Ne diétázzon, aki egészséges – mondja a dietetikus
Elárulta, mit érdemes tenni diéta helyett.
Aki egészséges, akinek nincs orvosilag diagnosztizált problémája, annak nem kell diétát tartania az ünnepi étkezések után sem – mondta Miháldy Kinga dietetikus az M1 csatorna szerdai műsorában.
A szakember a diéta helyett inkább egészségesebb, minőségi táplálkozást, valamint kalóriaégető mozgást, kirándulást ajánlott, és óvott attól, hogy a “különböző divatdiétáknak” felüljenek az emberek.
Arról is beszélt: a diétázóknak, vagy az allergiásoknak is össze lehet állítani ünnepi menüt úgy, hogy közben tartják magukat a szigorú előírásokhoz. Például a cukorbetegeknek sem kell lemondaniuk a süteményekről, ha azokat édesítőszerekkel készítik.
Forrás: MTI
Címlapfotó: Thinkstock
