Ebben az európai országban a legmélyebb a turisták álma - egyre népszerűbb az alvásturizmus
A modern világban elvárt folyamatos digitális jelenlét, a stressz és az információs túlterhelés miatt a pihentető alvás a 21. század egyik legnagyobb luxusává vált. Ezt felismerve egyre több hotel és utazási program kínál kifejezetten alvást segítő szolgáltatásokat – Svédország különleges természeti környezete miatt ebben a kategóriában is kiemelkedik, írja a BBC. Nézzük, miként virágzik a skandináv paradicsomban az alvásturizmus!
Kutatások bizonyítják: Svédországban jobban alszol
A svéd megközelítés nem használ mesterséges, technológiai megoldásokat a pihentető alvás támogatására: itt az alvásjavítás a természetes adottságokon, a táj nyugalmán, a sötét éjszakákon és a letisztult életmódon alapul.
A hosszú, hideg telek, a hűvös levegő, a csend és a tágas, természetközeli terek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a látogatók megszabaduljanak a mindennapi feszültségektől.
“A könnyen elérhető természet és a hatalmas, békés vadonok a sötét éjszakákkal, a hűvös hőmérséklettel és a pihenésre épülő kultúrával együtt Svédországot ideális hellyé teszik az alvásturizmus számára” – magyarázza Christian Benedict, a svédországi Uppsala Egyetem alváskutatója.
A kutatások kimutatták, hogy a technológia és annak mindennapi életünkre gyakorolt hatása jelentősen befolyásolja az alvásunkat, míg a természetben töltött több idő jobb mentális egészséggel és kevesebb álmatlan éjszakával jár.
A sötétség is a természet része
A Stockholmi-szigetvilág például ideális terep az alvásturizmusra: a több mint 30 ezer szigetből álló vidék télen is szemet gyönyörködtető úti célnak számít. A Svartsö nevű szigeten mindössze pár tucat állandó lakos él, és a természet csendje tökéletesen alkalmas a test és az elme regenerálására. Az itt működő szállások, például a Skärgårdshotell,
tudatosan minimalista környezetet teremtenek – televízió és városi zaj nélkül, hogy az utazó valóban pihenhessen.
A Svartsö név szó szerint “fekete szigetet” jelent, utalva a földnyalábot alkotó sötét gránitsziklákra, bár télen akár a városi fényektől mentes, mély sötétségre is gondolhatunk. A sötétséget, amit sokáig a félelem és a szomorúság jelképeként tartottak számon, a skandináv országokban inkább elfogadják és a természet részeként élik meg. Még északabbra, az Északi-sarkkörön túl, ahol hónapokig tart a sarki éjszaka, az emberek nem zárkóznak be, hanem fejlámpát vesznek, és hóval borított ösvényeken túráznak a sötétségben.
Alvás a természet ritmusa szerint
A svéd életstílus része a lelassulás és a természet ritmusához való igazodás. A hagyományos esti rituálék, mint a tűz melletti beszélgetés vagy a szaunázás nemcsak testi, hanem lelki megtisztulást is okoznak, elősegítve a mély, pihentető alvást. A hideg és sötét hónapokat a svédek nem elkerülik, hanem elfogadják: túráznak, kajakoznak vagy hosszú sétákat tesznek az erdőkben, így szinkronba kerülve a természet ciklusával, ami segíti a cirkadián ritmus, azaz a biológiailag meghatározott alvásciklus helyreállítását.
Míg más országokban luxusszállodák és alvásklinikák kínálnak hipnoterápiát, infravörös kezelést vagy alvásfigyelő programokat,
Svédországban a hangsúly a belső egyensúly és a természetes regenerálódás megteremtésén van.
A svéd hotelekben sötét szobák, telefonmentes zónák és alvást segítő zenei listák is elérhetők, de a valódi hatás a környezet egyszerűségében rejlik.
Az alvásturizmus célja nem csupán az, hogy az emberek jobban aludjanak az utazás alatt, hanem hogy hosszú távon új alvási szokásokat alakítsanak ki. A svéd tapasztalat szerint a csend, a természet közelsége és a digitális világ kizárása olyan testi-lelki nyugalmat teremt, amely tartósan javítja az életminőséget – és talán épp ez az igazi luxus a mai, felgyorsult világban.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Nincs tovább, megszünteti a levélkihordást a posta: mutatjuk, hol...
Rengeteg hó hullik a legszebb téli városban, amely itt van a...
Decemberben is 22 fok, nyugalom: Európa idilli szigete, ahol nincs...
A gyalogosok európai paradicsoma lett a világ legélhetőbb városa
Elképesztő, ami a Maldív-szigeteken történik - ennek a hírnek...
