e1gh\u00edr\u0171 k\u00f6nyv\u00e9re, A most hatalm\u00e1ra<\/em>, vagy az egyre t\u00f6bb err\u0151l sz\u00f3l\u00f3 mozgalomra \u00e9s \u00f6nseg\u00edt\u0151 applik\u00e1ci\u00f3ra. Nem v\u00e9letlen, hogy ez a Gestaltt\u00f3l ered\u0151 kognit\u00edv ter\u00e1pia ism\u00e9t utat t\u00f6r (pedig nem mai tal\u00e1lm\u00e1ny m\u00e1r), hisz a t\u00e1rsadalom mindjobban r\u00e1\u00e9bred, hogy a tem\u00e9rdek digit\u00e1lis k\u00fcty\u00fc \u00e9s az internet, ez\u00e1ltal az ingerek \u00e9s a v\u00e1laszt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gek val\u00f3s\u00e1gos \u00e1rad\u00e1sa mind-mind g\u00e1tolja a jelen pillanatok \u00e1t\u00e9l\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n

Az \u00f6t \u00e9rz\u00e9kszerven alapul\u00f3 m\u00f3dszer j\u00e1t\u00e9kos, k\u00f6nny\u0171, \u00e9s nagyon felszabad\u00edt\u00f3. <\/p>\n

Minden helysz\u00ednen, ahova meg\u00e9rkezel, \u00e1llap\u00edts meg:<\/p>\n

    \n
  • \u00f6t dolgot, amit l\u00e1tsz,<\/li>\n
  • n\u00e9gy dolgot, amit tapinthatsz,<\/li>\n
  • h\u00e1rom dolgot, amit hallasz,<\/li>\n
  • k\u00e9t dolgot, amit az orrodban \u00e9rzel,<\/li>\n
  • \u00e9s egy dolgot, amit a sz\u00e1dban \u00e9rzel.<\/li>\n<\/ul>\n

    Persze ez nem jelenti azt, hogy minden helyen kutatnod kell valamit, amit ehetsz – b\u00e1r mi\u00e9rt ne? -, az aktu\u00e1lis \u00edz\u00e9rz\u00e9kel\u00e9sed megfigyel\u00e9se egyszer\u0171en csak arra j\u00f3, hogy a tested pillanatnyi \u00e1llapot\u00e1ra f\u00f3kusz\u00e1lj, \u00e9s \u00edgy maradj a jelenben.<\/p>\n

    Csin\u00e1ld meg ezt a kis j\u00e1t\u00e9kot mindenhol – legjobb, ha m\u00e1sokkal egy\u00fctt, k\u00f6z\u00f6sen tudod j\u00e1tszani, s\u0151t az is csod\u00e1s, ha viszel magaddal egy f\u00fczetk\u00e9t, amibe ezeket mind fel\u00edrod. Im\u00e1dni fogod, amikor odahaza majd visszaolvasod, hol mit \u00e9rezt\u00e9l!<\/p><\/blockquote>\n

    Mondanunk sem kell, hogy a szab\u00e1lyok nem k\u0151be v\u00e9settek: nincs semmi baj akkor se, ha csak k\u00e9t dolgot hallasz, h\u00e1romf\u00e9le illatot \u00e9rzel, \u00e9s t\u00edz dolgot is l\u00e1tsz… A l\u00e9nyeg, hogy mindig zongor\u00e1zd v\u00e9gig az \u00f6sszes \u00e9rz\u00e9kszervedet.<\/p>\n

    \"\"
    K\u00e9p: iStock<\/figcaption><\/figure>\n

    3. tipp: \u00edrd le, ami a legjobban tetszik!<\/h2>\n

    Ez els\u0151 sorban azokn\u00e1l v\u00e1lhat be, akik \u00edr\u00f3i v\u00e9n\u00e1val rendelkeznek. Fontos, hogy ne a telefonodba jegyzetelj – \u00edgy m\u00e9g v\u00e9letlen\u00fcl sem esel k\u00eds\u00e9rt\u00e9sbe -, hanem f\u00fczet vagy \u00fati napl\u00f3 \u00e9s toll, ceruza legyen n\u00e1lad.<\/p>\n

