{"id":107239,"date":"2026-05-15T19:03:56","date_gmt":"2026-05-15T17:03:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/?p=107239"},"modified":"2026-05-15T19:40:25","modified_gmt":"2026-05-15T17:40:25","slug":"svedorszag-orvos-kieges-turista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/svedorszag-orvos-kieges-turista\/","title":{"rendered":"Orvosok: ez az eur\u00f3pai orsz\u00e1g lehet a ki\u00e9g\u00e9s ellenszere – m\u00e1r fel is \u00edrj\u00e1k stressz ellen"},"content":{"rendered":"

Mi lenne, ha az orvos nem gy\u00f3gyszert, hanem egy eg\u00e9sz orsz\u00e1got aj\u00e1nlana stressz \u00e9s ki\u00e9g\u00e9s ellen? A Visit Sweden<\/strong> \u00faj kamp\u00e1nya pontosan erre \u00e9p\u00fcl: szerint\u00fck Sv\u00e9dorsz\u00e1g<\/strong> \u00e9letm\u00f3dja olyan testi-lelki felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st<\/a> k\u00edn\u00e1l, amely val\u00f3di seg\u00edts\u00e9get jelenthet a mindennapok okozta ki\u00e9g\u00e9s ellen, \u00edrja az Euronews<\/a>.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\t\u201eA nyolcadik csoda\u201d: egy 4000 km-es cs\u0151h\u00e1l\u00f3zat a Szahara alatt a vil\u00e1g legnagyobb mesters\u00e9ges foly\u00f3ja<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n

„Fel\u00edrn\u00e1m Sv\u00e9dorsz\u00e1got a stresszes p\u00e1cienseknek”<\/h2>\n

A Sw<\/strong>edish Prescription<\/strong>, azaz sv\u00e9d recept<\/em> nev\u0171 kamp\u00e1ny orvosokkal \u00e9s kutat\u00f3kkal egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9sben k\u00e9sz\u00fclt, \u00e9s a term\u00e9szetk\u00f6zeli \u00e9letet, a lassabb ritmust, a szaun\u00e1z\u00e1st, valamint a h\u00edres sv\u00e9d fika<\/em> \u00e9s lagom<\/em> fogalmak kult\u00far\u00e1j\u00e1t \u00e1ll\u00edtja a k\u00f6z\u00e9ppontba.<\/p>\n

\"Sv\u00e9d<\/a>
A sv\u00e9d kult\u00far\u00e1ban fontos a lass\u00edt\u00e1s \u00e9s a min\u0151s\u00e9gi id\u0151t\u00f6lt\u00e9s, ami seg\u00edthet megel\u0151zni a ki\u00e9g\u00e9st. Fot\u00f3: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

A kamp\u00e1ny egyik megsz\u00f3lal\u00f3ja Stacy Beller Stryer<\/strong> amerikai gyermekorvos, aki szerint a sv\u00e9dek \u00e9letm\u00f3dja tudom\u00e1nyosan is t\u00e1mogathatja a ment\u00e1lis j\u00f3ll\u00e9tet.<\/p>\n

Ha egy p\u00e1ciens azt k\u00e9rdezn\u00e9, hogyan kezelhetn\u00e9 a stresszt vagy jav\u00edthatn\u00e1 a k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9t, t\u00e1mogatn\u00e1m, hogy Sv\u00e9dorsz\u00e1got \u00edrj\u00e1k fel neki<\/p><\/blockquote>\n

\u2013 mondta az orvos. A szakember szerint a term\u00e9szet k\u00f6zels\u00e9ge \u00e9s az ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3 kultur\u00e1lis szok\u00e1sok \u00f6sszhangban vannak azzal, ami bizony\u00edtottan j\u00f3t tesz a ment\u00e1lis \u00e9s fizikai eg\u00e9szs\u00e9gnek.<\/p>\n

A sv\u00e9dek szerint a lass\u00edt\u00e1s a titok<\/h2>\n

A kamp\u00e1ny egyik k\u00f6zponti eleme a fika<\/strong>, ami sokkal t\u00f6bb egy sima k\u00e1v\u00e9sz\u00fcnetn\u00e9l. A sv\u00e9dekn\u00e9l ez egyfajta tudatos meg\u00e1ll\u00e1s<\/strong>:<\/p>\n

k\u00e1v\u00e9, s\u00fctem\u00e9ny, besz\u00e9lget\u00e9s \u00e9s k\u00e9perny\u0151mentes id\u0151 egy\u00fctt.<\/p><\/blockquote>\n

A Visit Sweden viccesen \u00fagy fogalmaz, hogy az utaz\u00f3kn\u00e1l mell\u00e9khat\u00e1sk\u00e9nt jelentkezhet a v\u00e1gy, hogy „\u00fagy olvassanak k\u00f6nyvet, mintha az 1800-as \u00e9vekben lenn\u00e9nek”, vagy hogy megszeress\u00e9k a heringet \u00e9s a minimalizmust.<\/p>\n

A stockholmiak egyik kedvenc „fikahelye” a Vete-Katten<\/strong>, amely 1928 \u00f3ta m\u0171k\u00f6dik. A k\u00e1v\u00e9z\u00f3ban klasszikus sv\u00e9d p\u00e9ks\u00fctem\u00e9nyeket<\/strong>, p\u00e9ld\u00e1ul \u00e1fony\u00e1s csig\u00e1t, brownie-t \u00e9s tort\u00e1kat k\u00edn\u00e1lnak, de egyes helyeken meleg \u00e9telek is el\u00e9rhet\u0151k.<\/p>\n

