Neked is bedugul a füled repülés közben? Nem kell orvos, így szüntetheted meg a kellemetlenséget
Repülést követően sokan tapasztaljuk, hogy egyik vagy mindkét fülünk bedugult. A kellemetlenség általában hamar elmúlik, azonban ha hosszabb időn keresztül tart, érdemes foglalkozni vele. Mutatjuk a legjobb módszereket a Travel and Leisure összeállítása alapján, melyek segítségével önállóan megoldhatod a problémát!
Ez okozza a füldugulást
A repülés közben jelentkező füldugulást – orvosi nevén a fülbarotraumát – a középfül és a külső környezet közötti nyomáskülönbség okozza, írja a Mayo Clinic. A középfülben található levegő normál esetben az úgynevezett Eustach-kürtön keresztül cserélődik, amely a garat és az orrüreg hátsó részéhez kapcsolódik. Ennek a csőnek a feladata, hogy a két oldalon kiegyenlítse a légnyomást, így a dobhártya szabadon tud rezegni.
Amikor a repülőgép emelkedik vagy süllyed, a külső levegő nyomása gyorsan változik, amit a középfülben lévő levegő nyomása nem tud ilyen ütemben követni.
A hallócső ilyenkor gyakran nem nyílik meg elég gyorsan, ezért a dobhártya behúzódik vagy feszülni kezd. Ez a nyomáskülönbség okozza a kellemetlen, bedugult érzést, a tompább hallást, sőt, néha fájdalmat vagy szédülést is. Hasonló jelenség nemcsak repüléskor fordulhat elő: búvárkodás, magashegyi autózás vagy liftezés egy nagyon magas épületben is kiválthatja a füldugulás kellemetlen érzését, mivel mindegyik esetben hirtelen változik a környezeti légnyomás.
Ezeket a természetes módszereket hívd segítségül!
1. Valsalva-módszer
Ez az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb technika a füldugulás megszüntetésére: csukd be a szádat, fogd be az orrodat, majd finoman fújd ki a levegőt, mintha orrot fújnál. A kialakuló nyomás segít megnyitni a hallócsövet, így a levegő bejut a középfülbe és kiegyenlíti a nyomást.
2. Toynbee-módszer
A Valsalva-technikához hasonlóan működik, de itt az orr befogása mellett nyelni kell – például víz kortyolgatása közben. A nyelés aktiválja a torok izmait, amelyek segítenek kinyitni a hallócsöveket. Ezzel a módszerrel is helyreáll a nyomás a fülben, ami enyhíti a bedugult érzést.
3. Meleg olívaolaj vagy hidrogén-peroxid cseppentése
Ha a füldugulást fülzsír okozza, érdemes néhány csepp langyos olívaolajat vagy hidrogén-peroxidot a fülbe juttatni. Néhány perc várakozás után az oldott szennyeződés kifolyik, ha oldalra fordítod a fejed. Ez a módszer segít kitisztítani a hallójáratot és csökkenti a nyomásérzetet.
4. Meleg borogatás
Egy meleg, de nem forró nedves kendőt vagy fűtőpárnát helyezz a füledre 5–10 percre. A hő segíti a fülben lévő folyadékok vagy váladék feloldását, így azok könnyebben távozhatnak. Ez különösen hasznos, ha a dugulást enyhe gyulladás vagy pangó folyadék okozza.
5. Gőzölés
A forró víz gőzének belélegzése – akár egy tál fölé hajolva, akár egy meleg zuhany alatt – fellazítja a nyákot és a fülben lévő váladékot. A pára enyhíti a nyomást, megnyitja a légutakat, és segíti a hallócső átjárhatóságát. Illóolaj (pl. teafa vagy levendula) hozzáadásával a hatás fokozható.
6. Sós vizes orröblítés
Ha a füldugulás megfázás vagy orrdugulás miatt alakul ki, a fiziológiás sóoldatos orröblítés segíthet. A sós víz kimossa a letapadt nyákot és kitisztítja a hallócső környékét, így újra szabadon áramolhat a levegő a középfülbe. Ehhez használhatsz orrmosó kannát, fecskendőt vagy speciális öblítőpalackot.
Megelőzheted a bajt
A füldugulás megelőzhető, ha leszállás előtt orrsprayt vagy enyhe orrtisztítót használunk. Emellett az is segíthet, ha repülés közben rágógumizunk, ásítozunk vagy kemény cukrot szopogatunk a fülben történő nyomáskiegyenlítés érdekében. Aki hajlamos a füldugulásra, az utazás előtt bevehet allergia- vagy orrdugulás elleni gyógyszert is. Fontos viszont kerülni a fültisztító pálcikát vagy hajtűt, mert ezekkel könnyen megsérthető a hallójárat, és fertőzést is okozhatnak – akármennyire kellemetlen érzés a füldugulás, ilyet semmiképp se használjunk.
Orvoshoz érdemes fordulni, ha a füldugulás néhány nap alatt sem múlik el,
vagy ha erős fájdalom, halláscsökkenés, szédülés, váladékozás vagy láz is jelentkezik. Ezek a tünetek középfülgyulladásra, fertőzésre vagy dobhártyasérülésre is utalhatnak. Szintén ajánlott szakemberhez menni, ha a füldugulás gyakran visszatér, vagy ha repülés, búvárkodás után hirtelen, éles fájdalommal alakul ki.
Iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy ne maradj le a legérdekesebb cikkekről!
Ajánljuk még:
Nincs tovább, megszünteti a levélkihordást a posta: mutatjuk, hol...
Rengeteg hó hullik a legszebb téli városban, amely itt van a...
Decemberben is 22 fok, nyugalom: Európa idilli szigete, ahol nincs...
A gyalogosok európai paradicsoma lett a világ legélhetőbb városa
Elképesztő, ami a Maldív-szigeteken történik - ennek a hírnek...