    A l\u00e9nyeg: minden helysz\u00ednen, ahol megfordulsz, j\u00f3l n\u00e9zz k\u00f6rbe, \u00e9s hat\u00e1rozz meg egy kiemelt dolgot, ami a legjobban tetszik. A vil\u00e1gon b\u00e1rmi lehet az, egy t\u00f6r\u00f6tt \u00fcvegcser\u00e9pt\u0151l a brazil J\u00e9zus-szoborig ak\u00e1rmi. <\/p>\n

    Ha biztos vagy benne, hogy megtal\u00e1ltad az adott hely sz\u00e1modra legkedvesebb r\u00e9szlet\u00e9t, akkor \u00edrd le, milyen, \u00fagy, mintha valaki olyannak k\u00e9sz\u00edten\u00e9d a le\u00edr\u00e1st, aki sosem fogja l\u00e1tni azt. \u00cdrd le a k\u00f6rnyezet\u00e9t, a nagys\u00e1g\u00e1t, a k\u00f6rvonal\u00e1t, a sz\u00edneit, a hangulat\u00e1t, vagy \u00e9pp azt, hogy milyen illatot \u00e1raszt mag\u00e1b\u00f3l.<\/p><\/blockquote>\n

    Megl\u00e1tod, ezt a mont\u00e1zs-napl\u00f3t is nagyon j\u00f3lesik majd visszaolvasni egy komor, t\u00e9li \u00e9jszak\u00e1n!<\/p>\n

    \"\"
    K\u00e9p: iStock<\/figcaption><\/figure>\n

    4. tipp: posztol\u00e1s el\u0151tt gondolkodj!<\/h2>\n

    Ha te a mindenhonnan k\u00e9pet posztol\u00f3 t\u00edpus vagy, akkor eml\u00e9kezz n\u00e9ha arra, hogy a sok-sok utaz\u00f3s poszt neked biztosan pozit\u00edv \u00e9lm\u00e9ny, de az ismer\u0151seid j\u00f3 r\u00e9sz\u00e9nek nem az.<\/p>\n

    Gondolt\u00e1l m\u00e1r arra, h\u00e1nyan l\u00e1thatj\u00e1k a posztodat olyanok, akik egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 anyak\u00e9nt, h\u00e1rom m\u0171szakban dolgoz\u00f3 apak\u00e9nt, vagy egy beteg\u00e1gyon fekve csak \u00e1lmodozhatnak ilyesf\u00e9le utakr\u00f3l? Pedig \u0151k is mindent megtettek a lehet\u0151 legjobb \u00e9letk\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek\u00e9rt, csak vel\u00fck kev\u00e9sb\u00e9 volt kegyes a sors.<\/p><\/blockquote>\n

    Biztosan az orruk al\u00e1 akarod d\u00f6rg\u00f6lni minden egyes helysz\u00ednen, hogy hol fogyasztasz m\u00e9regdr\u00e1ga \u00e9teleket, vagy hol tal\u00e1lsz \u00e9pp spiritu\u00e1lisan \u00f6nmagadra? (Mintha ez annyira hihet\u0151 lenne, inst\u00e1z\u00e1s k\u00f6zben…)<\/p>\n

    A sz\u00e1mtalan l\u00e1jkn\u00e1l \u00e9s elismer\u0151 kommentn\u00e9l m\u00e9g t\u00f6bben<\/strong> vannak a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gedben, akiknek f\u00e1jdalmas, vagy \u00e9pp d\u00fch\u00edt\u0151 lehet az utaz\u00f3s k\u00e9peidet l\u00e1tni. \u00c9s sokan k\u00f6z\u00fcl\u00fck jogosan \u00e9rzik ezt!<\/p>\n