Lagom: a sv\u00e9d \u00e9let\u00e9rz\u00e9s, ami a t\u00falz\u00e1s helyett az egyens\u00falyr\u00f3l sz\u00f3l<\/h2>\n

A m\u00e1sik fontos sv\u00e9d fogalom a lagom<\/strong>, amely nagyj\u00e1b\u00f3l annyit jelent: pont el\u00e9g<\/em>. A sv\u00e9dek szerint<\/p>\n

nem kell mindig t\u00f6bbet dolgozni, t\u00f6bbet v\u00e1s\u00e1rolni vagy t\u00falhajszolni magunkat.<\/p><\/blockquote>\n

„Legk\u00f6zelebb, amikor azon gondolkodsz, hogy t\u00f6bbet csin\u00e1lj vagy kem\u00e9nyebben hajts, gondolj ink\u00e1bb a sv\u00e9d \u00e9let\u00e9rz\u00e9sre. Lehet, hogy t\u00e9nyleg a lagom a legjobb” \u2013 fogalmaz a sv\u00e9d turisztikai hivatal. Sv\u00e9dorsz\u00e1gban a mindennapok r\u00e9sze a m\u00e9rs\u00e9kelt mozg\u00e1s is: t\u00far\u00e1z\u00e1s, s\u00e9ta \u00e9s term\u00e9szetk\u00f6zeli kikapcsol\u00f3d\u00e1s. D\u00e9l-Sv\u00e9dorsz\u00e1g egyik legismertebb \u00fatvonala a Sk\u00e5neleden<\/strong>  t\u00fara\u00fatvonal<\/a>, amely t\u00f6bb mint 1600 kilom\u00e9teren \u00e1t halad tengerpartok, erd\u0151k \u00e9s kisv\u00e1rosok k\u00f6z\u00f6tt.<\/p>\n

A sv\u00e9dek egyik kedvenc stresszold\u00f3 m\u00f3dszere: szauna \u00e9s jeges v\u00edz<\/h2>\n

A kamp\u00e1ny szerint a sv\u00e9d wellnesskult\u00fara<\/a> egyik legfontosabb eleme a szauna<\/strong> \u00e9s a hideg vizes mer\u00fcl\u00e9s<\/strong> kombin\u00e1ci\u00f3ja. A Visit Sweden szerint ez „nem csup\u00e1n id\u0151t\u00f6lt\u00e9s, hanem a j\u00f3ll\u00e9t egyik alapk\u00f6ve”, amely<\/p>\n

jav\u00edthatja a v\u00e9rkering\u00e9st, cs\u00f6kkentheti a stresszt, seg\u00edtheti az alv\u00e1st \u00e9s az izmok regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1t.<\/p><\/blockquote>\n

Az egyik legk\u00fcl\u00f6nlegesebb \u00e9lm\u00e9nyt a Adventure Mine<\/strong> k\u00edn\u00e1lja, ahol a l\u00e1togat\u00f3k 80 m\u00e9terrel a f\u00f6ld alatt szaun\u00e1zhatnak \u00e9s jeges v\u00edzben mer\u00fclhetnek meg. A h\u00e1rom \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1s program sor\u00e1n a vend\u00e9gek t\u00f6bbsz\u00f6r is megm\u00e1rt\u00f3zhatnak a krist\u00e1lytiszta b\u00e1nyav\u00edzben, emellett helyi alkoholmentes italokat \u00e9s hidegt\u00e1lat is kapnak. Az \u00e9lm\u00e9ny \u00e1ra azonban borsos: 2450 sv\u00e9d korona, vagyis k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 87-88 ezer forint szem\u00e9lyenk\u00e9nt.<\/p>\n

A sv\u00e9dek boldogabbnak \u00e9rzik magukat<\/h2>\n

A Global Citizen Solutions<\/strong> 2025-\u00f6s \u00e9letmin\u0151s\u00e9gi index\u00e9ben Sv\u00e9dorsz\u00e1g 91,5 pontot \u00e9rt el, megel\u0151zve Finnorsz\u00e1got \u00e9s N\u00e9metorsz\u00e1got is, ezzel az \u00e9lmez\u0151nybe ker\u00fclt. A sv\u00e9dek szerint a titok nem felt\u00e9tlen\u00fcl a t\u00f6bb p\u00e9nz vagy a folyamatos teljes\u00edtm\u00e9nyhajszol\u00e1s, hanem az, hogy az emberek megtanuljanak id\u0151t hagyni a pihen\u00e9sre, a term\u00e9szetre \u00e9s egym\u00e1sra is.<\/p>\n

\n\t
\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\t
\n\t\tEz is \u00e9rdekelhet:<\/span>\n\t\t

\n\t\t\tEgy eb\u00e9d 1200 forint, egy s\u00f6r 400 – ebben az orsz\u00e1gban milliomosnak \u00e9rezheted magad<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\tElolvasom<\/a>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egy turisztikai kamp\u00e1ny szerint Sv\u00e9dorsz\u00e1got receptre kellene fel\u00edrni: a skandin\u00e1v orsz\u00e1g kult\u00far\u00e1ja seg\u00edthet legy\u0151zni a stresszt \u00e9s a ki\u00e9g\u00e9st.<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":107243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[2922,1202,4911,1162],"class_list":["post-107239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vilag","tag-stressz","tag-svedorszag","tag-turisztika","tag-wellness"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/63"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107239"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107336,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107239\/revisions\/107336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startlap.hu\/utazas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}