    L\u00e9gy empatikus. B\u00edrd ki, hogy kevesebbet k\u00e9rkedsz. Ak\u00e1r azt is megszabhatod magadnak, hogy minden utaz\u00e1sodr\u00f3l maximum egy, azaz EGY fot\u00f3t posztolsz. Ha ezt siker\u00fcl betartanod, az azt jelenti, hogy igaz\u00e1n megvan benned az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s, \u00e9s k\u00e9pes vagy f\u00e9lretenni az eg\u00f3dat.<\/p>\n

    \"\"
    K\u00e9p: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

    5. tipp: kapcsold ki a telefonod, \u00e9s add oda az utaz\u00f3t\u00e1rsadnak!<\/h2>\n

    Ha meg egyed\u00fcl vagy, akkor egyszer\u0171en csak s\u00fcllyeszd a t\u00e1sk\u00e1d m\u00e9ly\u00e9re, \u00e9s el\u0151 se vedd estig.<\/p>\n

    „Jaj, de akkor nem tudok fot\u00f3kat se k\u00e9sz\u00edteni!” Igen, \u00edgy van. \u00c9s? Majd az utaz\u00f3t\u00e1rsad csin\u00e1l fot\u00f3kat.<\/p>\n

    Vagy egyszer\u0171en csak nem k\u00e9sz\u00fclnek fot\u00f3k. Ez manaps\u00e1g m\u00e1r esz\u00fcnkbe se jut, mert a f\u00e9nyk\u00e9pez\u00e9st valami elengedhetetlen k\u00f6teless\u00e9gnek \u00e9rezz\u00fck minden \u00e1ldott utaz\u00e1s sor\u00e1n. Pedig gondolj bele jobban: a fot\u00f3\u00f6z\u00f6nnek, amiket csin\u00e1lsz az utaz\u00e1saidon, mekkora sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t szoktad \u00fajra \u00e9s \u00fajra el\u0151venni hazat\u00e9rted ut\u00e1n?<\/p>\n

    Mi t\u00f6rt\u00e9nne, ha egyszer, csak egyetlen egyszer kipr\u00f3b\u00e1ln\u00e1d, hogy egy sz\u00e9p helysz\u00ednen, ahova oly r\u00e9g\u00f3ta v\u00e1gyt\u00e1l m\u00e1r, \u00e9s most v\u00e9gre meg\u00e9rkezt\u00e9l, egy\u00e1ltal\u00e1n nem m\u00f3koln\u00e1l semmilyen k\u00fcty\u00fcvel a kezedben, csak a saj\u00e1t, biol\u00f3giai f\u00e9nyk\u00e9pez\u0151g\u00e9peddel sz\u00edvn\u00e1l magadba mindent? K\u00f6nnyen lehet, hogy sokkal m\u00e9lyebben maradna meg benned az eml\u00e9k. <\/p><\/blockquote>\n

    Egy pr\u00f3b\u00e1t meg\u00e9r, nem?<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tudod magadr\u00f3l, hogy er\u0151sen telefonhaszn\u00e1l\u00f3 t\u00edpus vagy, \u00e9s ez zavar, de nem tudsz mit tenni ellene. Meg azt is \u00e9szrevetted m\u00e1r, hogy egy-egy sz\u00e9p helysz\u00edn atmoszf\u00e9r\u00e1j\u00e1t az\u00e9rt nem tudtad \u00e1t\u00e9rezni, mert g\u00f6rcs\u00f6sen fot\u00f3zt\u00e1l, ahelyett, hogy igaz\u00e1n k\u00f6r\u00fcln\u00e9zt\u00e9l volna. El\u00e1rulunk p\u00e1r m\u00f3dszert, hogyan el\u0151zheted meg mindezt legk\u00f6zelebbi utad sor\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[270,268,269,45],"class_list":["post-238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tippek","tag-kikapcsolodas","tag-mobiltelefon","tag-pszichologia","tag-utazas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}